Povežimo se

Vrt

Gospina trava – ljekovita biljka iz vašeg vrta

Gospina trava ili kantarion (Hypericum perforatum) je biljka s žutim cvjetovima čiji korijeni sežu do antičke Grčke.

Gospina trava je povijesno bila poznata kao lijek za razne zdravstvene probleme, od bubrežnih i plućnih stanja do problema sa spavanjem. Danas mnogi ljudi koriste gospinu travu kao prirodni lijek za stanja poput depresije, anksioznosti i ADHD-a. Kada se koristi lokalno (izravno nanosi na kožu), vjeruje se da gospina trava pomaže kod raznih problema s kožom kao što su rane, modrice i upaljeni mišići.

10 začinskih i ljekovitih biljaka koje je dobro imati u vrtu

Prednosti Gospine trave

Gospina trava često se koristi za smanjenje simptoma depresije. Više od 20 studija pokazalo je da je gospina trava jednako učinkovita ili učinkovitija od selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI) – klase lijekova koja se obično koristi za liječenje depresije.

Gospina trava može biti korisna i za stanja poput:

  • Predmenstrualni sindrom (PMS): Fizički i emocionalni simptomi koji se obično javljaju 1-2 tjedna prije menstrualnog ciklusa
  • Psorijaza: Autoimuno stanje kože koje uzrokuje upaljene mrlje na koži
  • Somatski poremećaj simptoma: Ekstremna usredotočenost na fizičke simptome koja dovodi do značajne anksioznosti
  • Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD): Mentalno zdravstveno stanje koje uzrokuje nekontrolirane, nametljive i kontinuirane misli (opsesije) koje vode do ponavljajućih aktivnosti i ponašanja (kompulzije)
  • Poremećaj pažnje/hiperaktivnost (ADHD): Stanje koje karakterizira nepažnja (nemogućnost fokusiranja), hiperaktivnost (osjećaj nemira) i impulzivnost (donošenje odluka bez razmišljanja)
  • Sezonski afektivni poremećaj: Depresija koja se javlja zbog sezonskih promjena

Također može poboljšati pamćenje i zacjeljivanje rana te pomoći pri prestanku pušenja.

Kako konzumirati Gospinu travu

Gospina trava se proizvodi od mljevenih cvjetova i osušenih listova biljke. Najčešće se konzumira u obliku kapsula kao prirodni dodatak prehrani. Ostali načini upotrebe uključuju:

  • Čaj: Osušena biljka obično se namače u vrućoj vodi nekoliko minuta prije konzumacije.
  • Tinktura: Tinkture su tekući ekstrakti. Mogu se uzimati direktno ili dodavati u vodu ili sok.
  • Krema za kožu: Gospina trava se ponekad koristi u kremama koje se nanose lokalno (na kožu) za smanjenje upale ili potporu zacjeljivanju rana. Ove kreme mogu povećati osjetljivost vaše kože na sunčevu svjetlost, pa se preporučuje korištenje noću.
  • Ulje: Ulje gospine trave može se pomiješati s baznim uljem poput maslinovog ulja. Može se koristiti lokalno za liječenje modrica, upala i blagih opeklina.

Uvijek se konzultirajte s medicinskim stručnjakom prije nego što probate gospinu travu ili bilo koji drugi biljni dodatak kako biste bili sigurni da je siguran za vas. Jačina i doza mogu se znatno razlikovati među proizvodima i možda neće uvijek odgovarati informacijama na etiketi.

Odrasli mogu uzimati jednu kapsulu od 300 miligrama (mg) koja sadrži 0.3% hipericina (aktivnog kemijskog spoja u gospinoj travi) tri puta dnevno. Tipično se uzimaju 1-3 kapsule dnevno uz obroke ili prema savjetu vašeg zdravstvenog stručnjaka.

Nuspojave

Nuspojave, osim interakcija s lijekovima, općenito su rijetke i blage. One uključuju:

  • Suha usta
  • Glavobolju
  • Uzrujan želudac
  • Zbunjenost
  • Fotosenzitivnost (povećana osjetljivost na sunčevu svjetlost)

Međutim, gospina trava može uzrokovati ozbiljnije nuspojave, uključujući:

  • Pogoršanje simptoma stanja poput shizofrenije ili bipolarnog poremećaja
  • Osjećaj pretjerane uznemirenosti
  • Proljev
  • Vizualne ili slušne halucinacije

Nema dovoljno dokaza da se utvrdi je li uporaba gospine trave na koži sigurna. Na primjer, može uzrokovati ozbiljne kožne reakcije ako ste izloženi suncu nakon nanošenja. Neki ljudi koji redovito koriste gospinu travu izvještavaju da se lakše opeku na suncu.

Uvijek se konzultirajte s medicinskim stručnjakom prije korištenja prirodnih ili alternativnih lijekova. Nuspojave Gospine trave općenito su blage, ali biljka može utjecati na djelovanje lijekova i ne bi se smjela koristiti s određenim lijekovima. Komplikacije mogu biti ozbiljne, pa čak i opasne po život.

Vrt

Ove se penjačice lako održavaju i stvaraju najbolji prirodni hlad

Ako želite više hlada, privatnosti i zelenila u vrtu, ove penjačice daju odličan efekt bez previše rezidbe i stalne brige

Penjačice za prirodni hlad jedno su od najpraktičnijih rješenja ako želite zazeleniti pergolu, ogradu ili rešetku i pritom stvoriti ugodniji boravak na otvorenom. No prije sadnje važno je odabrati vrstu koja neće s vremenom postati prezahtjevna za održavanje.

Kada uređujete vrt, terasu ili dvorište, malo što može tako brzo promijeniti dojam prostora kao dobro odabrane penjačice. One stvaraju hlad, unose mekoću u tvrde vrtne konstrukcije i pomažu da prostor djeluje zelenije, intimnije i ugodnije. Ipak, nisu sve vrste jednako zahvalne za uzgoj. Neke rastu vrlo snažno i traže stalnu kontrolu, dok su druge urednije, jednostavnije za održavanje i dugoročno praktičnije.

Velike tegle, pravi supstrat i dobro odabrane biljke: Ovo je formula za balkon koji privlači poglede

Upravo zato prije sadnje vrijedi razmisliti ne samo o tome kako biljka izgleda, nego i koliko brzo raste, koliko traži rezidbe i odgovara li uvjetima u vašem vrtu. Ako tražite penjačice za prirodni hlad koje će biti i dekorativne i funkcionalne, ovo su vrste koje vrijedi uzeti u obzir.

Klematis

Klematis je jedna od najpopularnijih penjačica za pergole, rešetke i ograde jer se lako prihvaća potpore i pritom ne djeluje teško ni glomazno. Posebno je omiljen zbog bogate cvatnje i velikog izbora boja, pa se lako uklapa u različite stilove vrta.

Za najbolji rezultat klematis voli sunčano mjesto, ali mu korijen treba ostati hladan i zaštićen od isušivanja. Zato se često preporučuje malčiranje ili sadnja nižih biljaka oko podnožja. Dobar je izbor za one koji žele penjačice za prirodni hlad, ali i dekorativan cvjetni naglasak.

Bugenvilija

Bugenvilija je idealna za stvaranje raskošnog, mediteranskog ugođaja. Njezine jarke boje i bujan rast čine je vrlo atraktivnim izborom za sunčane terase, pergole i zaklonjene vrtne kutke.

Najbolje uspijeva na toplim i osunčanim položajima, a u hladnijim krajevima traži više zaštite ili uzgoj u posudama. Iako može dati odličan prirodni hlad, treba imati na umu da ima trnje i da traži pažljivije obrezivanje. Zato je bolji izbor za one koji žele efektan izgled i imaju odgovarajuće klimatske uvjete.

Kozja krv

Kozja krv spada među najljepše mirisne penjačice za prirodni hlad. Njezini cvjetovi tijekom ljeta unose ugodan miris u vrt, a sama biljka dobro funkcionira na manjim pergolama, ogradama i rešetkastim konstrukcijama.

Velika prednost joj je što nije pretjerano zahtjevna. Dobro uspijeva na suncu, ali se može prilagoditi i nešto skromnijim uvjetima. Ako tražite biljku koja spaja dekorativnost, miris i relativno jednostavno održavanje, kozja krv vrlo je dobar izbor.

Mnogocvjetni grah

Mnogocvjetni grah zanimljivo je rješenje za one koji žele brz sezonski efekt. Osim što se penje i brzo prekriva manju konstrukciju, daje i upečatljive crvene cvjetove te jestive plodove.

Ova biljka često se uzgaja kao jednogodišnja, što znači da neće dugoročno preuzeti vrt niti postati problematična za kontrolu. Upravo zato mnogocvjetni grah može biti vrlo praktičan izbor ako želite penjačice za prirodni hlad, ali bez obaveze dugoročnog održavanja i oblikovanja.

Hortenzija penjačica

Hortenzija penjačica elegantan je izbor za one koji ne traže najbrže rješenje, nego dugoročnu i vrlo dekorativnu biljku. Ona raste sporije od nekih drugih penjačica, ali upravo zato djeluje urednije i lakše se uklapa u vrtove u kojima želite kontroliraniji rast.

Njezini bijeli cvjetovi izgledaju vrlo profinjeno, a biljka se dobro snalazi i na sjenovitijim položajima. Ako tražite penjačice za prirodni hlad koje će s vremenom dati bogat efekt bez dojma divljeg rasta, hortenzija penjačica može biti odličan izbor.

Zvjezdasti jasmin

Zvjezdasti jasmin poznat je po mirisnim bijelim cvjetovima i elegantnom, zimzelenom izgledu. Dobar je izbor za pergole, terase i manje vrtove, osobito ako želite biljku koja izgleda lijepo i kada nije u punoj cvatnji.

Svi pričaju o japanskom vrtu – evo što ga sve čini posebnim

Može se uzgajati i u posudama, što ga čini praktičnim za manje prostore. Za razliku od nekih drugih penjačica, dobro podnosi i djelomičnu sjenu, pa je zahvalan u vrtovima koji nemaju cjelodnevno sunce. Kao penjačica za prirodni hlad posebno je zanimljiv svima koji žele kombinaciju mirisa, gustoće i urednijeg rasta.

Dragoljub

Dragoljub je među omiljenim sezonskim biljkama jer brzo daje efekt i lako unosi boju u vrt. Mnoge sorte imaju penjački rast, pa su odličan izbor za manje rešetke, viseće posude i lagane vrtne konstrukcije.

Osim što je dekorativan, dragoljub je i praktičan jer se lako uzgaja, a njegovi cvjetovi dodatno unose živost u prostor. Kako je riječ o jednogodišnjoj biljci, dobar je izbor za one koji žele jednostavne penjačice za prirodni hlad bez dugoročne obaveze.

Kako odabrati najbolje penjačice za prirodni hlad

Pri odabiru nije dovoljno gledati samo brzinu rasta ili boju cvijeta. Važno je razmisliti o tome koliko sunca biljka treba, koliko prostora imate na raspolaganju i koliko vremena želite ulagati u rezidbu i održavanje.

Ako želite brz sezonski efekt, bolji izbor mogu biti jednogodišnje vrste poput dragoljuba ili mnogocvjetnog graha. Ako tražite trajnije rješenje za pergolu ili ogradu, klematis, kozja krv, zvjezdasti jasmin ili hortenzija penjačica mogu dugoročno dati vrlo lijep rezultat. U toplijim krajevima dodatna mogućnost je i bugenvilija, koja prostoru daje snažan dekorativni karakter.

Penjačice koje stvaraju hlad, ali ne traže previše posla

Najbolje penjačice za prirodni hlad su one koje odgovaraju vašem prostoru i načinu održavanja vrta. Biljka koja je lijepa, ali prezahtjevna, s vremenom može postati opterećenje. S druge strane, dobro odabrana penjačica može pergolu, ogradu ili zid pretvoriti u ugodan, zelen i funkcionalan dio vrta.

Upravo zato isplati se birati vrste koje su dekorativne, ali i praktične. Kada se dobro uklope u uvjete vrta, penjačice mogu postati jedan od najljepših i najkorisnijih elemenata vanjskog prostora.

Nastavite čitati

Balkoni i terase

Velike tegle, pravi supstrat i dobro odabrane biljke: Ovo je formula za balkon koji privlači poglede

Iz Plantelle otkrivaju kako uz pravi supstrat, biljke i njegu stvoriti vanjski prostor koji traje cijelo ljeto

Proljeće je idealno vrijeme za uređenje balkona, terasa i okućnica. No, dojmljiv eksterijer ne nastaje slučajno – iza njega stoji pažljivo planiranje, dobar odabir biljaka i razumijevanje njihovih potreba. Upravo kombinacija velikih dekorativnih posuda, pravilno odabranih biljaka i skladnih boja čini razliku između prosječnog i vizualno upečatljivog prostora.

Vanjski prostor koji ćete obožavati: Inspiracije za uređenje terasa

Posude kao temelj vizualnog dojma

Uređenje balkona ili ulaza u dom ne započinje sadnjom, već odabirom posuda koje definiraju stil prostora. Velike, upečatljive tegle danas su sve češći izbor jer same po sebi postaju dekorativni element.

Odabrali smo velike, dominantne i ukrasne posude koje već same po sebi oblikuju prostor. Upravo zato bilo je važno pažljivo odabrati biljke koje će se uklopiti u tu cjelinu”, objašnjava Milica Sekulić.

Kod ulaznih prostora koji su veći dio dana u sjeni, izbor biljaka dodatno se prilagođava uvjetima – jer estetika bez funkcionalnosti ne daje dugoročne rezultate.

Biljke birajte prema uvjetima, ne samo prema dojmu

Jedna od najčešćih pogrešaka u uređenju balkona je odabir biljaka isključivo prema izgledu. No, svaka biljka ima svoje zahtjeve kada je riječ o svjetlu, vodi i položaju.

“Ako ne poštujemo uvjete koje biljke traže, teško ćemo postići željeni efekt. Zato je važno uskladiti ono što nam se sviđa s onim što možemo osigurati”, ističe Sekulić.

Na sunčanim pozicijama dobro uspijevaju surfinije, pelargonije i bugenvilije, dok će u sjenovitijim dijelovima bolje rasti begonije i vinke koje ne zahtijevaju puno izravnog svjetla.

Kvalitetan supstrat kao osnova zdravog rasta

Bez kvalitetne podloge nema ni uspješnog uzgoja biljaka u teglama. Supstrat mora osigurati dobru strukturu, zadržavanje vlage i hranjivih tvari.

“Koristili smo Plantella Balkonia, visoko kvalitetan supstrat koji sadrži kompost, minerale, alge i aktivatore cvatnje. Time biljkama odmah dajemo dobru startnu poziciju”, objašnjava Sekulić.

Takva podloga omogućuje stabilne uvjete za razvoj korijena, što je posebno važno kod sadnje u posudama gdje su uvjeti ograničeni.

Balkonske košare kao igra boja i oblika

Kombiniranje biljaka u balkonskim košarama i teglama prilika je za kreativnost, ali i za usklađivanje više faktora. Savršena balkonska košara je ona koja odgovara vašem ukusu, budžetu i uvjetima koje možete osigurati. Ako sve to uskladimo, rezultat će biti dobar.

Kombinacije poput surfinija, begonija i vinki stvaraju bogat kolorit, dok dodatak biljaka poput bugenvilije prostoru daje naglasak i dinamiku.

Pravilno zalijevanje – manje je često više

Iako se čini logičnim biljke zalijevati svakodnevno, prekomjerna količina vode može biti štetna.

“Previše vlage može zaustaviti razvoj biljaka, pa čak i uzrokovati njihovo propadanje”, upozorava Sekulić.

Zemlje poput Plantella Balkonie sadrže perlit koji zadržava vlagu i postupno je otpušta, pa biljke imaju stabilne uvjete i tijekom sušnijih dana. Upravo zato preporuka je zalijevati svaka dva do tri dana, uz provjeru supstrata na dubini od nekoliko centimetara.

10 najvažnijih savjeta za pravilno zalijevanje biljaka

Redovita prihrana za dugotrajnu cvatnju

Za bujan i dugotrajan cvat biljkama je potrebno redovito osiguravati hranjive tvari.

“Nakon desetak dana od sadnje, u vodu za zalijevanje dodajemo tekuće gnojivo svakih sedam do deset dana”, ističe Sekulić.

Kod raznolikih sadnji preporučuje se Plantella cvet, univerzalno gnojivo na bazi algi i vitamina koje odgovara većini biljaka. Za specifične vrste, poput surfinija ili pelargonija, mogu se koristiti i ciljana gnojiva koja dodatno potiču cvatnju.

Zaštita biljaka kroz cijelu sezonu

Kako bi biljke ostale zdrave i dekorativne, potrebno je redovito pratiti pojavu štetnika, osobito lisnih ušiju koje se često pojavljuju u toplijim mjesecima.

Kako se riješiti puževa u vrtu: 5 prirodnih i učinkovitih metoda

Za njihovo suzbijanje koriste se prirodni preparati na bazi piretrina, dok se za rano otkrivanje preporučuju žute ljepljive ploče koje signaliziraju prisutnost štetnika.

Uređenje koje traje cijelo ljeto

Dobro osmišljen balkon ili terasa rezultat su kombinacije planiranja, pravilnog odabira biljaka i redovite njege. Kada se poštuju osnovna pravila – od izbora posuda i supstrata do zalijevanja i prihrane, prostor može ostati zelen, bujan i dojmljiv tijekom cijele sezone.

Uz malo truda i pravi pristup, balkon ili terasa postaju produžetak doma, mjesto odmora koje jednako privlači pogled kao i boravak u interijeru.

Nastavite čitati

Pratite nas na drušvenim mrežama