Uređenje interijera
Mozak može biti najbolja budilica
Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje.
Rutina prije spavanja
To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.
Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si.
Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe.
Priprema prostora za spavanje
Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević.
Raspored spavanja kojeg ćete se držati
Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi.
Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat.
Koliko bi trebali spavati
Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12.
Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević.
Popodnevno spavanje ili “Power nap”
Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati.
Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević.
Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte.
Boje i materijali
Mikrocement u kupaonici – bešavno rješenje koje mijenja pravila uređenja
Zašto sve više ljudi bira mikrocement za kupaonicu (i na što paziti prije odluke)
Kupaonice bez pločica sve su češći prizor u modernim domovima, a mikrocement je materijal koji najviše doprinosi tom trendu.
Riječ je o tankom dekorativnom premazu na bazi cementa i polimera koji stvara kontinuiranu, bešavnu površinu. Kod klasične renovacije kupaonice najviše vremena i muke obično ode upravo na skidanje starih pločica, rušenje, odvoz šute i pripremu podloge iznova.
Mikrocement taj korak često potpuno zaobilazi jer se, ako je podloga stabilna, može nanijeti direktno preko postojeće keramike. To znači manje prašine, manje otpada i radove koji traju znatno kraće nego kod potpune zamjene obloga. Upravo je ta brzina, uz vizualni dojam koji ostavlja, razlog zašto sve više ljudi razmišlja o mikrocementu kad planira novu kupaonicu ili osvježenje postojeće.
Kako izvući maksimum iz male kupaonice? Pitali smo dizajnericu koja je uredila ovu od 6 m2
Gdje se sve može koristiti mikrocement u kupaonici
Mikrocement je svestran materijal, što je jedan od glavnih razloga njegove popularnosti. U kupaonici se najčešće koristi na podovima, gdje bešavna površina posebno dobro djeluje u manjim prostorima jer vizualno povećava kvadraturu. Jednako se dobro nanosi i na zidove, gdje zamjenjuje klasične pločice i stvara mirnu, jedinstvenu podlogu.
Sve popularnija primjena je i u tuš zonama. Uz odgovarajuću hidroizolaciju i završnu zaštitu, mikrocement postaje vodootporan, a moguće je odabrati i protukliznu obradu, što je važno za sigurnost. Zanimljiva su i rješenja poput mikrocementnih umivaonika i polica, gdje se cijeli element izradi u istom materijalu kao i zidovi ili pod, čime se dobiva vizualno vrlo ujednačen prostor. Kod izrade umivaonika ključno je osigurati dobar nagib prema odvodu, kako voda ne bi zastajkivala na površini.
Boje i teksture mikrocementa
Jedna od stvari koja mikrocement čini toliko prilagodljivim jest raspon završnih obrada. Osim izbora između mat, satenske ili sjajne površine, mikrocement se može izvesti i u više teksturnih varijanti, od glatkih i gotovo homogenih površina do onih koje podsjećaju na strgani beton ili prirodni kamen.
Bijela, siva i bež i dalje su najtraženije nijanse za kupaonice jer pojačavaju dojam svjetline i prostranosti, što je posebno korisno u manjim prostorima. No mikrocement jednako dobro funkcionira i u tamnijim, zemljanim tonovima ako je cilj toplija, intimnija atmosfera. Neutralne boje odlično se slažu s drvenim elementima poput ormarića ili polica, čime kupaonica dobiva prirodniji, opušteniji karakter. Za one koji žele izraženiji, industrijski dojam, tekstura koja imitira sirovi beton dobro se uklapa uz crne detalje, metal i otvorene instalacije.
Budući da se boja i tekstura biraju u ranoj fazi izvedbe, a naknadne promjene nisu jednostavne, ovo je odluka za koju se isplati unaprijed dogovoriti uzorak s izvođačem i vidjeti ga uživo, u prostoru s prirodnim i umjetnim svjetlom kakvo će kupaonica stvarno imati.
Prednosti mikrocementa u kupaonici
Najveća prednost mikrocementa je odsutnost fuga. Fuge su mjesto gdje se s vremenom nakuplja prljavština, kamenac i plijesan, pa njihov izostanak značajno olakšava svakodnevno čišćenje. Kontinuirana površina bez prekida djeluje moderno i sofisticirano, a u manjim kupaonicama dodatno pomaže da prostor izgleda prostranije.
Fuge vam izgledaju prljavo? Ovaj trik s octom rješava problem u 15 minuta
Tanak sloj, obično svega nekoliko milimetara, znači da nije potrebno skidati postojeće obloge ni podizati razinu poda, što je posebno korisno kod stanova u kojima se već živi. Kupaonica često ostaje djelomično dostupna tijekom procesa, a održavanje je jednostavno — dovoljno je redovito čišćenje blagim sredstvima da površina zadrži svoj izgled i zaštitni sloj.
Mane i na što treba paziti
Iako mikrocement nudi puno prednosti, nije bez izazova. Najveći rizik leži u samoj izvedbi. Ako podloga nije pravilno pripremljena ili izvođač nema dovoljno iskustva, mogu se pojaviti pukotine i nepravilnosti koje kasnije nije lako popraviti. Za razliku od pločica, gdje se oštećeni komad jednostavno zamijeni, kod mikrocementa je sanacija zahtjevnija jer je riječ o jedinstvenoj, kontinuiranoj površini.
Zaštitni premaz s vremenom se troši, osobito u prostorima s velikim opterećenjem, pa ga je potrebno periodično obnavljati kako bi površina zadržala vodootpornost. Vrijedi napomenuti i da mikrocement, unatoč širokom rasponu tekstura, ipak nema toliko estetskih mogućnosti kao keramičke pločice, koje mogu vjerno oponašati mramor, drvo ili terrazzo.
Cijena mikrocementa je još jedan faktor o kojem treba realno razmišljati. Iako se mikrocement često predstavlja kao jeftinija opcija zbog izostanka rušenja, kvalitetna izvedba s profesionalnim materijalima i iskusnim izvođačem može doseći ili premašiti cijenu kvalitetnih keramičkih pločica. Konačan trošak uvijek ovisi o stanju podloge, veličini prostora i broju detalja poput kutova i tuš kabina, pa je ovo tema o kojoj je najbolje razgovarati izravno s izvođačem prije donošenja odluke.
Mikrocement i podno grijanje
Jedno od čestih pitanja kod planiranja kupaonice jest kompatibilnost mikrocementa s podnim grijanjem. Odgovor je pozitivan — zbog tankog sloja, mikrocement brzo prenosi toplinu prema površini, što ga čini praktičnim izborom za prostore s ugrađenim sustavom grijanja.
Kao i kod svake druge obloge na podnom grijanju, važno je poštovati redoslijed radova. Grijanje se smije uključiti tek nakon što se premaz potpuno osuši i stabilizira, a taj proces ovisno o uvjetima može potrajati nekoliko dana. Toplinska širenja koja nastaju uključivanjem grijanja zahtijevaju i odgovarajuću, elastičnu hidroizolaciju ispod završnog sloja, kako ne bi došlo do pucanja. Tko planira ugradnju sustava grijanja u sklopu renovacije, dobar je trenutak da pročita i naš širi vodič o podnom grijanju, gdje smo objasnili razlike između sustava i proces projektiranja.
Mikrocement ili pločice: što odabrati
Odluka između mikrocementa i klasičnih pločica najčešće ovisi o prioritetima. Ako je najvažniji vizualni kontinuitet, jednostavnije čišćenje i moderan, minimalistički izgled, mikrocement je logičan izbor, posebno u manjim kupaonicama gdje fuge dodatno naglašavaju ograničen prostor. S druge strane, pločice ostaju sigurnija opcija za one koji žele veću otpornost na udarce i ogrebotine, mogućnost zamjene oštećenog dijela bez zahvata na cijeloj površini te širi raspon uzoraka i imitacija drugih materijala.
Kombinacija oba materijala također je sve češća u praksi. Primjerice, pod i jedan zid mogu biti izvedeni u mikrocementu, dok tuš zona ili preostali zidovi zadržavaju keramiku tamo gdje je tehnički najpraktičnija — sličan pristup kombiniranja materijala opisali smo i u tekstu o kupaonicama bez pločica, gdje mikrocement stoji uz bok vodootpornim tapetama i klasičnoj keramici.
Mikrocement u kupaonici
Mikrocement je materijal koji je u posljednjih nekoliko godina istinski promijenio pristup uređenju kupaonica. Nudi bešavan, moderan izgled, brži proces renovacije i olakšava održavanje, ali zahtijeva stručnu izvedbu i realna očekivanja u pogledu cijene i dugotrajnosti. Za one koji su spremni uložiti u kvalitetan materijal i pouzdanog izvođača, rezultat je kupaonica koja djeluje prostranije, elegantnije i suvremeno, uz mogućnost besprijekorne kombinacije s podnim grijanjem.
Uređenje interijera
Opto Centar u Vlaškoj nije još jedan dućan s naočalama – pogledajte što ovaj prostor čini drugačijim
Arhitekt Luka Cindrić osmislio je showroom koji poziva unutra – i stol koji to simbolizira
Postoje prostori koji se pamte po atmosferi, a postoje i oni koji se pamte po jednom detalju. Novi showroom Opto Centra u Vlaškoj 64 spada u obje kategorije – i upravo taj jedan detalj, središnji stol koji je sam arhitekt osmislio, govori sve o filozofiji prostora koji ga okružuje.
Interijer potpisuje Luka Cindrić, osnivač cindric.studio, arhitekt kojeg smo imali prilike upoznati kroz Workshop – multifunkcionalni prostor u centru Zagreba koji je s Martom Senjanović stvorio od derutne državne nekretnine – ali i po projektu malog stana koji podsjeća na hotelsku sobu. Dva prostora, dvije sasvim različite zadaće – i isti prepoznatljiv rukopis.
Luka Cindrić, foto: Šimun Šitum
Nije ovo još jedan dućan s naočalama
Kad prolazite Vlaškom i zagledate se kroz izlog Opto Centra, jasno je da ovdje nije posrijedi tipični retail. Umjesto prekrcanih polica i akcijskih cijena, izložbeni primjerci djeluju kao dio scenografije. Topli drveni tonovi i kontinuitet zidova i polica, razbijaju kromirani detalji. Showroom u Vlaškoj 64 poziva unutra – i to doslovno, a kružni stol u središtu prostora poziva na korištenje.
“Pri oblikovanju proširenja optike Opto Centra vodili smo se idejom stvaranja prostora koji povezuje sve segmente njihovog poslovanja – polikliniku, optiku i laboratorij za leće – ali i vrlo raznoliku zajednicu korisnika koja ovdje dolazi, od djece do starijih generacija. Željeli smo stvoriti interijer koji djeluje smireno, otvoreno i inkluzivno, prostor u kojem se različite potrebe i iskustva prirodno susreću. Središnji kružni stol simbolizira upravo to okupljanje i zajednički boravak, dok njegove boje predstavljaju raznolikost ljudi koji kroz prostor svakodnevno prolaze”, istaknuo je Cindrić
Opto Centar nije samo optika, već objedinjuje polikliniku, optiku i laboratorij za leće. Koriste ga korisnici svih generacija, od djece do starijih. Cindrić je taj zadatak preveo u prostorni jezik koji je istovremeno smiren i privlačan, otvoren i artikuliran. Prostor koji ne tjera kupca da donese odluku brzo, nego ga poziva da se snađe u njemu na svom tempu.
Stol kao simbol – i zašto krug nije slučajan
Na fotografijama odmah upada u oči stol prekriven mozaičnim uzorkom u toplim i hladnim bojama – narančastoj, crvenoj, plavoj, zelenoj, bež – koji na neutralnoj bijelo-drvenoj pozadini showrooma ostavlja snažan dojam. Nije to puka dekorativna gesta. Stol je svjesna izjava.
„Središnji kružni stol simbolizira upravo to okupljanje i zajednički boravak, dok njegove boje predstavljaju raznolikost ljudi koji kroz prostor svakodnevno prolaze”, kaže Cindrić.
Kružni stol ima posebno mjesto u povijesti interijera upravo zato što ukida hijerarhiju. Za pravokutnim stolom uvijek postoji čelo – netko sjedi “na čelu”, netko sa strane. Krug to briše: svi su jednako blizu centra, svi su jednako vidljivi. Upravo zbog te simbolike kružni stolovi se koriste u diplomatskim pregovorima, ali i u blagovaonicama koje žele poticati razgovor između ukućana. U showroomu Opto Centra ta logika funkcionira na isti način – stol poziva na zaustavljanje, a ne na prolaz.
Stol su zajedno realizirali arhitekt Luka Cindrić, Alpi furnir i stolar Siniša – kombinacija koja pokazuje da je ovaj komad nastao kao pravi zanatski i autorski projekt, a ne kao gotovo rješenje iz kataloga.
Kontrast kao metoda
Homogene i vizualno lagane teksture poda i stropa – terrazzo i filc, stvaraju smirenu i akustički ugodnu atmosferu te oblikuju neutralnu pozornicu za ostale sadržaje interijera. Posebna pažnja posvećena je oblikovanju izložbenih ormara, središnjeg stola i pažljivo odabranih komada dizajnerskog namještaja.
Svaki od njih definiran je materijalom, teksturom, bojom i proporcijama, a upravo njihov međusobni dijalog daje prostoru prepoznatljiv identitet. Zadržavajući vlastitu osobnost, zajedno stvaraju skladan i uravnotežen ambijent koji istovremeno djeluje suptilno, elegantno i dinamično.
U taj kontekst Cindrić ubacuje stol koji govori bojama, uz njega okervaste baršunaste fotelje zaobljenih linija i bordeaux stolci industrijskog karaktera. Materijali, boje i oblici iz potpuno različitih estetskih svjetova – a zajedno funkcioniraju. To je Cindrićev prepoznatljiv pristup: kontrastni elementi koji u cjelini postaju sklad.
OPTO svjetiljka: kada dizajn postaje skulptura
Uz stol, posebnu ulogu u showroomu ima i OPTO svjetiljka – autorski rad produkt dizajnera Jakova Habjana i Luke Cindrića.
Nije slučajno ni to da je Jakov Habjan – dizajner koji je i za Workshop izradio stolove ameboidnih oblika inspirirane jezerima Parka Ribnjak – i ovdje dio priče. Habjan i Cindrić očito dijele sličan senzibilitet: namještaj kao nositelj značenja, ne samo forme.
Radi se o jednom od svega tri primjerka iz limitirane edicije ovog skulpturalnog svjetlosnog objekta, predstavljenog ove godine na sajmu Collectible u Bruxellesu, jednom od najvažnijih međunarodnih događanja posvećenih kolekcionarskom dizajnu.
“OPTO lampa je nastala iz razmišljanja o skulpturalnom objektu koji funkcionira kao samostalna koncentrična forma nudeći specifičnu vizuru iz svakog kuta gledanja. Sastavljena je od dvanaest međusobno različitih vertikala i horizontala organskih oblika koji su crtani rukom, te svjetlosne jezgre koja kontrastira aluminijske dijelove svojom geometrijskom pravilnošću. Bitan element u procesu dizajniranja lampe je bila i njezina funkcija koja proizlazi iz dostupnih horizontalnih ploha u svrhu polica ili display-a za objekte koji su toplo obojani svjetlom iz jezgre lampe. Time je lampa svojevrsni totem u prostoru koji okuplja i osvjetljava ne samo svoj širi prostorni kontekst već i poziva na kuriranje
i kreaciju suodnosa sa malim objektima u svojem okruženju“, istaknuo je Jakov Habjan.
Prostor koji ne zaboravlja svrhu
Ono što Cindrić uspijeva u ovom projektu jest zadržati fokus na funkciji dok gradi snažnu estetsku priču. Izložbeni ormari precizno su osvijetljeni, police su čitljive i pregledno organizirane. Konzultacijski prostor u pozadini, s crvenim foteljama i toplim tepihom, odvaja se od showrooma i nudi privatnost bez hermetičnosti. Svaka zona ima svoju logiku i svoju atmosferu.
Novi showroom Opto Centra u Vlaškoj 64 dizajniran je za one koji zastanu i uzmu trenutak za sebe. Luka Cindrić osmislio je interijer koji ne traži kupca. On traži posjetitelja.
Naslovna fotografija: Jure Živković
