Uređenje interijera
Mozak može biti najbolja budilica
Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje.
Rutina prije spavanja
To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.
Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si.
Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe.
Priprema prostora za spavanje
Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević.
Raspored spavanja kojeg ćete se držati
Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi.
Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat.
Koliko bi trebali spavati
Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12.
Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević.
Popodnevno spavanje ili “Power nap”
Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati.
Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević.
Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte.
Podne i zidne obloge
5 načina slaganja parketa koji mogu potpuno promijeniti dojam prostora
Parket nije samo podna obloga, već alat kojim se može korigirati tlocrt, naglasiti arhitektura prostora i prilagoditi interijer stvarnim životnim navikama.
Kod uređenja interijera pod je često zanemaren, iako vizualno povezuje cijeli prostor i snažno utječe na njegov doživljaj. Upravo zato načini slaganja parketa igraju ključnu ulogu u oblikovanju prostora – jednako kao i boja zidova ili raspored namještaja. Smjer polaganja, vrsta uzorka, format dasaka i nijansa drva mogu prostor učiniti većim, širim, dužim ili ugodnijim, bez ikakvih građevinskih zahvata.
Izbor boja i materijala ključ su uspješnog uređenja interijera
Parket nije samo podna obloga, već alat kojim se može korigirati tlocrt, naglasiti arhitektura prostora i prilagoditi interijer stvarnim životnim navikama. Zato prije konačne odluke vrijedi razumjeti kako pojedini način slaganja djeluje u prostoru.
Najčešći načini slaganja parketa
1. Ravno slaganje parketa (klasično polaganje)
Ravno slaganje parketa najčešći je i najsvestraniji izbor. Daske se polažu paralelno jedna uz drugu, stvarajući mirnu i nenametljivu podlogu. Ovaj način posebno je popularan u suvremenim i minimalističkim interijerima jer ne dominira prostorom, već mu daje uredan i uravnotežen izgled, a često ga zovu i brodski pod.
Koji odabrati i kako uspješno primijeniti stil uređenja u svom domu?
Smjer polaganja pritom je iznimno važan. Ako se parket polaže u smjeru duže strane prostorije, prostor će djelovati izduženije. Položen poprečno, vizualno će proširiti uske prostorije poput hodnika ili manjih dnevnih boravaka.
2. Riblja kost (herringbone i chevron)
Riblja kost jedan je od najprepoznatljivijih i najefektnijih načina slaganja parketa. Klasični herringbone stvara ritmičan uzorak koji prostoru daje dubinu i eleganciju, dok chevron, s precizno rezanim rubovima, djeluje modernije i grafički čišće.
Koji odabrati? Ovo je razlika između riblje kosti i chevron parketa
Ovaj način slaganja parketa često se bira za dnevne boravke i reprezentativne prostore jer pod postaje snažan vizualni element. U manjim prostorima preporučuju se svjetlije nijanse drva kako uzorak ne bi vizualno “zatvorio” prostor.
3. Slaganje parketa u kvadrate i blokove
Slaganje parketa u kvadrate ili blokove veže se uz klasične građanske stanove, no sve se češće vraća u suvremene interijere kao kontrapunkt modernom namještaju. Ovakav način slaganja parketa stvara jasnu strukturu poda i snažno definira prostor.
Najbolje funkcionira u većim prostorima s višim stropovima, gdje uzorak dolazi do izražaja bez vizualnog zagušenja. U manjim prostorima treba ga koristiti promišljeno, uz jednostavne zidove i neutralnu paletu boja.
4. Dijagonalno slaganje parketa
Dijagonalno slaganje podrazumijeva polaganje parketa pod kutom od 45 stupnjeva u odnosu na zidove. Ovaj način slaganja parketa često se koristi kada se želi “razbiti” pravilna geometrija prostora ili vizualno prikriti nepravilnosti tlocrta.
Zbog kosih linija prostor djeluje dinamičnije i često veće nego što jest, jer oko ne prati ravne rubove prostorije. Dijagonalno slaganje posebno je korisno u manjim ili nepravilnim prostorima.
5. Slaganje parketa velikih formata
Sve popularniji su parketi velikih dimenzija, s duljim i širim daskama. Iako se najčešće polažu ravno, njihov format bitno utječe na doživljaj prostora. Manji broj spojeva stvara mirniju površinu, zbog čega prostor djeluje veće i luksuznije.
Ovakav način slaganja parketa idealan je za otvorene dnevne prostore i interijere u kojima se želi naglasiti kontinuitet poda.
Kako način slaganja parketa mijenja percepciju prostora
Načini slaganja parketa mogu vizualno korigirati proporcije prostora. Poprečno polaganje i šire daske mogu proširiti uske prostorije, dok uzdužno slaganje naglašava dubinu. Jednostavni uzorci i svjetlije nijanse reflektiraju više svjetla i čine prostor prozračnijim, dok složeniji uzorci dodaju karakter i dinamiku.
Boje parketa i kombiniranje s drugim materijalima
Svijetli parketi u nijansama hrasta, jasena ili breze idealni su za manje prostore i interijere koji traže svjetlost i lakoću. Odlično se slažu s bijelim zidovima, mikrocementom i svijetlim kamenom.
Srednje tamni parketi pružaju toplinu i ravnotežu te se lako uklapaju u različite stilove – od skandinavskog do urbanog. Dobro funkcioniraju uz keramiku, mat metal i prirodne tekstile.
Tamni parketi stvaraju snažan, luksuzan dojam, ali zahtijevaju dobru rasvjetu i veće prostore. Najčešće se kombiniraju s prirodnim kamenom, mesingom, tamnim staklom i bogatim teksturama.
Parket kao alat oblikovanja interijera
Načini slaganja parketa nisu samo estetska odluka, već promišljen dizajnerski alat. Pravilnim odabirom uzorka, smjera i boje moguće je značajno utjecati na doživljaj prostora, bez rušenja zidova ili velikih zahvata. Zato je parket uvijek dobra polazna točka pri uređenju doma – temelj na kojem se gradi cijeli interijer.
Dizajn i trendovi
Trendovi u kuhinjama 2026: Prirodni materijali, meke forme i skrivena tehnologija
Kuhinja je danas jedna od najsloženijih prostorija u domu. Ona više nije samo mjesto pripreme hrane, već prostor u kojem se odvija velik dio svakodnevice – od jutarnje kave i brzih obroka do druženja, rada i večernjeg opuštanja. Upravo zato trendovi u kuhinjama za 2026. godinu ne polaze od estetike, već od načina života.
Trendovi u uređenju kuhinja 2026 koji oblikuju novi izgled doma
Loše organizirana kuhinja vrlo brzo postaje izvor frustracije – usporava kuhanje, stvara nered i narušava užitak boravka u prostoru. Današnje kuhinje zato se planiraju kroz jasno definirane zone: priprema, kuhanje, pohrana, serviranje i druženje.
O tome kako se ti zahtjevi pretaču u konkretna rješenja govori Zdravko Knapić, vlasnik tvrtke Kuhinje Knapić, specijalizirane za projektiranje i izradu kuhinja po mjeri.
1. Plemeniti materijali kao temelj dugotrajnog dizajna
Prirodni materijali postaju osnova suvremene kuhinje jer nude toplinu, trajnost i bezvremensku estetiku.
„Trendovi u kuhinjama za 2026. su plemeniti materijali – prvenstveno furnirane fronte, kamene radne ploče i masivno drvo“, ističe Knapić.
Za razliku od ranijih godina, kada se naglasak stavljao na vizualni efekt, danas se traže površine koje lijepo stare i koje se mogu koristiti desetljećima bez gubitka kvalitete.
2. Boje koje se stapaju s prostorom
Boja se u kuhinjama za 2026. koristi suptilno, kao dio šire priče interijera.
Boja godine pod povećalom: Evo kako je ova ne-boja podjelila struku
„Lakirani dijelovi i fronte i dalje su u trendu, ali se moraju savršeno uklapati u drvene plohe“, objašnjava Knapić.
Topli neutralni tonovi, zagasite nijanse i prirodna paleta boja omogućuju da kuhinja ne dominira prostorom, već ga nadopunjuje i povezuje s ostatkom doma.
3. Zaobljene linije koje smiruju prostor
Ravne i oštre linije sve češće zamjenjuju mekše forme koje prostoru daju fluidnost i osjećaj ugode.
„Zaobljene kuhinje radimo već punih 20 godina i pokazale su se kao najbolje rješenje – nisu agresivne u prostoru i imaju mekoću kod korištenja“, kaže Knapić.
Ovakav pristup posebno je važan u otvorenim tlocrtima, gdje kuhinja mora funkcionirati i vizualno i ergonomično.
4. Radna ploha kao srce kuhinje
Radna ploha postaje centralna točka kuhinje – mjesto gdje se kuha, druži i boravi.
10 savjeta dizajnera za odabir savršenog kuhinjskog otoka
„U radnu plohu danas ugrađujemo kuhalne ploče s napom, hladnjake za vino i utičnice za svakodnevna trošila“, navodi Knapić.
Takva rješenja omogućuju da kuhinja bude maksimalno funkcionalna bez vizualnog zagušenja.
5. Tehnologija koja se ne nameće
Uređaji u suvremenoj kuhinji trebaju biti snažni, ali diskretni.
„Ugrađujemo pećnice nove generacije koje se čiste vodom, velike hladnjake s naprednom tehnologijom hlađenja i kuhalne ploče s integriranom napom“, ističe Knapić.
Tehnologija je tu da olakša svakodnevicu, ali da pritom ostane gotovo nevidljiva.
6. Kuhinje bez ručki – čistoća linija i lakše održavanje
Detalji koji su nekad bili nužni danas postaju višak.
„Hladnjaci, pećnice i perilice otvaraju se na dodir, bez ručki, što je praktično i estetski čišće“, objašnjava Knapić.
Ovakva rješenja olakšavaju održavanje i dodatno naglašavaju minimalistički karakter kuhinje.
7. Staklo kao sofisticirani dizajnerski akcent
Staklo se vraća u modernom, profinjenom obliku.
„Staklene vitrine, reflektirajuća i dimljena stakla postaju neizostavni dizajnerski detalj“, kaže Knapić.
U kombinaciji s rasvjetom, staklo dodaje dubinu i luksuzan dojam bez pretjerivanja.
8. Rasvjeta koja stvara atmosferu
Rasvjeta već dugo nije samo funkcionalna potreba, već važan dio ambijenta.
„Rasvjeta mora biti i funkcionalna i ambijentalna – daje poseban odsjaj kroz staklo i naglašava materijale“, zaključuje Knapić.
Pametno planirana rasvjeta definira zone u kuhinji i čini prostor ugodnim u svim dijelovima dana.
Kuhinja kao prostor prilagođen životu
Kuhinje za 2026. godinu jasno pokazuju jedan smjer – personalizaciju. Materijali, boje, oblici i tehnologija prilagođavaju se stvarnim potrebama korisnika, a ne prolaznim trendovima. Kako potvrđuje iskustvo Kuhinja Knapić, dobra kuhinja nije ona koja izgleda atraktivno na prvu, već ona koja dugoročno funkcionira u svakodnevnom životu.
