Uređenje interijera
Mozak može biti najbolja budilica
Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje.
Rutina prije spavanja
To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.
Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si.
Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe.
Priprema prostora za spavanje
Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević.
Raspored spavanja kojeg ćete se držati
Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi.
Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat.
Koliko bi trebali spavati
Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12.
Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević.
Popodnevno spavanje ili “Power nap”
Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati.
Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević.
Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte.
Kupaonica
Kako izvući maksimum iz male kupaonice? Pitali smo dizajnericu koja je uredila ovu od 6 m2
Dizajnerica Matea Brkić otkriva kako je maksimalno iskoristila prostor te koje trikove preporučuje za uređenje malih kupaonica
Matea Brkić, magistrica industrijskog dizajna i dizajnerica, nakon života u Berlinu odlučila se u Splitu otvoriti mali studio za dizajn interijera, eksterijera i produkt dizajn: studio -ić.
“Glavna motivacija bila mi je djelovati u lokalnom kontekstu i posvetiti se dizajnu i onih najmanjih prostora i predmeta, koji često ostanu zanemareni, a zapravo su puno veći kreativni i tehnički izazov od projekata velikih kvadratura.”, kaže Matea.
Nama je zapeo za oko jedan takav projekt-ić renovacije kupaonice u Zagrebu od nepunih 6m2. Projekt je trajao četiri tjedna, a u razgovoru nam je Matera otkrila trikove kojima je maksimalno iskoristila svaki centimetar prostora, ali i objasnila zašto se ponekad upravo tehnička ograničenja mogu pretvoriti u najzanimljiviji dizajnerski detalj.
Planiranje životnog prostora: Kako pametno iskoristiti svaki kvadratni metar?
Kod projektiranja ovako malog prostora, kako ste pristupili rasporedu sanitarija da prostor ostane protočan i funkcionalan?
U slučaju ove renovacije, tlocrt su istovremeno odredile postojeće pozicije instalacija, ali i željeni način korištenja kupaonice. Zbog specifičnih proporcija i zatečenog stanja, od samog početka projekta smo znali da sve funkcionalne elemente želimo zadržati linearno. Kako bismo poštovali budžet i rokove izvedbe, preinake na instalacijama sveli smo na minimum. Konkretno, izmaknuli smo samo originalne pozicije školjke i tuša kako bismo poboljšali funkcionalnost i osigurali optimalnu protočnost.
Kod malih kupaonica često je problem nedostatak mjesta za pohranu. Kako ste ovdje riješili skladišni prostor bez vizualnog zagušenja?
Tijekom izrade projekta upravo je pohrana bila glavni razlog zašto smo odlučili zadržati postojeće predsoblje odvojeno od kupaonice. Tako su ove dvije zone odvojene i funkcionalno i estetski, što kupaonici dodatno daje na minimalističkom i čistom dojmu.
Predsoblje, u kojem se nalazi i perilica rublja, nudi poprilično prostora za pohranu koji se proteže do pune visine zida. Osim predsoblja, odabirom umivaonika s ormarićem montiranim na zid omogućili smo pohranu manjih stvari u samoj kupaonici, čime smo dodatno otvorili podnu površinu i vizualno povećali prostor.
Opremate malu kupaonicu? Ovo su idealna rješenja za uštedu prostora
Jedna od odluka kod osiguravanja maksimalne prohodnosti bila je eliminacija svih krilnih elemenata. S obzirom na to da nam je duljina tuš kade to dopuštala, umjesto klasičnih vrata u zoni tuširanja projektirali smo walkin princip s fiksnom, samostojećom staklenom stijenkom, a njezin rebrasti uzorak ujedno ima i važnu estetsku ulogu u ovoj kupaonici. Isti princip primijenili smo i na samom ulazu u kupaonicu s odabirom kliznih vrata.
Koji je bio najzahtjevniji tehnički detalj u izvedbi ovog projekta, a na što ste posebno ponosni?
Najveći izazov bila je zatečena susjedova odvodna cijev koja se protezala po horizontali glavnog zida. Ona nam je stoga diktirala tlocrtnu i visinsku dispoziciju svih ostalih elemenata u kupaoni. Posebno smo morali paziti na ergonomiju zone tuširanja i poziciju miješalice, kako bi se unatoč smanjenoj visini tog dijela stropa, osiguralo nesmetano korištenje prilagođeno visini klijenata. Nastalu spuštenu gredu smo odlučili iskoristiti kao vizualni gabarit kupaonice, pa je tako definirala gornju granicu postavljanja zidne keramike, a njenim bojanjem u plavi ton stropa postignut je minimalni, monokromatski efekt.
Smatram da je rasvjeta je ključ uspješnosti ovog projekta, pa bih iskoristila priliku da istaknem važnost promišljanja pozicija i odabira rasvjetnih tijela u manjim prostorijama poput ove, koja nema izvor prirodne svjetlosti. Zatečena rasvjeta bila isključivo zidna, a instalacije u jako lošem stanju. Znali smo da osim provođenja novih instalacija na strop, želimo decentralizirati svjetlost s više različitih pozicija kako bismo unutar ovog malog prostora mogli kreirati različite ambijente. Bočna zidna rasvjeta u kombinaciji s rebrastom staklenom stijenkom stvara opuštajuću “wellness” atmosferu. Integrirana rasvjeta u ogledalu pruža ravnomjerno svjetlo, daje dozu luksuza i izvrsna je za svakodnevne kozmetičke rutine, a kada su upaljena sva rasvjetna tijela, kupaonica postaje iznimno svijetla što olakšava korištenje i održavanje. Što se ventilacije tiče, zadržali smo je na postojećoj poziciji, ali smo je unaprijedili novijim i učinkovitijim sustavom.
Dok ih većina pokušava sakriti, vi ste cijevi pretvorili u jedan od najupečatljivijih elemenata kupaonice. O kakvom je sustavu riječ i zašto ste ih odlučili istaknuti umjesto prikriti?
Vidljive cijevi su cijevi centralnog grijanja koje prolaze kroz cijelu vertikalu zgrade, zbog čega ih nismo mogli ukloniti niti izmjestiti.Alternativa je bila njihovo oblaganje gipsanim pločama, ali smo odlučili ne oduzimati ni centimetar ionako malog prostora, već istaknuti te naizgled neatraktivne elemente. Primarna dizajnerska ideja kupaonice bila je stvoriti vizualno jednostavan, čist i svijetao prostor. Upravo su nam ove cijevi poslužile kao savršen detalj kojeg smo naglasili akcent bojom i tako unijeli vizualnu dinamiku.
Osim cijevi, na isti način smo odlučili istaknuti fuge i miješalicu za vodu. Iako su neizostavni i funkcionalni elementi svake kupaonice, pristupili smo im kao dekorativnim akcentima koji daju karakter prostoru. S klijentima smo se dogovorili da ćemo upravo te elemente tretirati kao “promjenjive”, pa možda i nakon nekoliko godina promijenimo koloristički koncept i nastavimo eksperimentirati s detaljima. Izuzetno je važno igrati se u svom prostoru! To je, između ostalog, najveća kvaliteta ove kupaonice.
Jeste li koristili neke trikove za vizualno povećavanje prostora osim ogledala i svijetlih tonova?
Dodatni prostorni trik postigli smo odabirom veličina pločica i kontinuitetom podne površine. Na zidove smo stavili manje kvadratne pločice, a na pod terrazzo velikih dimenzija sa što manje fuga. Terrazzo se ujedno nastavlja iz kupaonice u predsoblje što vizualno briše granice i čini prostor većim. Puno smo vremena uložili u odabir i kombinaciju keramike jer smo uzimali u obzir faktore obrade, njihov sjaj i način na koji međusobno komuniciraju. Takvi detalji su ključni u dizajniranju manjih prostora, s obzirom na to da i najmanje svojstvo utječe na refleksiju svjetla, a samim time i na dojam veličine cjelokupnog prostora.
Obožavamo terrazzo u kupaonici – evo nekoliko ideja kako ga uklopiti u prostor
Koji biste savjet dali ljudima koji renoviraju malu kupaonicu, a najčešće ga zanemare na početku projekta?
Savjetovala bih temeljitu projektnu pripremu, ali i visoku razinu fleksibilnosti tijekom same realizacije. Adaptacije, posebno u starogradnji, redovito otkrivaju nepredviđene tehničke okolnosti koje onda zahtijevaju brze i praktične kompromise na terenu. Angažman stručnjaka i dobar timski rad, u svakom slučaju pruža sigurnost i jamči da i nepredviđeni izazovi ne naruše ishod. I ne zaboravite se igrati u prostoru!
Već smo naučili da mali prostori moraju biti iznimno funkcionalni i pomno promišljeni, ali uz malo kreativnosti i hrabrosti, i oni najmanji mogu biti autentični i pružati nam osjećaj ugode i pripadanja.
Foto: studio -ić
Podne i zidne obloge
Personalizacija interijera na novoj razini – upoznajte hrvatski brend Rococo Decor
Zahvaljujući jedinstvenim strukturama, akustičnim svojstvima i mogućnosti potpune prilagodbe, Rococo Decor zidove pretvara u doživljaj
Personalizacija interijera postala je jedan od vodećih trendova u uređenju doma, a zidovi – dugo zapostavljeni u korist namještaja i dekorativnih detalja – polako se vraćaju u centar pažnje kao aktivni element oblikovanja atmosfere prostora.
Jedan od domaćih brendova koji je prepoznao taj pomak je Rococo Decor, hrvatski proizvođač tapeta i zidnih obloga koji je nastao iz jedne jednostavne, ali snažne ideje: da zid može biti više od pozadine.
Hrvatski brend nastao u trenutku preokreta
Iza Rococo Decora stoji Lidija Čavlović, poduzetnica čiji poslovni put nije tekao ravnom linijom. Ideju je razvila tijekom pandemije.
„ U tom razdoblju sve više hotela počelo je tražiti ekološke proizvode i održiva rješenja, i u tome sam vidjela smjer u kojemu tržište ide. Tada sam se susrela sa strojem koji omogućuje potpuno ekološku proizvodnju tapeta i ekološke boje. U isto vrijeme tapete su u uređenju interijera doživljavale pravi renesansu. Sve se nekako spojilo u jednu ideju”, prisjeća se Čavlović.
Taj spoj ekološke tehnologije, rastućeg interesa za personalizaciju interijera i vlastitog senzibiliteta prema estetici pretvorio se u brend koji danas ima jasno prepoznatljiv identitet. Rococo Decor proizvodi tapete u Hrvatskoj, u Zaboku, gdje se nalazi i njihov showroom u kojemu klijenti mogu vidjeti, dotaknuti i osjetiti razliku između onoga što nudi ovaj brend i klasičnih tapeta koje poznajemo.
Samoljepljive, vinilne ili tekstilne? Vodič kroz sve vrste tapeta za dom
Tapete koje se ne gledaju samo – one se i osjećaju
Ono što Rococo Decor odmah izdvaja od klasičnih tapeta nije samo vizualni dojam, nego nešto mnogo konkretnije: tekstura.
Brend je razvio koncept strukturiranih tapeta u kojima svaki motiv ima vlastitu taktilnu dimenziju koja prati vizualni prikaz. Ako je na tapeti prikazan list, njegova površina ima pravu, opipljivu strukturu lista iz prirode – žile, udubine, valovitost rubova. Ako je motiv cvijet, pod prstima se osjeća reljef latica. Granit izgleda kao granit. Tkanina izgleda i osjeća se kao tkanina.
„Strukturiranu tapetu ne morate ni vidjeti. Dovoljno je da je dotaknete. Po samom dodiru možete prepoznati što se nalazi na motivu”
To nije samo dizajnerski trik. Radi se o temeljnoj promjeni u načinu na koji zidna obloga komunicira s prostorom i s ljudima u njemu. Taktilnost unosi toplinu, autentičnost i osjećaj da je svaki element interijera promišljen do kraja.
Zidovi koji apsorbiraju i buku
Uz estetsku vrijednost, Rococo Decor tapete nose i funkciju koja je u modernom stanovanju sve važnija: akustiku.
Njihove zidne obloge posjeduju certificirana akustična svojstva koja doprinose zvučnoj ugodi u prostoru. U praksi to znači manje odjeka, mekšu atmosferu i tišu sobnu akustiku. Upravo zato Rococo Decor tapete nisu rezervirane samo za privatne interijere. Sve se češće primjenjuju u hotelima, poslovnim prostorima, restoranima i svim okruženjima gdje je kvaliteta zvučnog ambijenta važan dio korisničkog iskustva.
U vremenu kada sve više radimo od kuće, a granica između radnog i životnog prostora postaje sve tanja, akustično ugodniji dom prestaje biti luksuz i postaje stvarna potreba.
Kada umjetničko djelo postane zidna obloga
Posebno zanimljiv segment Rococo Decor ponude nastaje kroz suradnje s umjetnicima – i tu se vidi koliko brend razmišlja šire od pukog dizajna tapeta.
Umjesto da uzimaju gotove motive i prenose ih na površine, Čavlović i njezin tim ulaze u pravi kreativni dijalog s umjetnicima. Rezultat su kolekcije u kojima zidna obloga nosi autentičan umjetnički izraz, a ne tek vizualnu inspiraciju.
Jedna od takvih suradnji ostvarena je s umjetnicom Alinom Neculceom.
„Napravili smo cijelu kolekciju pod nazivom Život kroz koju smo pokušali prenijeti njezine ideje i umjetnički izraz na svaku pojedinačnu tapetu – ne kao reprodukciju slike, nego kao prostor koji diše istim jezikom kao i njezin rad”, objašnjava Čavlović.
Na taj način zid prestaje biti neutralna kulisa i postaje aktivan sudionik u priči interijera.
Personalizacija bez granica: od ideje do gotovog zida
Možda najveća prednost koju Rococo Decor nudi klijentima je mogućnost potpune prilagodbe dizajna.
Polazna točka može biti praktički bilo što: fotografija s putovanja, omiljeni cvijet, boja koja ih smiruje, osjećaj koji žele prenijeti u prostoriju ili pak slika nekog mjesta koje nosi posebno značenje. Tim Rococo Decora preuzima taj sirov materijal i iz njega gradi prijedlog.
„Dovoljno nam je dati ideju – što volite, koje boje preferirate i u koji kontekst se dizajn treba uklopiti. Mi zatim pripremamo prijedlog, izrađujemo fizički uzorak i tek nakon vašeg odobrenja kreće produkcija i montaža”
Takav proces nije brz na način na koji su brze masovne kolekcije. Ali nije zamišljen ni da bude. Rezultat je interijer koji ne slijedi sezonske trendove nego odražava konkretnog čovjeka i konkretan prostor – i koji zbog toga ne zastarijeva na isti način kao standardna dekoracija.
U industriji koja često nagrađuje brzinu, volumen i vizualnu glasnost, Rococo Decor svjesno ide drugim putem.
Fokus nije na masovnoj distribuciji ni na katalogu koji se mijenja svake sezone, nego na detaljima, kvaliteti izvedbe i onome što Čavlović naziva emocionalnom povezanošću prostora s ljudima koji u njemu žive.
