Lifestyle
Smanjuje stres i troši kalorije – vrtlarenje je odlično za vaše zdravlje
Iskoristite lijepo vrijeme i primite se posla!

Zanimljiva je činjenica da je vrtlarenje postalo opet jako popularno za vrijeme pandemije, kako smo svi više vremena provoditi u kućama, to je bio odličan način za ponovno povezivanje s prirodom ali i suncem.
Evo koje dobrobiti za svoje zdravlje možete očekivati ako ovog proljeća malo više vremena posvetite svom vrtu.
Odličan oblik tjelesne aktivnosti
Vrijeme koje provodite u uređivanju vrta ustvari je odličan način za razgibavanje, možda o tome niste razmišljali ali u tim trenucima ustvari vaši pokreni oponašaju trening za cijelo tijelo, pa radite čučnjeve i pretklone kad kopate ili čupate korov, ako nosite stvari do vrta, aktivirate veliku skupinu mišića.
Kopanje ustvari može biti intenzivna tjelesna aktivnost i možete potrošiti kalorija koliko i u teretani. Pospješuje ravnotežu, jakost i fleksibilnost.

Kvalitetna prehrana
Ako sami sadite ono što se kasnije stavi na stol, jasno je da se hranite puno kvalitetnije. Ako već sadite povrće, pazite da to budu one vrste koje će uistinu doprinijeti zdravlju. Rajčice su odličan izbor a pune su vitamina C i kalija, likopena i antioksidanta koji će smanjiti rizik za razvojem raka. Špinat se lako uzgaja i može ojačati imunitet, brokule će štiti stanice od oštećenja.
Provodite vrijeme u prirodi
Provoditi vrijeme u prirodi ne može naškoditi fizičkom niti mentalnom zdravlju, ustvari će pozitivno utjecati na svaki aspekt zdravlja. Svjež zrak će pomoći da očistimo pluća, poboljšava probavu, imunološki odgovor organizma i pojačava protok krvi kroz krvne žile.
Jasmin, glicinija, pavitina… Ove će penjačice u vrt donijeti dašak Mediterana
Kako su danas kardiovaskularne bolesti jedan od najčešćih uzročnika smrti u svijetu, dobro je znati da će vam navika vrtlarenja pomoći održati srce zdravim, a sunce utječe na sniženje krvnog tlaka i pruža vam dozu vitamina D.

Smanjuje se razina stresa
Skoro će svaki oblik tjelesne aktivnosti pomoći kod regulacije odgovora organizma na stres, a tu je uključeno i vrtlarenje. Dokazano je kako će poboljšati raspoloženje i sniziti razine stresa i anksioznosti.
Znanost tvrdi i kako će rutina pružiti strukturu danu i tako poboljšati mentalno zdravlje, a rutine u vrtu, poput zalijevanja ili uklanjanja korova, mogu djelovati umirujuće. Nakon radnog dana stoga pokušajte odvojiti barem sat vremena za vrtlarenje.
Priprema vrta za proljeće, evo što prvo treba napraviti
Bolji društveni život
I vrtlarenje će zbližiti ljude i tako jačati vaš društveni život, a svi koji uređuju svoje vrtove žele svoje znanje i iskustva podijeliti s drugima. Zajednički vrtovi su odlično mjesto za upoznavanje ljudi koje ne mora vezati ništa drugo već ljubav prema vrtu.
Osim što u druženju uživamo, ono pomaže u ublažavanju štetnih razina stresa koji mogu negativno utjecati na krvožilni sustav, rad crijeva, regulaciju inzulina i imunološki sustav.
Bez kategorije
Sve što vam treba za prve godine djetetova života
Od opreme za spavanje i hranjenje do garnitura za igru i kolica za šetnju, dječja oprema donosi praktična rješenja za svaki dan.

Prve godine djetetova života donose puno promjena, ali i puno radosti. Svaki dan nosi novu avanturu; prve snove, prve zalogaje, prve korake. U svemu tome važno je imati pouzdanu opremu koja olakšava svakodnevicu i pruža sigurnost i udobnost, kako djeci tako i roditeljima.

Od namještaja za spavanje i hranjenje, do kolica, sjedalica i namještaja prilagođenog djeci, sve što je potrebno za bezbrižno odrastanje nalazi se u Lesnina XXXL katalogu ”Sretno odrastanje”. Akcijska ponuda na artikle traje do 31. 5. ili do isteka zaliha.
Dobar san počinje s pravim krevetićem i udobnom opremom
Dobar san temelj je svakog djetetova dana, zato je važno da krevetić bude siguran, udoban i praktičan. Postoje modeli koji se mogu prilagoditi kako dijete raste, s mogućnošću podešavanja visine ili dodatnim ladicama za spremanje stvari. U Lesnina XXXL asortimanu dostupni su i madraci koji pružaju odgovarajuću potporu, baldahini i mekana posteljina, odnosno sve ono što noćnu rutinu čini jednostavnijom, a snove mirnijima.



Prvi zalogaji koji se pamte
Prvi obroci s bebom znaju biti prava mala avantura. Od kašica do prvih samostalnih pokušaja sa žlicom, svaki zalogaj nosi nešto posebno. Dobra hranilica čini veliku razliku, ako je stabilna, jednostavna za čišćenje i prilagodljiva djetetovoj dobi i visini, obroci postaju znatno opušteniji i ugodniji. Sigurnosni pojasevi pružaju dodatnu sigurnost, tako da roditeljima ostaje više prostora za smijeh.


Mali kutak velikih ideja
Dječje sjedeće garniture, stolići i stolice idealni su za svakodnevne aktivnosti poput crtanja, listanja slikovnica, slaganja kockica ili igranja društvenih igara. Prilagođeni su visinom i dimenzijama djeci, pa ih mogu samostalno koristiti bez pomoći odraslih. Lagani su i lako se premještaju, što djeci daje slobodu da sama oblikuju svoj prostor. Osim što su praktični, često dolaze u veselim bojama koje se lako uklope u ostatak dječje sobe. Takvi komadi pomažu u stvaranju navike sjedenja, koncentracije i samostalne igre, što je korisno i za svakodnevicu i za pripremu za vrtić ili školu.



Svakodnevne avanture
Za šetnje, izlete i svakodnevne avanture, dobra kolica i autosjedalice su neizostavni dio opreme. Katalog ”Sretno odrastanje” nudi razne modele, od laganih sportskih kolica do robusnijih varijanti s mnoštvom dodataka. Sjedalice su dizajnirane s naglaskom na sigurnost, udobnost i prilagodbu dobi, pa svaka vožnja može biti bezbrižna i sigurna.


Osim navedenog u katalogu se nalaze i mnoge druge potrepštine koje će odrastanje učiniti zabavnijim i bezbrižnijim. Akcija traje do 31.5., odnosno do isteka zaliha, a asortiman je odstupan u Lesnina XXXL poslovnicama i na web shopu.
Lifestyle
Želite kupiti umjetninu, a ne znate gdje početi? Anita Ruso Brečić donosi rješenje
Za razliku od impulzivne kupnje dekoracije, kupnja umjetnina za životni prostor ipak zahtjeva malo više razmišljanja

Tržište umjetnina u Hrvatskoj je vrlo vibrantno i sve zanimljivije mlađim generacijama. Iako želja postoji, zainteresirani često ne znaju odakle krenuti.
Je li isplativo ulagati u umjetnine?
Povjesničarka umjetnosti Anita Ruso Brečić djeluje kao spona između umjetnika i kupaca, otkriva kako izgleda potraga za savršenom umjetninom.
Kupnja umjetnina je osobna – i treba joj pristupiti promišljeno
Za razliku od impulzivne kupnje dekoracije, kupnja umjetnina za životni prostor traži više promišljanja.
10 ideja za uređenje praznih zidova koje će potpuno transformirati vaš prostor
“To mora biti nešto što će vas ozariti svaki put kad pogledate u njega. Nešto što vas raduje, možda potiče na razmišljanje, nešto vaše,” kaže Anita.
Upravo zato s kupcima prolazi detaljan proces: pokazuje radove različitih umjetnika, istražuje njihove estetske afinitete i otkriva što ih vizualno privlači.
1. Uložite vrijeme i budite otvoreni
Kao i kod svake vrijedne kupnje, ključno je biti spreman uložiti malo vremena i truda. Umjetnost nije brza kupovina – to je proces upoznavanja vlastitog ukusa. Nema potrebe žuriti – cilj je pronaći nešto autentično.

2. Ne pratite trendove – slušajte sebe, kupnja umjetnina osobna je stvar
Najvažnije pravilo: zaboravite što je trenutno u časopisima ili na Instagramu. Prava umjetnina je ona koja vama nešto znači. To ne mora biti poznati umjetnik niti popularan stil – važno je da vas djelo emocionalno dotakne.

3. Poželjno je da se odabrana umjetnina uklopi u interijer
Kupnja umjetnina ne bi trebala biti odvojena od uređenja interijera. Iako većina današnjih prostora ima minimalističku bazu, upravo to omogućuje veći raspon stilova. Od smirenih monokromatskih komada do eklektičnih, šarenih platna – sve je moguće, ako se pametno uklopi.

4. Kombinirajte više djela, ne bojte se “gallery walla”
Trendovi se mijenjaju – više nije nužno imati samo jednog omiljenog umjetnika. Sve češće ljudi žele na zidu kombinaciju različitih izraza i autora, gotovo kao da stvaraju vlastitu malu galeriju. Time zid dobiva dinamiku i osobnost, a interijer priču.

5. Veliko platno u malom prostoru? Da, ali s mjerom
Jedna od najčešćih zabluda je da u mali prostor idu samo male slike. Naprotiv – veliko platno može vizualno otvoriti prostor, dati mu karakter i “udahnuti zrak”. Ključno je samo pažljivo birati motiv, boje i poziciju.

Kupnja umjetnina nije rezervirana za kolekcionare – to je prilika da vlastiti prostor ispunite nečim što vas zaista predstavlja. Umjesto kompromisa s masovnim dekoracijama, posegnite za autentičnim djelima koja traju, pričaju priču i svakodnevno vas inspiriraju.