Kreirajmo dom zajedno
Idealan jastuk odaberite prema položaju u kojem spavate
Idealan jastuk važan je za optimalnu udobnost i kvalitetu sna, a prilikom odabira nekoliko je čimbenika koje treba uzeti u obzir. Lesninini stručnjaci provest će vas kroz vrste jastuka i kako ga odabrati.
Budite li se ujutro umorni, s glavoboljom ili bolovima u vratu, uzrok tome može biti pogrešan jastuk. Dobar jastuk je onaj koji podupire vrat i glavu te održavaju neutralan položaj kralježnice.
Ivana Čolak, prodajna savjetnica u Lesnini kaže da danas većinom ljudi teže prema memorijskim pjenama zato što su zdraviji za kralježnicu. Memorijski jastuci mogu biti u dvije visini i od dva materijala; lateksa, što je prirodno punjenje ili od spužve. Spužve se vaditi prema potrebama, a ovo sve ostalo se podešava po našoj glavi, po našem vratu, da nam kralježnica ipak ide onako pravilno u S, da nam nije sve ravno, ukočeno, da se ne budimo s glavoboljama.
Izbor jastuka ovisno o položaju spavanja
Odabir savršenog jastuka ovisi o mnogo faktora, uključujući i onaj u kojem položaju spavate. Spavate li na leđima, preporučuje se tanji, anatomski jastuk koji pruža potporu i prilagođava se obliku tijela.
Memorijski jastuci preporučuju se i za spavanje na boku, a temperatura i tijela i pritisak, utječu na oblik jastuka koji će se formirati prema vašoj glavi. Najvažniji dio jastuka je njegovo punjenje, koje biramo ovisno o preferencijama i alergijama.
Svaki memorijski jastuk ima dolje ispod spužvu, a gornji sloj može biti različitih punjenja, imamo čak jedan memorijski jastuk za ljude koji vole spavati na perju, gdje je donji sloj spužva, a gore izvana je paperje, rekla je Čolak. Za spavanje na trbuhu preporučuju se mekani i niski jastuci punjeni umjetnim vlaknima.
Umjetno punjenje je poliester. To su poliesterske kuglice, koje se s vremenom mogu nadopunjavati, isto tako prilagođavat po osobi, recimo, nekome je možda previše, nekome premalo, pa si može nadopunjavat, a to punjenje se može kupiti u Lesnini, objasnila je Čolak.
Prednost mekanih jastuka prirodnog punjenja je udobnost, no premekan jastuk nije dovoljna potpora za vrat i kralježnicu, zato prirodno punjenje treba oprezno birati.
Vunu možemo nadopunjavat, vuna je jedini jastuk koji nam se ne pere, on ima tu zaštitnu navlaku koja se može oprat. A što se tiče paperja i perja, svi su uglavnom trokomorni jastuci, što znači da unutra ima više perja jer o tome ovisi visina i tvrdoća jastuka, a izvana vam je uglavnom paperje, i to 90 posto paperja, 10 perje, rekla je Čolak.
Kombinacije umjetnog i prirodnog punjenja jastuka
Vrlo su popularne kombinacije umjetnog i prirodnog punjenja, kojih u Lesnini možete pronaći u raznim varijantama – od bambusa do kukuruznog vlakna.
U tim jastucima 60 posto je kukuruzno vlakno, 40 posto je poliester. To je isto sad jedan novitet, kombinacija prirodnog i umjetnog punjenja. Bambus je isto tako prirodno vlakno. To je 90 posto bambus, a 10 posto je poliester, objasnila je Čolak.
Klasični jastuci
Klasični jastuci dostupni su u različitim veličinama, dok memorijski uglavnom dolaze u samo jednoj dimenziji.
Sve više ljudi traže memorijske jer im to i fizioterapeuti preporučuje. Klasični jastuci 60 x 80 jastuci mi smo samo naviknuti na njih, ali zapravo nam nije potreban toliko veliki jastuk. Dovoljan je jastuk toliko velik da nam glava bude na jastuku i da se možemo okrenuti, kaže Čolak.
A znate ćete da je jastuk dobar ako ispunjava ove uvjete:
- Kad legnete, kralježnica mora ići u slovo S
- Kad legnete, nos ne smije gledati ravno u strop već lagano pod kosinom
- Kad jastuk izgubi svoj oblik i više ne pruža zadovoljavajuću potporu, potrebno ga je zamijeniti, a preporučuje se da to bude barem svake tri godine.
Kreirajmo dom zajedno
Tajni sastojci savršene filmske večeri: Kako dnevni boravak pretvoriti u najudobnije kućno kino?
Za savršenu filmsku večer ne trebaju nam skupe ulaznice, rezervirana sjedala ni odlazak iz kuće. Dovoljan je dobar film, omiljeni zalogaji i dnevni boravak u kojem se osjećamo toliko ugodno da poželimo pogledati još jedan nastavak. Uz nekoliko pažljivo odabranih komada namještaja, toplu rasvjetu i mekane teksture, vlastiti dom lako može postati naše omiljeno kino.
Kako organizirati filmsku večer kod kuće?
Ponekad su najbolji planovi upravo oni koji ne uključuju izlazak. Udobna odjeća, omiljeni film, nešto fino za grickanje i nekoliko sati bez obaveza zvuče kao savršen recept za opuštanje. Bilo da planiramo romantičnu večer udvoje, filmski maraton s prijateljima ili jednostavno mali spoj sa samima sobom, atmosfera je jednako važna kao i film koji ćemo gledati.
A za stvaranje pravog kino ugođaja nije presudan samo veliki televizor. Važnu ulogu imaju udobnost, raspored namještaja, rasvjeta i oni mali detalji koji dnevni boravak pretvaraju u mjesto na kojem želimo ostati satima.
Udobna sjedeća garnitura osnova je kućnog kina
Svaka dobra filmska večer počinje pronalaskom savršenog mjesta za sjedenje. Zato je sjedeća garnitura jedan od najvažnijih elemenata dnevnog boravka.
Ako na njoj planiramo udobno gledati film, estetika ne bi smjela biti jedini kriterij pri odabiru. Važno je obratiti pozornost na dubinu sjedišta, potporu za leđa, kvalitetu ispune i materijal presvlake.
Dublje garniture idealne su za one koji se vole ispružiti, dok modeli s čvršćim naslonima pružaju bolju potporu tijekom duljeg sjedenja. Posebno praktični mogu biti podesivi nasloni za glavu i noge, koji omogućuju prilagodbu položaja.
U ponudi Lesnine dostupne su različite vrste sjedećih garnitura, od klasičnih sofa do prostranih kutnih modela i garnitura s funkcijom razvlačenja.
Kutne garniture odličan su izbor za obiteljske filmske večeri jer pružaju više mjesta za sjedenje i opuštanje. Klasične sofe dobro se uklapaju u manje prostore, dok modeli na razvlačenje nude dodatnu funkcionalnost kada filmska večer preraste u druženje do kasnih sati.
Ovih 10 savjeta pomoći će vam da odaberete idealnu sjedeću garnituru
Kada jedan film preraste u filmski maraton
Svi znamo kako to ide. Planiramo pogledati samo jedan film, a nekoliko sati poslije već biramo sljedeći. U takvim trenucima posebno dolaze do izražaja multifunkcionalni komadi namještaja.
Garniture na razvlačenje omogućuju da se dnevni boravak brzo pretvori u prostor za spavanje, što je praktično rješenje za manje stanove, ali i za domove u kojima često borave gosti. Uz nekoliko jednostavnih poteza, prostor namijenjen dnevnom druženju postaje ugodno mjesto za noćni odmor.
Sve potrebno treba biti nadohvat ruke
Nitko ne želi prekidati najnapetiju scenu zato što je daljinski upravljač ostao na drugom kraju prostorije ili nema mjesta za zdjelu kokica. Upravo zato pomoćni i klub stolići imaju važnu ulogu u organizaciji dnevnog boravka.
Klub stolić ispred garniture može poslužiti za posluživanje grickalica i pića, dok manji pomoćni stolići uz naslon za ruke omogućuju da sve važno bude pri ruci.
Prilikom odabira treba voditi računa o njihovoj visini i veličini. Stolić koji je približno u visini sjedišta garniture obično je praktičan za odlaganje čaša, šalica vrućeg čaja i drugih sitnica.
Klub stolići – najnepotrebnija potrebna stvar u vašem domu!
U manjim dnevnim boravcima posebno su korisni setovi stolića koji se mogu smjestiti jedan ispod drugoga ili modeli s dodatnim prostorom za pohranu.
Taburei s prostorom za odlaganje, klub stolići s ladicama i TV komode sa zatvorenim ormarićima omogućuju brzo organiziranje prostora, a košare za deke i ukrasne kutije također mogu biti korisne te pritom djeluju i kao dekorativni detalji.
Cilj nije potpuno isprazniti dnevni boravak, nego stvoriti prostor u kojem svaka stvar ima svoje mjesto i koji se nakon filmskog maratona može urediti u svega nekoliko minuta.
Tako prostor ostaje funkcionalan, a sve potrebno za filmsku večer nalazi se na dohvat ruke.
Layering u interijeru – zašto Sunčica Mastelić Ivić stalno govori o slojevima
Mekane teksture stvaraju topliji ugođaj
Za opuštenu filmsku atmosferu najbolje je kombinirati različite teksture. Pletene deke, baršunasti jastuci i mekani materijali ugodni na dodir stvaraju slojevitost i vizualnu toplinu.
„Ako postoji jednostavan način da dnevni boravak u nekoliko minuta postane topliji i ugodniji, onda su to dekorativni tekstili. Mekane deke, ukrasni jastuci i tepisi stvaraju osjećaj topline, a istodobno prostoru daju novu dimenziju bez velikih ulaganja“, rekla je Johanna Basarić Babić iz Lesnine.
Pritom nije potrebno pretjerivati. Nekoliko jastuka različitih veličina i jedna ili dvije deke mogu biti sasvim dovoljni da garnitura izgleda privlačno, a ostane dovoljno prostora za udobno sjedenje.
Johanna Basarić Babić istaknula je kako se posebno lijep efekt postiže kombiniranjem srodnih nijansi, primjerice bež, smeđih i toplih sivih tonova. Oni stvaraju smirenu atmosferu, dok se izraženijim bojama može dodati malo osobnosti.
Uređenje dnevne sobe po mjeri suvremenog čovjeka
Ambijentalna rasvjeta za pravi kino doživljaj
Za pravi kino doživljaj važna je i rasvjeta. Iako se gledanje filmova često povezuje s potpunim mrakom, blago ambijentalno osvjetljenje može biti ugodnije, osobito tijekom duljeg gledanja.
Umjesto jednog snažnog stropnog svjetla, bolje je koristiti nekoliko manjih izvora rasvjete. Podne lampe, stolne svjetiljke i diskretna LED rasvjeta mogu stvoriti ugodan ugođaj bez nepoželjnog odsjaja na televizoru.
Posebno praktična rješenja su rasvjetna tijela s mogućnošću prigušivanja svjetla. Tako se dnevni boravak jednostavno prilagođava različitim aktivnostima, od gledanja filma do druženja ili čitanja.
Što je slojevita rasvjeta i kako je koristiti za savršeno uređenje doma
Mirisi kao završni detalj filmske večeri
Atmosferu ne stvaramo samo onime što vidimo i dodirujemo. Dobro je poznato da mirisi utječu na doživljaj prostora, kao i stvaranje uspomena.
Mirisne svijeće, difuzori i blagi osvježivači mogu pridonijeti osjećaju ugode, osobito kada želimo stvoriti opuštajuću atmosferu.
„Za mirnu večer kod kuće dobar su izbor nježne note vanilije, pamuka ili sandalovine, no važno je da miris ne bude preintenzivan“, objasnila je Basarić Babić.
Za savršenu filmsku večer nije potrebno potpuno preurediti dnevni boravak. Ponekad je dovoljno dodati mekanu deku, promijeniti rasvjetu, približiti pomoćni stolić i pripremiti omiljene grickalice.
7 načina kako možete unijeti mirise u svoj dom
Udobna sjedeća garnitura, praktičan namještaj i pažljivo odabrani detalji stvaraju prostor koji se lako prilagođava različitim trenucima opuštanja.
A upravo je to jedna od najvećih prednosti vlastitog doma. Sami biramo film, društvo, atmosferu i trenutak kada ćemo pritisnuti pauzu.
Kreirajmo dom zajedno
Radionice za brže učenje pomažu školarcima da lakše pamte i postignu bolje rezultate u školi
Da bismo nešto naučili prije svega je potrebna volja, mir i tišina, a zatim i vještina kako to najlakše učiniti
Za učenje je prije svega potrebna volja, mir i tišina, ali i prava tehnika — bez nje se trud lako pretvori u sate čitanja bez rezultata. Dino Benedetti, voditelj radionica za brže učenje, za Dom na kvadrat otkriva koje metode doista djeluju.
Zašto djeci nedostaje struktura, a ne volja?
„Ono što nedostaje najvećoj populaciji djece danas jest, osim radnih navika, nekakva struktura kod učenja. Ne znaju što napraviti kad otvore knjigu, pa se to svede na čitanje, čitanje i čitanje”, objašnjava Benedetti. Posljedica je da dijete satima uči, a na ispitu dobije lošu ocjenu jer zapravo ne zna procijeniti je li gradivo stvarno usvojilo.
Koja metoda učenja stvarno djeluje?
“Metode pamćenja i učenja u suštini se zapravo ne razlikuju po dobi, razlikuju se samo primjeri koje dajemo djeci da bolje shvate o čemu se radi. Zato su metode učenja nama ljudima prirodne, to su sve metode temeljene na psihologiji, tako da su principi isti, ali kako ih treniramo je neki različiti način. Dakle, možda ćemo djetetu to sve prezentirati kroz nekakvu igru, kroz memory ili tako nešto, a već u starijoj dobi to možemo prezentirati na konkretnim primjerima.” pojašnjava Dino te dodaje kako postoji popularno istraživanje iz 2011., gdje su znanstvenici htjeli otkriti koja je poznata metoda učenja najefikasnija.
“I zapravo su testirali četiri načina učenja, čitanje, opetovano čitanje, mentalne mape za koje smo svi sigurno čuli i kratku provjeru nakon pročitanog. Svi kad ih pitam, misle da su mentalne mape sigurno pobijedile kao najbolji način, a zapravo se pokazalo da najbolji rezultat daje provjera nakon čitanja. Tako da ako dijete želi promijeniti jednu stvar, a da odmah dobije odlične rezultate, treba zamijeniti puno čitanja ispitivanjem. Čak i ako ne znamo gradivo, bolje je puno puta pogriješiti pa potražiti u knjizi točan odgovor. To će dati brže i bolje rezultate , a metoda je stvarno jednostavna .” ističe Dino.
Radionice ne otkrivaju čarobnu formulu koja će sve promijeniti već pomažu pojedincima različitih dobnih skupina da provjerenim metodama nauče brže pamtiti, što će rezultirati i lakšim učenjem.
Za svladavanje gradiva važan je fokusirani rad, ali i odmor
Više kratkih odmora tijekom učenja podiže koncentraciju i produktivnost, zato bi svakih 30 minuta trebalo uzeti 5 minutnu pauzu.
“Odmor može biti bilo što u smislu mentalnog odmora ali je bitno da je to neka aktivnost gdje se dijete može lako vratiti učenju. Jedan trivijalan primjer; upalim li film od dva sata tijekom svog odmora pa teško ću se odvojiti od njega. Ako se teško vraćamo za učenju, onda je bolje ne maknuti se sa stola dok traje taj odmor, ako možemo biti na mobitelu, pojesti sendvič, otići do wc-a, super ali nešto da bude dijete sigurno da će se vratit za 4 minute i 59 sekundi na učenje.” pojašnjava.
Psiholozi savjetuju da bi se uvijek trebalo učiti za stolom, u prozračenoj prostoriji sa što više dnevnog svjetla. Također, stol mora biti primjerene visine, a stolac ergonomski.
Petra Bizjak iz Lesnine zna i koliko je važno imati adekvatan stol. Lesnina u svom asortimanu nudi najrazličitije dimenzije stolova, ravne, kutne, prilagodljive po visini, po širini, može imati dodatke za kompjutere, tablete i slično. Tu su i dodatci za pospremanje, razne ladice i slično, što je važno jer znamo da je u manjim prostorima svaki dio za pospremanje dobrodošao.
Kako odabrati boju, namještaj i dekoracije za dječju sobu?
“Uz najrazličitije varijante radnih stolova, naravno da u našoj ponudi, za svaki od tih stolova, nudimo i radne stolice, znamo da je jako važno imati prilagođenu i točno za određenu osobu prilagođenu radnu stolicu, znači, ovisi naravno o dobi djeteta, o konstrukciji djeteta i stolu koji je već netko prethodno odabrao.” zaključuje.
Brže pamćenje novih informacija i adekvatna prostorija za učenje važni su čimbenici za odličan uspjeh na kraju školske godine.
