Lifestyle
Utjecaj prostora na mentalno zdravlje – opremite se pozitivom
Prostor u kojem boravimo može značajno utjecati na naše raspoloženje, a pravilno uređenje doma može smanjiti stres, anksioznost i poboljšati mentalno zdravlje
Tin Pongrac, predsjednik Hrvatskog saveza udruga za mentalno zdravlje, gostovao je u emisiji Dom na kvadrat i pojasnio kako prostor u kojem boravimo može značajno utjecati na naše raspoloženje.
„Jako je bitno da interijer uredite baš onako kako vama odgovara. Ipak su to naša utočišta gdje tražimo sigurnost od vanjskih stresova, a ako nam u vlastitom domu nije ugodno, to može pojačati stres i anksioznost te posljedično uzrokovati depresiju,“ istaknuo je Pongrac.
Boje i njihov utjecaj na emocije
Jedan od ključnih elemenata u uređenju interijera su boje. Njih treba birati prema vlastitoj osobnosti kako bi se stvorio prostor koji pruža ugodu. Utjecaj prostora na mentalno zdravlje ogleda se u odabiru boja koje mogu stvoriti osjećaj smirenosti, sreće ili energije u vašem domu.
Izbor boja i materijala: Ključ uspješnog uređenja interijera
„Iako je plava, po svojoj definiciji, hladna boja, ako vas podsjeća na more, to će za vas imati oporavljajući učinak. U psihoanalizi to se zove transfer, odnosno povezivanje prošlih pozitivnih iskustava s trenutnim okruženjem. Tako, primjerice, plava boja može evocirati sjećanja iz djetinjstva i potaknuti pozitivne emocije,“ objasnio je Pongrac.
Utjecaj prostora na mentalno zdravlje: Svjetlost kao ključni faktor
Na depresiju velik utjecaj ima i svjetlost. Nedostatak dnevne svjetlosti može dovesti do sezonske depresije, što je posebno izraženo u skandinavskim zemljama tijekom zimskih mjeseci.
„Depresija je ozbiljna bolest, ali se danas uspješno liječi kombinacijom lijekova i psihoterapije. Ipak, ugodno okruženje može značajno pridonijeti boljem stanju. Savjetovao bih da u svom domu osigurate dovoljno dnevne svjetlosti i prilagodite rasvjetu prema svojim preferencijama,“ rekao je Pongrac.
Blue Monday: Kako se boriti protiv najdepresivnijeg dana u godini
Treći ponedjeljak u siječnju poznat je kao Blue Monday, koji se često naziva najdepresivnijim danom u godini. Razlozi su kombinacija hladnog vremena, manjka dnevne svjetlosti, postblagdanske letargije i neispunjenih novogodišnjih odluka.
Kako se boriti protiv Blue Mondaya?
Pongrac savjetuje da fokus stavite na male stvari koje donose radost.
„Osigurajte dovoljno svjetlosti u prostoru, okružite se bojama koje vas smiruju i sjetite se važnosti kretanja na otvorenom, čak i tijekom hladnih dana. Glazba, mirisi i stvaranje osobnog kutka za opuštanje također mogu pomoći u prevladavanju osjećaja tuge,“ istaknuo je.
Glazba i mirisi kao saveznici mentalnog zdravlja
Glazba također može imati snažan emocionalni učinak. Pongrac naglašava kako je ključno birati ono što vas opušta i čini sretnima.
„Ugodan psihički transfer može pružiti glazba. Važno je slušati ono što vam odgovara, bilo da je to heavy metal, LO FI ili klasična glazba. Nema pravila, bitno je da vas opušta i donosi pozitivne emocije,“ dodao je.
Mirisi, koji evociraju sjećanja i povezuju nas s ugodnim iskustvima iz prošlosti, također mogu igrati važnu ulogu u smanjenju anksioznosti i depresije.
Stvorite svoj kutak za opuštanje
Ako se svi ukućani ne slažu s odabranim stilom uređenja, Pongrac predlaže kreiranje osobnog prostora:
„Najbolje je urediti jedan kutak za sebe i tamo pronaći svoje utočište tijekom teških zimskih dana. To može biti vaša oaza mira u domu,“ zaključio je Pongrac.
Kućni popravci i održavanje
11 grešaka koje skraćuju vijek trajanja perilice i sušilice rublja
Provjerite ovaj popis prije nego što sljedeći put perete rublje
Održavanje perilice i sušilice rublja ključno je za njihovu dugovječnost. Dva od najvažnijih kućanskih uređaja u svakom domu su perilica i sušilica rublja. No, iako ih redovito koristimo, rijetko razmišljamo o njihovom pravilnom održavanju. Mnoge svakodnevne navike, od količine deterdženta do zatvaranja vrata bubnja, mogu uzrokovati kvarove, neugodne mirise i skratiti njihov vijek trajanja.
Životni vijek kućanskih uređaja: Koliko dugo traju prije nego se pokvare
Ako želite da vaša perilica i sušilica rade učinkovito dugi niz godina, provjerite ovih 11 najčešćih pogrešaka koje biste trebali izbjegavati.
1. Korištenje previše deterdženta i omekšivača
Prekomjerna upotreba deterdženta ne znači i čišće rublje. Višak sapunice stvara naslage koje se zadržavaju na brtvama, u bubnju i cijevima perilice, potičući razvoj plijesni i neugodnih mirisa. Osim toga, može oštetiti odvodni sustav i smanjiti učinkovitost ispiranja.
Savjetujemo: koristite preporučenu količinu deterdženta prema uputama proizvođača i povremeno pokrenite prazan ciklus s octom ili sredstvom za čišćenje perilice.
2. Preopterećenje uređaja
Previše odjeće u bubnju opterećuje motor, remenje i ležajeve, što s vremenom može dovesti do skupih popravaka. U sušilici pak preopterećenje sprječava pravilnu cirkulaciju zraka i uzrokuje pregrijavanje.
Savjetujemo: napunite perilicu do najviše tri četvrtine kapaciteta. Rublje se mora slobodno kretati u bubnju kako bi se učinkovito opralo i ispralo.
3. Otvoreni patentni zatvarači i puni džepovi
Sitni predmeti ostavljeni u džepovima, poput kovanica, ključeva ili maramica, mogu ozbiljno oštetiti bubanj ili odvod perilice. Metalni zatvarači i kopče često uzrokuju ogrebotine i oštećenja brtvi.
Savjetujemo: prije svakog pranja provjerite džepove, zatvorite patentne zatvarače i zakopčajte kopče. Time ćete spriječiti mehanička oštećenja i produžiti vijek trajanja perilice.
4. Zanemarivanje redovitog čišćenja uređaja
Održavanje perilice i sušilice rublja podrazumijeva i redovito čišćenje. Ako to ne činite, naslage deterdženta, kamenca i bakterija brzo se nakupljaju, što uzrokuje neugodne mirise i smanjuje učinkovitost pranja.
Savjetujemo: barem jednom mjesečno pokrenite ciklus čišćenja na visokoj temperaturi. Koristite sredstvo za čišćenje perilice ili kombinaciju sode bikarbone i octa. Ne zaboravite obrisati gumu na vratima i ladicu za deterdžent.
5. Zaboravljate isprazniti filter
Filter u sušilici hvata dlačice i prašinu, ali ako ga ne čistite nakon svake upotrebe, smanjuje se protok zraka i povećava rizik od pregrijavanja, pa čak i požara.
Savjetujemo: očistite filter sušilice nakon svakog ciklusa, a filter perilice barem jednom mjesečno. Tako osiguravate sigurnost i optimalan rad uređaja.
6. Pretjerano korištenje listića za sušilicu
Listići za sušilicu omekšavaju rublje, ali njihovi ostaci se nakupljaju na filteru i unutarnjim dijelovima uređaja, smanjujući učinkovitost i uzrokujući neugodne mirise.
Savjetujemo: koristite ih umjereno ili ih povremeno zamijenite kuglicama za sušenje od vune, koje su prirodnije i dugotrajnije rješenje.
7. Zanemarivanje ventilacijskog sustava sušilice
Ventilacijski sustav uklanja toplinu i vlagu iz sušilice, ali s vremenom se može začepiti dlačicama i prašinom. To povećava rizik od pregrijavanja i požara.
Savjetujemo: jednom godišnje detaljno očistite ventilacijske cijevi i otvore. Ako primijetite da se sušenje odjeće produžilo, to je znak da sustav treba temeljito čišćenje.
8. Ignoriranje vodovodnih cijevi perilice
Puknute ili začepljene cijevi mogu prouzročiti poplavu i ozbiljna oštećenja.
Savjetujemo: redovito provjeravajte spojeve i crijeva iza perilice – barem dvaput godišnje. Ako primijetite znakove istrošenosti ili kapanje vode, zamijenite ih odmah.
Evo kako spriječiti smrzavanje cijevi i što učiniti ako se to dogodi
9. Nedovoljna ventilacija prostora oko uređaja
Perilice i sušilice tijekom rada stvaraju toplinu i vlagu, pa im je potreban prostor za pravilno strujanje zraka.
Savjetujemo: ostavite barem nekoliko centimetara prostora između uređaja i zida. U skučenim kupaonicama razmislite o postavljanju ventilatora ili odvlaživača zraka.
10. Nepravilno niveliranje uređaja
Ako perilica ili sušilica nisu pravilno postavljene, vibracije tijekom rada uzrokuju dodatno trošenje ležajeva i povećavaju buku.
Savjetujemo: pomoću libele provjerite stoji li uređaj ravno. Ako nije, podesite nogice kako bi bio stabilan i uravnotežen.
11. Zatvaranje vrata perilice odmah nakon pranja
Nakon završetka pranja, zatvaranje vrata stvara idealne uvjete za vlagu i razvoj plijesni unutar bubnja.
Savjetujemo: ostavite vrata perilice lagano otvorena nakon svakog ciklusa. Na taj način omogućujete prirodno sušenje i sprječavate neugodne mirise.
Kako produžiti vijek trajanja perilice i sušilice rublja
Redovito održavanje perilice i sušilice rublja ne zahtijeva mnogo vremena, ali čini veliku razliku u dugotrajnosti uređaja. Uz pravilno doziranje deterdženta, redovito čišćenje filtera i ventilacije te malo pažnje pri svakom pranju, možete izbjeći skupe popravke i produžiti vijek trajanja svojih uređaja.
Briga o perilici i sušilici nije luksuz – to je ulaganje u higijenu doma, uštedu energije i sigurnost vašeg kućanstva.
Jednostavna pravila za održavanje perilice i sušilice rublja
Lifestyle
10 poznatih jahti koje su se “kupale” u hrvatskom moru
Pogledajte top 10 jahti viđenih uz Hvar, Dubrovnik i Skradin
Hrvatski Jadran posljednjih je godina postao nezaobilazna destinacija ne samo za nautičare i turiste, već i za svjetske milijardere i slavne osobe i poznate jahte. Ove morske vile, vrijedne stotine milijuna dolara, nerijetko se mogu vidjeti kako mirno plutaju ispred Hvara, Dubrovnika ili otoka Kornata.
Donosimo vam pregled deset najpoznatijih jahti koje su posljednjih godina viđene u hrvatskim vodama.
1. Koru – Jeff Bezos (2025)
Najveća privatna jedrilica na svijetu, vrijedna više od 500 milijuna dolara, pripada osnivaču Amazona. Koru je viđena kako plovi Jadranom za vrijeme Bezosovih odmora s partnericom Lauren Sánchez.
2. Rising Sun – David Geffen (2025)
Jedna od najpoznatijih jahti na svijetu, Rising Sun često se spominje u kontekstu Jadrana. Vlasnik je milijarder i glazbeni mogul David Geffen, a na njoj su boravili i Oprah Winfrey te Gayle King.
3. Kismet – (nekada u vlasništvu Shadida Khana) (2024–2025)
Ova luksuzna jahta duljine 95 metara nakratko je boravila uz hrvatsku obalu, a poznata je po raskošnom interijeru i čestim poznatim gostima. Danas nosi ime Whisper.
4. Dragonfly – Sergey Brin (do 2025)
Jedna od najbržih superjahti na svijetu, Dragonfly je viđena u sjevernom Jadranu. Njezin vlasnik je suosnivač Googlea.
5. Whisper – Eric Schmidt (2024–2025)
Bivši direktor Googlea Eric Schmidt boravio je na svojoj jahti Whisper u hrvatskim vodama i u blizini Monte Carla. Jahta je elegantna i tehnološki vrhunski opremljena.
6. Pelorus – (nekada u vlasništvu Romana Abramoviča) (redovito viđena)
Ova legendarna jahta, vrijedna više od 250 milijuna dolara, više je puta viđena u Jadranskom moru. Danas pripada drugim vlasnicima, no i dalje privlači pažnju gdje god se pojavi.
7. M’Brace – Michael Jordan (2025)
Jedan od najvećih sportaša svih vremena ljetovao je uz Krku i Skradin na jahti M’Brace, vrijednoj oko 150 milijuna dolara.
8. Privatna jahta Beyoncé i Jay-Z (2020)
Slavni glazbeni par uživao je u krstarenju relacijom Hvar–Dubrovnik. Fotografije s njihove luksuzne jahte obišle su svijet.
9. Lady Marina – Sergio Mantegazza (2022)
Švicarski milijarder Sergio Mantegazza viđen je 2022. na svojoj jahti Lady Marina, usidrenoj uz dalmatinsku obalu. Jahta duga 64 metra nudi luksuz u klasi najskupljih plovećih hotela.
10. Tom Cruise – privatna jahta (do 2025)
Holivudski glumac više je puta posjetio Hrvatsku na vlastitoj jahti, a najčešće se usidri kod Hvara i Dubrovnika.
Hrvatska obala očito je sve češći izbor za najbogatije ljude svijeta. Osim prirodnih ljepota i kristalno čistog mora, luksuzne marine i diskretan ugođaj čine Jadran idealnim mjestom za poznate jahte i njihove vlasnike.
Mozaik pločice – bezvremenski detalj u svakom prostoru
Mozaik pločice su must-have 2025.
Kako kamin integrirati u prostor? Stvorite savršeno mjesto za opuštanje i okupljanje
Kamin je mnogo više od izvora topline – on je simbol doma, udobnosti i zajedništva
Burgundy – boja sezone u dizajnu interijera koja donosi eleganciju i toplinu
U sezoni kada tražimo toplinu i udobnost, burgundy je idealna boja za postizanje baš tog efekta
Zanimljive dekoracije koje će u vaš dom unijeti toplinu prirode
Kao dizajnerica interijera koja obožava detalje, jesen doživljavam kao savršenu priliku za kreativno izražavanje kroz dekoracije koje istovremeno slave promjenu...
Klasična, moderna, mediteranska.. Savjeti kako urediti kuhinju u stilu koji volite
Svaki stil kuhinje nosi svoju priču- ima svoje specifične karakteristike, materijale i atmosferu koju prenosi
Sezona 20, epizoda 5
GEALAN LINEAR profili: Moderan odgovor stolarije na zahtjeve suvremene arhitekture
Lesnina na ovogodišnjem InDizajnu izložila dom iz snova
Tavela: Kada se tehnološka izvrsnost susretne s prirodnom ljepotom materijala
TECE oduševio rješenjima koja spajaju funkcionalnost i estetiku
Kako ispeći uvijek savršene kestene kod kuće
Kuhinja iz snova: 40+ primjera za svaki stil i budžet
Što je trauma-informed design i zašto je sve popularniji u uređenju interijera
11 grešaka koje skraćuju vijek trajanja perilice i sušilice rublja
7 genijalnih ideja kako pločice u kupaonici mogu potpuno promijeniti prostor
Nova Studijo kolekcija poručuje: Umjetnost je putovanje onih koji se usuđuju biti prvi
Kad god ovaj hrvatski brend zidnih tapeta najavi novu kolekciju, među ljubiteljima interijera zavlada napeto iščekivanje – svi žele znati...
Dom na kvadrat zapošljava – pridruži nam se!
Prijavi se i postani dio našeg kreativnog tima
Kako napisati oglas za prodaju nekretnine koji privlači kupce?
Pravilno napisan oglas može značajno ubrzati pronalazak kupaca!
Iz ljubavi prema glini: Kiparstvo, keramika i Onye
Od prvog susreta s glinom do vlastitog brenda!
Motel „Sljeme“ postaje Rivia Arts & Culture Hotel
Krenula rekonstrukcija kultnog Vitićevog objekta na Preluku