Povežimo se

Lifestyle

Napravite sami ljekoviti čaj i kupku od lavande

Zbog ugodnog mirisa i ljekovitosti cvijet lavande ima široku primjenu.

Za čaj sev koriste suhi cvjetovi prave lavande (Lavandula angustifolia). Tradicionalan je lijek za umirenje i ublažavanje nesanice te protiv glavobolje. Lavandin cvijet djelotvoran je i kod prehlade i infekcije dišnih putova. Potiče probavu i uklanjanje štetnih tvari iz organizma, a nezaslađen čaj pomaže kod želučanih tegoba i nadutosti. Osušeni cvjetovi omiljeni su za punjenje jastuka za opuštanje i bolji san. Koriste se kao dodatak pri izradi domaćih kozmetičkih pripravka, losiona, kupki . Prednosti lavandine kupke su višestruke. Osim relaksirajućeg učinka na mišiće, miris lavande opušta i smiruje, a antiseptička svojstva djeluju na kožne nečistoće.

Priprema čaja

Punu čajnu žličicu suhog cvijeta prave lavande preliti sa 2 dl kipuće vode. Ocijediti nakon 5 minuta.

Ovo su najbolje biljke za spavaću sobu – čiste zrak i pobjeđuju nesanicu

Pomaže kod slabosti i glavobolje

Dvije šake cvijeta lavande preliti jabučnim octom ili kvasinom i stavi se na sunce. Procijediti nakon dva tjedna. Upotrebljava se dubokim udisanjem.

Priprema kupke

Usitnjeno cvijeće omotajte gazom ili tkaninom, svežite i stavite u vruću vodu. Poželjno je pričekati nekoliko trenutaka da se sadržaj cvijeta poveže s vodom. Kupka sa cvjetnim oparkom – 50 grama suhog cvijeta lavande prelije se litrom kipuće vode. Nakon 30 minuta se ocijedi te se doda vodi za kupanje.

Eterično ulje lavande

Ulje lavande ima umirujući miris, što ga čini izvrsnim tonikom za živce. Pomaže u liječenju migrene, glavobolje, anksioznosti, depresije, napetosti i stresa. Njen ugodan miris otklanja umor i nemir te povećava mentalnu aktivnost. Putem kupke umiruje tijelo, ugodno rashlađuje i potiče san.

Eterično ulje lavande izvrstan je lijek za razne vrste bolova. Pomaže kod neuralgija, išijasa, lumbaga, bolova u vratu, djeluje na upale mišića i smanjuje mišićnu bol i napetost, utječe na reumu, uganuća, lumbago. Redovita masaža uljem lavande olakšava bolove u zglobovima. Lavandino ulje intenzivno se koristi za dišne probleme, uključujući infekcije grla, gripu, kašalj, prehlade, astmu, začepljenje sinusa, bronhitis, laringitis. Kod tih je stanja ulje poželjno inhalirati ili nanositi na područje vrata, prsa i leđa.

Ljekovite biljke u domu: neobične biljke i njihove primjene

Eterično ulje lavande potiče cirkulaciju u tijelu. Snižava krvni tlak i koristi se kod hipertenzije. Ulje lavande korisno je za probavu jer povećava pokretljivost crijeva. Također, potiče proizvodnju želučanih sokova i žuči te pomaže u liječenju bolova u želucu, kolika, nadutosti, povraćanja i proljeva.

Redovita uporaba eteričnog ulja lavande pojačava imunitet i otpornost na bolesti. Zdravstvene prednosti eteričnog ulja za kožu mogu se pripisati antiseptičkim i protugljivičnim svojstvima. Ulje se koristi za liječenje brojnih kožnih bolesti, psorijaze, upala. Dobro je za rane, posjekotine, opekline te pomaže u regeneraciji i zarastanju ožiljaka.


Nekoliko praktičnih primjena ulja od lavande

1. Ulje za njegu kože: Kapi lavandina eteričnog ulja koje odlično umiruju kožu, osobito nakon iritacija, pomiješane s maslinovim uljem, odlična su kombinacija. Navedenom kombinacijom možete tretirati cijelo tijelo, lice i kosu.

2. Ulje za uklanjanje napetosti, glavobolje: Neutralnom ulju (sezamovo ulje) dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande i nanesite ga na sljepoočnice te na stražnji dio vrata kako biste uklonili bol i napetost.

3. Kod blažih probavnih poremećaja: Jednom dnevno, nekoliko kapi lavandina ulja nakapajte na kocku šećera koju zatim polako otapajte u ustima.

4. Nesanica i ublažavanje nemira u djece: U sobi zapalite mirisnu lampicu s eteričnim uljem lavande ili pored jastuka stavite platnenu vrećicu napunjenu suhim cvjetovima lavande.

5. Kod uboda kukaca: Kap-dvije eteričnog ulja nanesite izravno na mjesto uboda.

Izvor: Lavanda.hr

Oglas

Lifestyle

Mislite da je vašem madracu “istekao rok”? Postavite si ova pitanja kada razmišljate o kupnji novog

Udobnost i podrška madraca su ključni za kvalitetu našeg sna

Otprilike jednu trećinu svog vremena provest ćete u krevetu, a kvalitetan madrac može značiti razliku između mirnog sna i nemirnog prebacivanja i okretanja. Čak će se i najbolji madraci s vremenom trošiti, ali koliko dugo bi madrac trebao trajati?

Koliko dugo bi madrac trebao trajati?

Većina madraca trebala bi trajati između 7 i 10 godina. Međutim, postoji mnogo varijabli koje mogu utjecati na vijek trajanja madraca.

Izvorna kvaliteta izrade madraca, korišteni materijali, pa čak i težina i stilovi spavanja korisnika, mogu utjecati na dugovječnost kreveta.

Naravno, madraci nemaju eksplicitni “datum isteka“. Na pojedincu je da odluči kada je vrijeme za novi krevet. Često se toliko naviknemo na naše krevete da ne primijetimo da postoji problem.

Koliko često trebate prati posteljinu? Odgovor će vas iznenaditi

Faktori koji utječu na vijek trajanja madraca

Iako je opće pravilo 7 do 10 godina, nisu svi madraci jednako izdržljivi. Nekoliko faktora pridonosi vijeku trajanja madraca, uključujući:

Materijali: Materijali korišteni u izradi madraca imaju veliki utjecaj na njegovu dugovječnost. Materijali poput lateksa i polipjene visoke gustoće mogu trajati dugo, dok se polipjena niske gustoće može puno brže istrošiti.

Izvorna kvaliteta: Kvaliteta vašeg madraca kada ste ga prvobitno kupili utjecat će na to koliko dugo će trajati. Jeftin, osnovni madrac gotovo će se sigurno brže istrošiti od visokokvalitetnog hibridnog madraca.

Tip madraca: Je li vaš madrac potpuno pjenast, hibridni, lateks ili s oprugama? Tip madraca može značajno utjecati na njegovu dugovječnost. Lateks madraci obično traju najduže, slijede kreveti izrađeni od memorijske pjene visoke gustoće ili polipjene. Kreveti od pjene niže gustoće brže se troše, kao i hibridni modeli. Tradicionalni kreveti s oprugama općenito imaju najkraći očekivani vijek trajanja, otprilike pet i pol do šest i pol godina.

Položaj spavanja i tjelesna težina: Položaj u kojem spavate, kao i vaša tjelesna težina, utjecat će na to koliko brzo će se madrac istrošiti. Teži spavači mogu primijetiti da se njihovi madraci počinju prerano ulegnuti, dok spavači na boku mogu primijetiti pretjerano ulegnuće oko kukova i ramena.

Idealan jastuk odaberite prema položaju u kojem spavate

Rutina održavanja: Kao i većina stvari u životu, ako se brinete za svoj madrac, trajat će duže. Pravilno održavanje madraca uključuje redovito čišćenje, korištenje zaštitnih navlaka i pridržavanje uputa proizvođača o održavanju. Neki madraci se mogu redovito okretati ili rotirati, ali svakako provjerite preporuke proizvođača.

Kada zamijeniti madrac

Znati koliko dugo madrac treba trajati je korisno, iako su to na kraju samo smjernice. Odluka o zamjeni madraca je osobna i uključuje nekoliko faktora. Evo nekoliko pitanja koja si možete postaviti:

Spavate li dobro? Pronalazite li da bolje spavate u hotelima ili kada posjećujete obitelj? Osjećate li da je vaš madrac ulegnut ili nepodržavajući? Budite li se s bolovima i tegobama? Vi ili vaš partner prebacujete se i okrećete kroz noć pokušavajući se udobno smjestiti? Osjećate li pokrete vašeg partnera noću više nego prije? Jeste li primijetili povećanje simptoma alergije ili astme? Je li prošlo više od 7 godina otkako ste kupili krevet? Ako možete odgovoriti s “da” na jedno ili više ovih pitanja, možda je vrijeme za zamjenu madraca.

Ako još uvijek spavate mirno i čini se da vaš madrac dobro funkcionira, možda možete izvući još nekoliko godina iz njega. Ipak, preporučujemo redovitu zamjenu madraca jer je to apsolutno vrijedno ulaganje u vaše zdravlje i dobrobit.

Nastavite čitati

Lifestyle

Kako rashladiti psa tijekom vrućih ljetnih dana? Veterinar ima odlične savjete

Prepoznajte na vrijeme simpotme koji otkrivaju da je psu vruće

Iako volimo provoditi vrijeme na suncu, vaš kućni ljubimac velike vrućine ne podnosi i za njega one mogu biti opasne. Važno je biti svjestan rizika i poduzeti korake koji će spriječiti moguće probleme.

Za razliku od ljudi, psi se ne znoje kroz kožu. Za regulaciju tjelesne topline se oslanjaju na svoje šape i nos. Kako prepoznati da je vašem psu vruće, kako ga rashladiti u kući ili vani, otkriva stručnjak za životinje, dr.sc. Ivan Vicković, dr.med.vet

Prepoznavanje kada je vašem psu vruće

 Znakovi kod kuće:
 • Prekomjerno dahtanje ili slinjenje
 • Nemir ili traženje hladnih površina
 • Letargija ili nevoljkost za kretanjem
 • Pocrvenjele desni i jezik
 • Povraćanje ili proljev
 Znakovi vani:
 • Jako dahtanje čak i u hladu
 • Teško disanje ili ubrzan puls
 • Slabost ili posrtanje
 • Staklene oči 

Hlađenje psa kod kuće

 • Osigurajte dovoljno vode: Uvijek imajte svježu, hladnu vodu na raspolaganju.
 • Osigurajte hladne prostore: Koristite ventilatore ili klima uređaje za hlađenje prostora.
 • Hladne prostirke i kreveti: Osigurajte prostirke za hlađenje ili mokre ručnike za ležanje.
 • Ograničite aktivnosti: Potičite psa da se odmara tijekom najtoplijih dijelova dana.
 • Pravilna njega dlake: Redovito četkajte kako biste uklonili višak dlake, posebno kod pasa s dugom dlakom.

 Hlađenje psa vani

 • Dostupnost vode: Nosite vodu i prijenosnu zdjelicu; često nudite piće.
 • Hlad i odmor: Pravite pauze u sjenovitim područjima.
 • Mokri ručnici: Prebacite mokri ručnik preko psa, s fokusom na vrat.
 • Bočice s raspršivačem: Lagano poprskajte psa hladnom vodom, posebno po šapama i trbuhu.
 • Izbjegavajte vruće površine: Hodajte po travi umjesto po vrućem pločniku.

Savjeti za šetnje i fizičke aktivnosti

 • Šetnje u hladnijim periodima: Najbolje je šetati rano ujutro ili kasno navečer.
 • Pratite znakove pregrijavanja: Pravite pauze ako pas jako dahće ili usporava.
 • Izbjegavajte pretjerano naprezanje: Kraće, češće šetnje su sigurnije.
 • Zaštitite šape: Provjerite vrućinu pločnika i razmislite o psećim šlapama.

Kako rashladiti prostor bez klima uređaja? Iskoristite ovih deset odličnih ideja

 Hidracija i prehrana tijekom vrućih dana

 • Voda: Osigurajte dodatnu vodu; dodavanje leda u zdjelicu bi trebalo izbjegavati.
 • Hrana: Manji, češći obroci mogu pomoći; neki psi i sami manje jedu.
 • Vlažna hrana: Kod pasa koji općenito piju premalo vode, miješanje vlažne hrane sa suhom hranom može povećati hidrataciju.

 Prevencija i prepoznavanje toplinskog udara ili sunčanice kod psa

 Prevencija:

 • Nikada ne ostavljajte psa u parkiranom automobilu.
 • Uvijek osigurajte pristup hladu i vodi.
 • Ograničite vježbanje tijekom najveće vrućine.

 Prepoznavanje toplinskog udara ili sunčanice:

 • Prekomjerno dahtanje i slinjenje
 • Zbunjenost ili nekoordinirani pokreti
 • Jarko crvene ili blijede desni
 • Povraćanje ili proljev
 • Kolaps ili nesvjestica

Neposredne mjere:

 • Premjestite psa u hladan, sjenovit prostor.
 • Ponudite male količine hladne (ne ledene) vode.
 • Nanesite hladne, mokre ručnike na tijelo.
 • Odmah potražite pomoć veterinara.

Zapamtite, održavanje vašeg psa rashlađenim tijekom vrućeg vremena ključno je za njegovo zdravlje i dobrobit. Uvijek pratite znakove pregrijavanja i poduzmite proaktivne korake kako biste osigurali sigurnost i udobnost vašeg ljubimca.

Nastavite čitati

Pratite nas na drušvenim mrežama

Izbor urednice