Izbor urednice
Budi u Formi – projekt promocije zdravlja i prevencije bolesti
Koliko je vježbanje, točnije tjelesna aktivnost, važno već više-manje svi znaju. Tjelesno aktivne osobe, koje uz to brinu o svojoj prehrani i teže što većem „balansu“ u životu, u manjem su riziku od razvoja brojnih kroničnih nezaraznih bolesti, posebno kardiovaskularnih koje su i vodeći uzrok smrtnosti u RH (i u svijetu). Ipak, iako se u javnosti sve više naglašava važnost tjelesne aktivnosti, čini se da ta svijest još uvijek nije dovoljno snažna ili da većina naših (su)građana nije prešla iz faze svjesnosti o tome da bi trebali vježbati u fazu u kojoj zapravo vježbaju i žive zdravije.
Ovaj izazov primijetilo je i Društvo sportske rekreacije Forma Factory (DSR Forma Factory) iz Zagreba. Ovaj sportsko-rekreacijski centar nalazi se na dvije lokacije u centru Zagreba te već više od dva desetljeća okuplja sportske entuzijaste, rekreativce, trenere i volontere koji svjedoče benefitima tjelesne aktivnosti.
Upravo se stoga DSR Forma Factory odlučilo javiti na poziv na dostavu projektnih prijedloga „Promocija zdravlja i prevencija bolesti – faza 2“ Ministarstva zdravstva, a koji je financiran iz Europskog socijalnog fonda u okviru operativnog programa Učinkoviti ljudski potencijali 2014. – 2020. Opći cilj ovog Poziva je povećanje znanja i svijesti o važnosti promocije zdravlja i prevencije bolesti na području Republike Hrvatske, dok specifični cilj podrazumijeva promicanje zdravih navika i zdravlja i/ili povećanje znanja i/ili povećanje svijesti građana Republike Hrvatske o važnosti prevencije bolesti.
Cilj projekta „Budi u Formi“ je omogućiti svima zainteresiranima sudjelovanje u različitim (grupnim i individualnim) aktivnostima, a kako bi stekli zdrave životne navike i počeli aktivno brinuti o svojem zdravlju. Projekt je započeo u ožujku 2022. godine, a traje ukupno 18 mjeseci (do listopada 2022.). U svrhu postizanja cilja projekta, u ovom razdoblju DSR Forma Factory organizira brojna besplatna događanja na kojima mogu prisustvovati svi zainteresirani građani. Tako se u vrijeme trajanja projekta organiziraju tematske radionice, edukacije, okrugli stolovi, javne tribine, izleti te dani otvorenih vrata.
Ukupna vrijednost Projekta iznosi 499.488,24 kn, a iznos bespovratnih sredstava 499.488,24 kn.
Bespovratna sredstva osigurana su iz Europskog socijalnog fonda (85%) i iz Državnog proračuna Republike Hrvatske (15%). O svim aktivnostima koje se organiziraju u sklopu projekta „Budi u Formi“ možete se informirati na službenoj web stranici projekta www.budiuformi.eu, na društvenim mrežama (Facebook i Instagram) te na broju 01 4856-450. Za više informacija o EU fondovima posjetite www.strukturnifondovi.hr.
Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog socijalnog fonda.
Sadržaj teksta isključiva je odgovornost DSR Forma Factory.
Izbor urednice
Zrake svjetlosti, glazbe i umjetnosti
Na pet dana, Zagreb je postao mjesto čarobnih svjetlosnih instalacija. Koristeći moderne tehnologije, povezujući likovnu i izvedbenu umjetnost s emocijama koje u nama budi svjetlo i proljeće, Festival svjetlosti donio je doživljaj kojeg je teško opisati.
Domaći umjetnici stoje iza prekrasnih kreacija
Svjetlo kao simbol života i sreće, svoju savršenu lakoću postojanja dokazuje kroz umjetničke instalacije koje su gradu dale novi život. Umjetnost svjetlosnih tehnologija predstavljaju proljeće, ljubav i emocije, a govore i o aktualnim temama poput klimatskih promjena.
Uz bok stranim izlagačima, ponosno su stajali domaći, mladi umjetnici čiji su neonski krugovi, postavljeni u glazbenom paviljonu na Zrinjevcu, izazvali veliku pažnju.
Instalacija na Zrinjevcu sve je očarala
“Ova instalacija u muzičkom paviljonu koja se sastoji od UV niti koje tvore jedan labirint i koji poziva ljude da uđu u njega, da ga istražuju, po noći je osvjetljen sa UV svjetlom, tako da te niti zrače svjetlo, šta daje jedan zanimljiv efekt, jednu zanimljivu igru i mislimo da se dobro uklapa u ovaj prostor Zrinjevca koji je delikatan, elegantan i suptilan”, govori Daniel Tomičić.
Čarobni uzorci protkani kroz boje i glazbu, uvode u neki potpuno drugačiji svijet mirnoće i spokoja.
Otkud ideja?
“Ideja za ovu instalaciju je došla od tog da smo htjeli napravit nešto jednostavno, a veliko, i po mogućnosti malo monumentalnije, a Zrinjevac je bila neka idealna lokacija za tako nešto i prva ideja je bila zapravo napraviti samo osvjetljene stranice paviljona koji je osmerokut, ali smo onda kroz neko prožimanje ideje došli do toga da želimo i glazbeni paviljon”, objašnjava umjetnik Branimir Boban.
Niti koje stvaraju život, isprepliću se u ritam, tvore glazbu i bajkovito vrijeme, u ovoj su umjetničkoj instalaciji istaknule svoju važnost u povezivanju.
“S obzirom da se bavim slikarstvom i ostalim bliskim vizualnim izražajima, nemoguće je pobjeći od prirode svjetla. Glazba je tu jedan konstantan podražaj”, govori umjetnik Vid Lončarević.
Živimo da bismo stvarali u ritmu vlastite melodije, protkani strunama ljubavi i sudbine. Život je umjetnost.
Izbor urednice
Organizirajte svoj dom uz pomoć stručnjaka!
Neki tvrde da je neurednost znak genijalnosti. No, kad shvatite da dobar dio života zbog neorganiziranosti provodite u mahnitom traženju nekih stvari u svom domu, sigurno ćete se osjećati manje “genijalnima”. Tu vam u pomoć mogu uskočiti sestre Koren koje krase organizacijske sposobnosti na kojima bi im mogli zavidjeti čak i vojni stratezi.
Sve je počelo selidbom u novu kuću
Ornella upravo završava školovanje za kontolora leta, a u slobodno se vrijeme sa sestrom Teom bavi organizacijom doma. Prije dvije godine preselile su se u novu kuću i praveći organizaciju u njoj, došle su na ideju da bi se time mogle i baviti.
Pravilna organizacija doma od velike je važnosti
Na zapadu ovakav posao nije nikakva novost, no kod nas za sad tek rijetki prepoznaju važnost kvalitetne organizacije doma. Jedna od njih je Tatjana Dragović koja je djevojke angažirala na čak 20 dana.
Počele su se oglašavati na Instagramu, a Tatjana Dragović javila im se porukom da joj treba organizacija kuhinje, a s obzirom na to da je bila vrlo zadovoljna, angažirala ih je i za ostale prostorije u svome domu od 250 kvadrata.
Za organizaciju srednje velike kuhinje djevojkama su potrebna dva do tri dana, a veći ormari oduzet će im dan do dva. Svom poslu sestre pristupaju vrlo studiozno jer se vode time da je dobra priprema pola posla.
“Dođemo na inicijalni sastanak, prođemo sa klijentom sve njegove želje, prođemo kroz nekakva idejna rješenja, to isto predstavimo klijentu i onda ako je on zadovoljan s tim, jedan dan dođemo i sve posložimo. Kupimo materijal i kroz par dana složimo taj cijeli prostor”, govori Ornella.
Vrijeme provedeno u organizaciji i sortiranju najviše ovisi o količini proizvoda. Dovođenje u red velike kuhinje s malo namirnica i posuđa ne zahtjeva puno vremena, dok će mali ormar s puno garderobe tražiti i više sati napornog rada.
Riješite se viška stvari
Najzahtjevnije je bacanje nepotrebne robe koje bi se klijent trebao riješiti kako bi oslobodio prostor, no budući da se ponekad klijenti ne žele riješiti nekih stvari, sestre imaju rješenje, a to su ukrasne kutije ili kartonske kutije koje stavljaju ili negdje na dnu ili na najviše police tako da im ne zauzimaju prostor.
“Ljudi nerijetko misle da im je sve i svašta potrebno pa onda razne stvari stavljaju na razna mjesta, u zdjele, posude, kutije, što zapravo nema nikakvog funkcionalnog smisla jer neke stvari uopće ne idu zajedno i onda im je to poslije teško pronaći. U ladicama bi trebao biti nekakav red po važnosti stvari ili po nekom logičkom slijedu. Lijekovi su s lijekovima, papiri s papirima, a ne da je u jednom prostoru sve zajedno pomiješano”, objašnjava Ornella.
Organizacija kuhinje
Sestre Koren demonstrirale su nam kako izgleda sortiranje. Počeli smo s kuhinjskim elementima koji su u mnogim domaćinstvima kaotični najčešće zbog nedostatka organizacijskih vještina.
“Zatrpavaju kuhinju nekakvim namirnicama koje zaborave da imaju jer su one na dnu ladice ili u ormariću negdje iza, ne vide se, a i onda kad pokušavaju napraviti reda, to ne vide, i ne bacaju stvari kojima je istekao rok trajanja. Miješaju čaše s tanjurima, namirnice sa čašama, miješaju plastično posuđe sa tavama. Uglavnom to je jedan kaos svega. Sve je pomiješano. To bi trebalo biti sve razdvojeno jer se tako najlakše snaći”, govori Ornella.
Problem koji nam se svima često događa
Jedna od najčešćih grešaka je kada ljudi negdje žure i izvade puno odjevnih predmeta dok biraju kombinaciju i onda tu odjeću bez da ju prvo slože samo bace natrag u ormar. Ako se to dogodi nekoliko dana za redom, u ormaru nastaje kaos koji im se više ne da pospremati.
Kad se jednom nađete u vlastitom kaosu, a ne znate iz njega izići, najvažnije je, kažu sestre, stisnuti zube i suočiti se s neredom u njegovom punom sjaju. Kada se više ne možete snaći u vlastitom ormaru, svu odjeću i modne dodatke izvadite, a potom ih sortirajte po kategorijama.
“Ako imate puno hlača, onda one idu u neki veći odjeljak, veću ladicu, a ako imate nečega manje, uvijek treba birati manje, tako da se iskoristi sav prostor i da ne ostaje praznog prostora u tom ormaru”, savjetuje Tea.
Za održavanje reda najvažnije je da uvijek vraćate stvari na njihovo mjesto. Tako ćete izbjeći stvaranje novog kaosa.