Lifestyle
Raščišćavanje doma počinje malim stvarima, a završava uspomenama
Kako pravilno započeti raščišćavanje doma?

Raščišćavanje doma i ćišćenje nisu ista stvar.
Raščišćavanje doma je proces donošenja odluka o stvarima koje nas okružuju – što zaista koristimo, što volimo i što nas veseli. No, kako započeti i kako se riješiti viška bez stresa?
Marija Budija Bingula, certificirana KonMari konzultantica, otkriva kako se nositi s neredima u domu – od prvih malih koraka do emotivnog dijela uspomena.

1. Prvi korak: Počnite s vizijom
Prije nego što krenete slagati i odvajati stvari, postavite si pitanje: što želim postići raščišćavanjem svog doma?
“Kada imate jasnu sliku svog idealnog prostora, proces raščišćavanja postaje lakši, a motivacija jača,” savjetuje Marija.
U trenucima kad osjetite da zapinjete, vratite se toj viziji – podsjetnik zašto ste uopće započeli proces može vam pomoći da nastavite.
2. Krenite s jednostavnim stvarima
Najveća greška je odmah se baciti na emotivno zahtjevne predmete poput uspomena. Umjesto toga, počnite s nečim što je lako – odjećom, kuhinjskim priborom ili papirima.
“Odabirom lakše kategorije dobit ćete osjećaj postignuća i dodatnu motivaciju za nastavak,” kaže Marija.

3. Kako odlučiti što zadržati?
Svaki predmet primite u ruke i zapitajte se – koristim li ovo? Donosi li mi radost?
“Odjeća nam je blizu srca i često odmah osjećamo pripada li nam ili ne. Isto vrijedi i za druge stvari u domu,” objašnjava Marija.
Ako predmet ne izaziva pozitivne emocije i rijetko ga koristite, možda je vrijeme da ga proslijedite dalje.
4. Knjige – zadržati ili ne?
Knjige su posebna kategorija jer su često emocionalno važne. Ako ih volite i one vam pružaju zadovoljstvo, zadržite ih – ali ih organizirajte tako da ih zaista koristite.
“Ako vas vaša kolekcija knjiga ispunjava, ne morate ih se rješavati. Samo ih posložite tako da vas pozivaju na čitanje,” savjetuje Marija.

Ako želite savršeno uređene police za knjige, izbjegavajte ove česte greške
5. Uspomene ostavite za kraj
Uspomene su najteži dio procesa jer ih često vežemo uz važne trenutke u životu.
“Ostavite ih za kraj – tek kada ste prošli kroz druge kategorije, imat ćete jasniji osjećaj što doista želite zadržati,” preporučuje Marija.
Neke uspomene čuvamo iako nam izazivaju tugu ili negativne emocije – tada je korisno zapitati se imaju li još uvijek mjesto u našem domu i životu.
6. Kako spriječiti ponovno gomilanje stvari?
Nakon što ste raščistili dom, ključno je spriječiti da se stvari ponovno nagomilaju.
“Stvari će stalno ulaziti u naš dom – pokloni, papiri, računi, odjeća… Važno je odlučivati u trenutku kada nešto dođe u dom, umjesto da kasnije rješavamo hrpe,” savjetuje Marija.
7. Što ako ponestane motivacije?
Raščišćavanje može biti emocionalno iscrpljujuće, ali uz podršku je lakše.
“Bilo da je uz vas profesionalni organizator ili netko od bližnjih, prisutnost druge osobe daje dodatnu motivaciju i pomaže kad zapnete,” kaže Marija.
Ako osjetite da gubite energiju, sjetite se svoje početne vizije i svega što ste do sada postigli.
Raščišćavanje nije samo oslobađanje prostora – ono donosi red, organizaciju i osjećaj lakoće u svakodnevici. Počnite s malim koracima, osvijestite što vam zaista treba i stvorite dom u kojem se osjećate najbolje!
Lifestyle
Požar! Kako ga nehotice možemo uzrokovati i što ako se u njemu nađemo
Pročitajte koje svakodnevne navike mogu nehotice izazvati požar i ugroziti sve oko vas

Svake godine s dolaskom ljetnih vrućina i suhih dana, Hrvatsku pogode brojni požari. I dok neke od njih izazovu prirodni uzroci poput udara groma, većinu ipak uzrokuje čovjek – i to najčešće nehotice. Zbog toga je važno znati kako svojim ponašanjem možemo spriječiti požar, ali i kako reagirati ako se nađemo u požarnom području.
Ovo su najvažniji savjeti koje treba slijediti u slučaju požara u kući ili stanu
Kako možemo nehotice izazvati požar?
Mnogi od nas ni ne pomisle da bi obična svakodnevna radnja mogla izazvati požar. Ipak, upravo zbog tih sitnica, svake godine gori na stotine hektara šuma, maslinika i poljoprivrednih površina, a ugroženi su i ljudski životi i domovi.
Bacanje opušaka kroz prozor automobila
Jedna od najopasnijih navika je bacanje opuška cigarete kroz prozor automobila. Dok vozimo autocestom ili lokalnim cestama kroz šumska i travnata područja, zapaljeni opušak pada na suhu travu uz rub ceste i vrlo lako izazove požar koji se širi velikom brzinom, osobito ako puše vjetar.
Roštiljanje i kampiranje
Ako volite kampirati ili roštiljati u prirodi, nikada nemojte ostaviti vatru bez nadzora, pa čak ni žar. Nakon što završite, dobro ugasite ostatke vatre ili roštilja vodom i zemljom. Provjerite rukom iznad pepela je li potpuno hladan. I najmanja iskra koju vjetar odnese na suhu travu može zapaliti požar.
Staklo koje može izazvati požar
Možda zvuči nevjerojatno, ali staklena boca ili komad stakla ostavljen u prirodi mogu izazvati požar. Na suncu staklo djeluje poput povećala – koncentrira zrake svjetlosti i zagrijava suhu travu ili lišće do točke samozapaljenja. Zato, čak i ako niste vi bacili bocu, dok šećete prirodom pokupite staklene predmete koje vidite i odložite ih u za to predviđene spremnike.
Spaljivanje korova i rad s motorima
Mnogi još uvijek spaljuju travu i korov u vrtovima i maslinicima, često bez dozvole. Dovoljno je malo vjetra i plamen se više ne može kontrolirati. Također, rad s kosilicama, trimerima i drugim motorima s unutarnjim izgaranjem na suhom terenu može stvoriti iskre koje zapale travu.

Kako reagirati ako se nađete u požarnom području?
Ako primijetite dim ili plamen u blizini, ne oklijevajte:
- Nazovite 193 (vatrogasci) ili 112 (centar za hitne situacije) i jasno opišite lokaciju i što vidite.
- Ako ste u vozilu, zatvorite prozore, ugasite ventilaciju i napustite područje u smjeru suprotnom od vatre.
- Ako ste pješice, udaljite se od požara niz vjetar i prema otvorenom prostoru bez vegetacije.
- Nemojte se vraćati po stvari niti pokušavati gasiti veliki požar sami.
Zašto je važno razmišljati unaprijed?
Požari ne uništavaju samo prirodu i domove. Oni mijenjaju mikroklimu područja, uništavaju tlo, biljke i životinje, a posljedice se osjećaju godinama kroz eroziju, poplave i smanjene poljoprivredne prinose. Osim toga, mnogi ljudi ostanu bez svojih domova, maslinika ili vinograda, a neki izgube i život.
Požari ne ostavljaju posljedice samo tijekom trenutka kada bukte. Njihovi učinci na prirodu traju godinama, ponekad i desetljećima. Kada vatra zahvati šumske i travnate površine, uništava biljni pokrov koji sprječava eroziju tla. Bez korijenja koje drži tlo, kiše ispiru zemlju, što dovodi do klizišta i smanjuje plodnost zemljišta.
Mnoge biljke i drveće potpuno nestaju s opožarenih područja, a povratak šumske vegetacije često traje desetljećima. U nekim slučajevima, zbog promjene mikroklime, određene vrste se više nikada ne vrate, čime se mijenja cijeli ekosustav.

Požari imaju razoran učinak i na životinje. Mnoge manje životinje, poput guštera, zmija, ježeva i kukaca, stradavaju u samom požaru jer nemaju vremena pobjeći. Veće životinje, iako uspiju pobjeći od vatre, ostaju bez hrane i skloništa te su prisiljene napustiti područje ili ugibaju od gladi i stresa. Dugoročno, požari smanjuju bioraznolikost područja, narušavaju prirodnu ravnotežu i ostavljaju trajne posljedice na cijeli živi svijet tog staništa.
Požar se ne događa nekome drugome. Dovoljan je jedan neugašeni opušak ili komad stakla na suncu da se cijelo ljeto pretvori u katastrofu. Zato razmišljajte o svojim postupcima, upozorite druge ako ih vidite u rizičnom ponašanju i, ako primijetite požar, odmah nazovite nadležne službe. Vaša brza reakcija može spasiti nečiji život.
Lifestyle
Propuh: Istina ili mit?
Zašto se Hrvati toliko boje propuha i ima li znanstvenog razloga za strah?

„Zatvori ta vrata, napravit ćeš propuh!“ – rečenica koju su gotovo svi čuli barem jednom u životu. U mnogim hrvatskim domovima, propuh je proglašen gotovo smrtonosnom pojavom: izaziva glavobolju, bolove u vratu, upale uha, a možda čak i prehladu. No je li taj strah opravdan ili je riječ o mitu koji se prenosi generacijama?
Odakle Hrvatima strah od propuha?
Strah od propuha ima duboke korijene u narodnoj predaji, posebice na Balkanu, gdje je zdravlje često povezano s „hladnoćom koja ulazi u tijelo“. U doba kada nije bilo centralnog grijanja ni klimatizacije, nagli dotok hladnog zraka kroz otvorene prozore i vrata smatran je prijetnjom zdravlju – i to ne bez razloga. Ljudi su često sjedili oznojeni nakon fizičkog rada, a nagli udar svježeg zraka mogao je uzrokovati ukočenost mišića, što se doživljavalo kao „napad propuha“.
S vremenom je taj oprez prerastao u kulturološki refleks – sličan vjerovanju da ćeš se razboljeti ako ideš van s mokrom kosom ili sjediš na hladnom kamenu.
Kako rashladiti prostor bez klima uređaja?
Što se stvarno može dogoditi ako stojimo na propuhu
Znanost kaže: propuh sam po sebi nije opasan – to je samo strujanje zraka. No, može doći do lokalne iritacije mišića ili živaca ako dugo stojimo na mjestu gdje zrak direktno udara u tijelo, posebice vrat, leđa ili glavu. U tim slučajevima može se javiti:
- Ukočenost vrata
- Blaga upala uha ili sinusa kod osjetljivijih osoba
- Prolazna glavobolja zbog napetosti mišića ili dehidracije
Ipak, u većini slučajeva riječ je o privremenim i blagim tegobama, a ne o ozbiljnoj prijetnji zdravlju.
Koji je propuh “najopasniji”?
Ako baš moramo rangirati, „najopasniji“ propuh bio bi onaj dugotrajan, direktan i hladan – primjerice kada sjedite više sati ispred otvorenog prozora ili na pragu između dvije otvorene strane. U takvim situacijama može doći do prehlađivanja određenog dijela tijela, posebice ako ste znojni ili umorni.
Također, kod djece, starijih osoba ili ljudi s kroničnim problemima s mišićima i zglobovima, treba biti nešto oprezniji.

Zašto nam propuh zapravo paše?
Unatoč svim strahovima, mnogi priznaju da nema ništa ugodnije od laganog povjetarca u pregrijanom prostoru. Razlog? Vjetar fizički miče sloj toplog zraka s površine kože, čime dolazi do hladnijeg osjećaja i lakšeg disanja. Taj efekt je sličan onome koji osjećamo kad se znojimo – zrak koji prolazi po koži ubrzava isparavanje i hladi nas.
Zato se osjećamo osvježeno, posebno ljeti kada stojimo na propuhu: on doslovno “skida” toplinu s nas i vraća energiju.