Naše okruženje ima snažan utjecaj na naše raspoloženje – od boja i svjetla do rasporeda namještaja i razine buke. Posljednjih godina sve se više govori o konceptu trauma-informed designa, pristupu uređenju interijera koji polazi od psihologije i brige za mentalno zdravlje. On pokazuje kako prostor može postati saveznik u smanjenju stresa i stvaranju osjećaja sigurnosti.

Utjecaj prostora na mentalno zdravlje – opremite se pozitivom

Što je trauma-informed design?

Psiholog dr. sc. Igor Mikloušić objašnjava da je trauma-informed design filozofija uređenja prostora koja uzima u obzir mogućnost da ljudi koji u njemu borave nose iskustva trauma. „Cilj je da prostor učini korištenje ugodnijim i boljim, da ne potiče neugodne uspomene, već da pruži osjećaj sigurnosti i kontrole“, kaže.

To se postiže nizom elemenata: od blagih boja i ugodne rasvjete, preko jasne signalizacije i lakše orijentacije u prostoru, pa sve do stvaranja kutaka za privatnost i mir. Ključno je, dodaje, omogućiti korisnicima da imaju izbor i slobodu u tome kako će koristiti prostor – jer upravo osjećaj da prostor ne diktira nas, već da mi možemo odabrati ono što nam odgovara, smanjuje tjeskobu i povećava ugodu.

Kako interijer oblikuje naše mentalno zdravlje

Znanstvena istraživanja jasno pokazuju da interijer ima snažan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Time se bave područja poput ergonomije i ekološke psihologije. „Dobro osvijetljeni prostori podižu raspoloženje, dok prisutnost biljaka u prostoru može imati nevjerojatno smirujući učinak“, objašnjava Mikloušić.

Osim vizualnih aspekata, važni su i akustika i razina buke – nelagoda u prostoru često dolazi upravo iz preglasnog ili nepravilnog zvučnog okruženja. Rasvjeta je također presudna: prejako ili nepravilno svjetlo može prostor učiniti hladnim i odbojnim, dok pažljivo kombinirani izvori svjetla i teksture mogu u potpunosti promijeniti naš doživljaj prostora.

Sobne biljke koje čiste zrak i upijaju vlagu – prirodna rješenja za zdraviji dom

Principi trauma-informed designa

Prema istraživanjima i iskustvima stručnjaka, trauma-informed design temelji se na nekoliko osnovnih principa:

1. Sigurnost – prostori trebaju stvarati osjećaj fizičke i emocionalne sigurnosti. To znači jasnu orijentaciju, dobro osvjetljenje i izbjegavanje mračnih, nepredvidivih kutova.
2. Transparentnost i predvidivost – prostori koji su lako razumljivi i intuitivni smanjuju anksioznost. Jasan raspored prostorija, logičan slijed i vidljive oznake pomažu ljudima da se osjećaju smireno
3. Pristup i izbor – mogućnost odabira mjesta u prostoru (sjedenje uz prozor, povlačenje u mirniji kut) daje ljudima osjećaj kontrole
4. Povezanost s prirodom – prisutnost biljaka, prirodnog svjetla i prirodnih materijala dokazano smanjuje stres i potiče oporavak
5. Privatnost i mir – važno je omogućiti prostor za povlačenje, čak i unutar većih zajedničkih prostora. To može biti mala soba za odmor ili zaklonjeni kutak
6. Fleksibilnost – prostori trebaju omogućiti različite načine korištenja, kako bi se ljudi mogli prilagoditi svojim potrebama u datom trenutku

Ovi principi sve se češće primjenjuju u školama, bolnicama, ustanovama socijalne skrbi i javnim prostorima, ali imaju jednaku vrijednost i u uređenju naših domova.

Minimalizam ili kreativni nered?

Nije svima potreban isti tip okruženja. Dok jedni funkcioniraju najbolje u urednim, minimalistički uređenim prostorima, drugima odgovara „kreativni nered“. Psiholog podsjeća da se osobine naše ličnosti odražavaju i u prostorima koje uređujemo.

„Neki ljudi uživaju i stvaraju svoja najbolja djela okruženi neredima, dok je drugima potreban vrlo čist prostor da bi se fokusirali“, kaže. Najbolje je pratiti vlastite reakcije – isprobati različite pristupe i vidjeti što nam donosi osjećaj mira i produktivnosti.

Prostor kao produžetak naše ličnosti

Jedno istraživanje provedeno prije petnaestak godina pokazalo je koliko prostori odražavaju osobnost svojih korisnika. Ispitanici su promatrajući fotografije studentskih soba uspjeli relativno precizno procijeniti ličnosti vlasnika, što potvrđuje da naš karakter ostavlja trag u svakom kutku prostora u kojem boravimo.

Zato i djeci, naglašava Mikloušić, treba dopustiti da ponekad oblikuju svoj prostor po vlastitim pravilima. „Nekad se radi o lijenosti da pospreme sobu, ali nekad je riječ o stvaranju okruženja koje njima najviše odgovara.“

Jednostavne promjene za osjećaj mira

Manipulacija fizičkim prostorom može nam pomoći da se smirimo, fokusiramo i vratimo osjećaj kontrole. To može biti jednostavno kao čišćenje radnog stola, uklanjanje starog namještaja ili unos biljaka i prirodnih elemenata u prostor. Ipak, psiholog upozorava da ne treba očekivati čuda – čisti stol neće sam po sebi izliječiti brige, ali može biti prvi korak u uspostavi unutarnje ravnoteže.

Trauma-informed design pokazuje da prostor u kojem boravimo nije neutralan – on snažno oblikuje naše emocije, razinu stresa i osjećaj kontrole. Sigurnost, predvidivost, povezanost s prirodom i osjećaj izbora temeljni su principi koji mogu doprinijeti smirenju i dobrobiti. A budući da nismo svi isti, najvažnije je pratiti vlastite potrebe i urediti prostor tako da on odražava našu ličnost – i pruža nam podršku u svakodnevnom životu.

Skandinavski stil jedan je od najomiljenijih pravaca u uređenju interijera – ne bez razloga. Njegova jednostavnost, funkcionalnost i svijetla paleta boja čine ga savršenim odabirom za moderan dom, ali i za apartmane koje tijekom ljeta želimo učiniti što privlačnijima i ugodnijima za boravak. Posebno tijekom toplijih mjeseci, kada težimo svježini i prozračnosti, upravo ovaj stil donosi željenu lakoću i harmoniju u prostor.

Koji odabrati i kako uspješno primijeniti stil uređenja u svom domu?

Odakle dolazi skandinavski stil?

Skandinavski stil uređenja interijera potječe iz sjeverne Europe – točnije iz Danske, Švedske, Norveške i Finske. Iako svaka od ovih zemalja ima svoju varijaciju, zajedničke karakteristike su svijetli prostori, prirodni materijali, jednostavne linije i funkcionalnost. Skandinavci su poznati po filozofiji “Ljepše stvari za svakodnevni život” koja odražava suštinu ovog dizajnerskog pravca.

Zašto volimo skandinavski stil?

Dekor drva, svijetla paleta boja i jednostavnost formula su koja ne izlazi iz mode. Skandinavci su skloni pročišćenim, svijetlim interijerima u kojima dominiraju bijeli i svijetlosivi zidovi, kao i podovi u tonovima borovine ili u bijeloj boji. Time se prostor optički povećava i postaje prozračniji – što je posebno korisno u manjim apartmanima ili kućama za odmor.

Skandinavski stil idealan je za uređenje ljetnih interijera jer prostor čini svježim, svijetlim i ugodnim. Osim toga, njegova jednostavnost omogućuje lakše održavanje prostora, što je važno kod najma apartmana ili u dinamičnijem obiteljskom životu.

Gdje možemo primijeniti skandinavski stil?

Zahvaljujući svojoj prilagodljivosti, skandinavski se stil može primijeniti u gotovo svakom prostoru – od gradskih stanova i obiteljskih kuća, do vikendica i apartmana na moru. Odličan je izbor za dnevne boravke, kuhinje, spavaće sobe pa čak i kupaonice.

Također je idealan za sezonske prostore koje želimo brzo osvježiti bez velikih ulaganja. Dovoljno je svježe obojiti zidove, unijeti drvene i tekstilne elemente u svijetlim tonovima i dodati poneki detalj poput biljke, svijećnjaka ili jednostavne grafike.

Kako ga uklopiti u svoj interijer?

Skandinavski stil u interijer unosimo kroz osnovne elemente poput:

• svijetlih zidova (bijela, svijetlosiva, pastelna plava ili zelena)
• drvenih podova ili dekora
• jednostavnog namještaja od prirodnih materijala (npr. borovina, bukva)
• tekstila od vune, lana i pamuka
• dekoracija od stakla, mramora, keramike
• zelenila koje unosi život u prostor

Za još efektniji dojam, možete se poigrati kombinacijom stilova – primjerice s boho ili industrijskim elementima.

Jedan od najnovijih trendova u dizajnu interijera je stil japandi – spoj skandinavske funkcionalnosti i japanske elegancije. Ovaj minimalistički hibrid osvojio je mnoge dizajnere i ljubitelje interijera diljem svijeta jer kombinira prirodne materijale, neutralne tonove i pažljivo birane detalje.

Priroda kao inspiracija

Jedan od glavnih izvora inspiracije u skandinavskom stilu je priroda. Prevladavaju svijetli drveni tonovi, a često se koriste i prirodni materijali poput vune, krzna, lana i pamuka. Detalji poput drvenih grana, češera ili mramornih posudica daju prostoru dodatnu dozu topline i teksture.

Staklo je također vrlo prisutno jer reflektira svjetlost i čini prostor vizualno većim – savršeno za manje prostore, poput gradskih stanova ili turističkih apartmana.

Rasvjeta je alat u dizajnu prostora, evo kako ga koristiti

Bezvremenski i funkcionalan

Skandinavski dizajn pročišćen je, jednostavan i minimalistički – ali nikada dosadan. Njegova najveća snaga leži u mogućnosti kombiniranja s drugim stilovima te u bezvremenskom dojmu koji ostavlja. Upravo zato, skandinavski stil nije samo trend – on je način života koji njeguje udobnost, funkcionalnost i estetiku.

Ako ovog ljeta planirate urediti apartman, dnevni boravak ili vikendicu, skandinavski stil bit će vaš saveznik. Osigurat će svjež i elegantan prostor u kojem ćete se osjećati opušteno, a vaši gosti ugodno i dobrodošlo.

Kako urediti apartman na moru u koji će se gosti iznova vraćati?