Povežimo se

Lifestyle

Svatko od nas ima snagu ostaviti pozitivan utjecaj: Pridružite se akciji “Sat za planet Zemlju”

Ugasite svjetla i poklonite jedan sat očuvanju okoliša, ove subote u 20.30 minuta, gdje god se nalazili!

Briga o prirodi danas je imperativ, ona je svuda oko nas; od onoga što jedemo, do vode koju pijemo pa i zraka kojeg udišemo. Priroda utječe direktno na kvalitetu naših života. Ona ima ključnu ulogu u našem daljnjem životu i naš je saveznik u borbi protiv klimatskih kriza.

Populacije divljih vrsta opadaju za 69 posto

Izvještaj o stanju planeta 2022. opsežna je studija o trendovima u globalnoj bioraznolikosti i zdravlju planeta. Ova vodeća publikacija WWF-a otkriva prosječni pad od 69% u populacijama vrsta od 1970. Iako napori za očuvanje pomažu, potrebno je hitno djelovanje ako želimo preokrenuti gubitak prirode, stoji na stranicama livingplanet.panda.org

Ljudi napreduju samo kada i priroda napreduje. Oslanjamo se na prirodni svijet za hranu, vodu, svjež zrak, energiju, zdravlje i još mnogo toga. Pa ipak, već smo ga gurnuli do kritične točke. Ljudi širom svijeta se moraju udružiti kako bi obnovili ono što smo uništili i kako bismo koristili samo ono što nam priroda može pružiti.

Energetski učinkovit dvorac iz 19. stoljeća

Postoji mnogo načina kojima možemo preokrenuti gubitak prirode, a uključuju hrabrije i ambicioznije napore za njeno očuvanje. Također su nam potrebne transformacijske promjene u načinu na koji proizvodimo i konzumiramo, kao što su povećanje učinkovitosti proizvodnje i trgovine hranom, smanjenje otpada i okretanje zdravoj i održivoj prehrani. Pojedinačne male akcije se možda neće činiti dovoljnima, ali kada se spoje akcije ljudi diljem svijeta, imaju moć napraviti promjenu. Bez obzira gdje se nalaziš, postoje mali koraci koje svatko može poduzeti u svom svakodnevnom životu, a koji će pomoći napraviti pozitivnu razliku.

Svi smo vidjeli fotografije razorenih šuma, plastike u moru, čuli upozorenja o gubitku određenih životinjskih vrsta koje su važne za naš planet… ovi se problemi možda ne događaju ispred vaših vrata, ali sigurno postoje i o njima moramo voditi brigu svi.

Sve više ljudi daje podršku akciji

Prošle je godine oko 410 000 sati poklonjeno našem planetu u 190 zemalja od strane sudionika u akciji. Ove godine smo svi pozvani da se pridružimo kako bi postigli još bolje rezultate, potrebno je samo 60 minuta posvetiti Zemlji tako da radite ono što volite. Pridružiti se može bilo tko i raditi što god pozitivno želi.

Možda ste ljubitelj hrane, aktivnosti ili tražite nova poznanstva, ili želite pomoći tako što ćete ugasiti svjetla u svom domu… Aktivnosti je puno! Možete skuhati nešto na što bi i planet bio ponosan, uživati u aktivnostima na zraku kako bi se povezali sa zemljom, pripremite kokice i pogledajte dokumentarac o prirodi ili uzmite mobitel i uslikajte zalazak sunca.

Javite svim prijateljima i obiteljima da se uključe u akciju kako bi ove godine naša podrška bila najveća!

Akcija “Sat za planet Zemlju” organizirana je u uvjerenju kako svatko od nas ima snagu ostaviti pozitivan utjecaj, ali na svakom je pojedincu odluka da to i učini.

Podijelite pozivnicu na društvenim mrežama koristite hashtag #MyHourForEarth

Oglas

Lifestyle

Mislite da je vašem madracu “istekao rok”? Postavite si ova pitanja kada razmišljate o kupnji novog

Udobnost i podrška madraca su ključni za kvalitetu našeg sna

Otprilike jednu trećinu svog vremena provest ćete u krevetu, a kvalitetan madrac može značiti razliku između mirnog sna i nemirnog prebacivanja i okretanja. Čak će se i najbolji madraci s vremenom trošiti, ali koliko dugo bi madrac trebao trajati?

Koliko dugo bi madrac trebao trajati?

Većina madraca trebala bi trajati između 7 i 10 godina. Međutim, postoji mnogo varijabli koje mogu utjecati na vijek trajanja madraca.

Izvorna kvaliteta izrade madraca, korišteni materijali, pa čak i težina i stilovi spavanja korisnika, mogu utjecati na dugovječnost kreveta.

Naravno, madraci nemaju eksplicitni “datum isteka“. Na pojedincu je da odluči kada je vrijeme za novi krevet. Često se toliko naviknemo na naše krevete da ne primijetimo da postoji problem.

Koliko često trebate prati posteljinu? Odgovor će vas iznenaditi

Faktori koji utječu na vijek trajanja madraca

Iako je opće pravilo 7 do 10 godina, nisu svi madraci jednako izdržljivi. Nekoliko faktora pridonosi vijeku trajanja madraca, uključujući:

Materijali: Materijali korišteni u izradi madraca imaju veliki utjecaj na njegovu dugovječnost. Materijali poput lateksa i polipjene visoke gustoće mogu trajati dugo, dok se polipjena niske gustoće može puno brže istrošiti.

Izvorna kvaliteta: Kvaliteta vašeg madraca kada ste ga prvobitno kupili utjecat će na to koliko dugo će trajati. Jeftin, osnovni madrac gotovo će se sigurno brže istrošiti od visokokvalitetnog hibridnog madraca.

Tip madraca: Je li vaš madrac potpuno pjenast, hibridni, lateks ili s oprugama? Tip madraca može značajno utjecati na njegovu dugovječnost. Lateks madraci obično traju najduže, slijede kreveti izrađeni od memorijske pjene visoke gustoće ili polipjene. Kreveti od pjene niže gustoće brže se troše, kao i hibridni modeli. Tradicionalni kreveti s oprugama općenito imaju najkraći očekivani vijek trajanja, otprilike pet i pol do šest i pol godina.

Položaj spavanja i tjelesna težina: Položaj u kojem spavate, kao i vaša tjelesna težina, utjecat će na to koliko brzo će se madrac istrošiti. Teži spavači mogu primijetiti da se njihovi madraci počinju prerano ulegnuti, dok spavači na boku mogu primijetiti pretjerano ulegnuće oko kukova i ramena.

Idealan jastuk odaberite prema položaju u kojem spavate

Rutina održavanja: Kao i većina stvari u životu, ako se brinete za svoj madrac, trajat će duže. Pravilno održavanje madraca uključuje redovito čišćenje, korištenje zaštitnih navlaka i pridržavanje uputa proizvođača o održavanju. Neki madraci se mogu redovito okretati ili rotirati, ali svakako provjerite preporuke proizvođača.

Kada zamijeniti madrac

Znati koliko dugo madrac treba trajati je korisno, iako su to na kraju samo smjernice. Odluka o zamjeni madraca je osobna i uključuje nekoliko faktora. Evo nekoliko pitanja koja si možete postaviti:

Spavate li dobro? Pronalazite li da bolje spavate u hotelima ili kada posjećujete obitelj? Osjećate li da je vaš madrac ulegnut ili nepodržavajući? Budite li se s bolovima i tegobama? Vi ili vaš partner prebacujete se i okrećete kroz noć pokušavajući se udobno smjestiti? Osjećate li pokrete vašeg partnera noću više nego prije? Jeste li primijetili povećanje simptoma alergije ili astme? Je li prošlo više od 7 godina otkako ste kupili krevet? Ako možete odgovoriti s “da” na jedno ili više ovih pitanja, možda je vrijeme za zamjenu madraca.

Ako još uvijek spavate mirno i čini se da vaš madrac dobro funkcionira, možda možete izvući još nekoliko godina iz njega. Ipak, preporučujemo redovitu zamjenu madraca jer je to apsolutno vrijedno ulaganje u vaše zdravlje i dobrobit.

Nastavite čitati

Lifestyle

Kako rashladiti psa tijekom vrućih ljetnih dana? Veterinar ima odlične savjete

Prepoznajte na vrijeme simpotme koji otkrivaju da je psu vruće

Iako volimo provoditi vrijeme na suncu, vaš kućni ljubimac velike vrućine ne podnosi i za njega one mogu biti opasne. Važno je biti svjestan rizika i poduzeti korake koji će spriječiti moguće probleme.

Za razliku od ljudi, psi se ne znoje kroz kožu. Za regulaciju tjelesne topline se oslanjaju na svoje šape i nos. Kako prepoznati da je vašem psu vruće, kako ga rashladiti u kući ili vani, otkriva stručnjak za životinje, dr.sc. Ivan Vicković, dr.med.vet

Prepoznavanje kada je vašem psu vruće

 Znakovi kod kuće:
 • Prekomjerno dahtanje ili slinjenje
 • Nemir ili traženje hladnih površina
 • Letargija ili nevoljkost za kretanjem
 • Pocrvenjele desni i jezik
 • Povraćanje ili proljev
 Znakovi vani:
 • Jako dahtanje čak i u hladu
 • Teško disanje ili ubrzan puls
 • Slabost ili posrtanje
 • Staklene oči 

Hlađenje psa kod kuće

 • Osigurajte dovoljno vode: Uvijek imajte svježu, hladnu vodu na raspolaganju.
 • Osigurajte hladne prostore: Koristite ventilatore ili klima uređaje za hlađenje prostora.
 • Hladne prostirke i kreveti: Osigurajte prostirke za hlađenje ili mokre ručnike za ležanje.
 • Ograničite aktivnosti: Potičite psa da se odmara tijekom najtoplijih dijelova dana.
 • Pravilna njega dlake: Redovito četkajte kako biste uklonili višak dlake, posebno kod pasa s dugom dlakom.

 Hlađenje psa vani

 • Dostupnost vode: Nosite vodu i prijenosnu zdjelicu; često nudite piće.
 • Hlad i odmor: Pravite pauze u sjenovitim područjima.
 • Mokri ručnici: Prebacite mokri ručnik preko psa, s fokusom na vrat.
 • Bočice s raspršivačem: Lagano poprskajte psa hladnom vodom, posebno po šapama i trbuhu.
 • Izbjegavajte vruće površine: Hodajte po travi umjesto po vrućem pločniku.

Savjeti za šetnje i fizičke aktivnosti

 • Šetnje u hladnijim periodima: Najbolje je šetati rano ujutro ili kasno navečer.
 • Pratite znakove pregrijavanja: Pravite pauze ako pas jako dahće ili usporava.
 • Izbjegavajte pretjerano naprezanje: Kraće, češće šetnje su sigurnije.
 • Zaštitite šape: Provjerite vrućinu pločnika i razmislite o psećim šlapama.

Kako rashladiti prostor bez klima uređaja? Iskoristite ovih deset odličnih ideja

 Hidracija i prehrana tijekom vrućih dana

 • Voda: Osigurajte dodatnu vodu; dodavanje leda u zdjelicu bi trebalo izbjegavati.
 • Hrana: Manji, češći obroci mogu pomoći; neki psi i sami manje jedu.
 • Vlažna hrana: Kod pasa koji općenito piju premalo vode, miješanje vlažne hrane sa suhom hranom može povećati hidrataciju.

 Prevencija i prepoznavanje toplinskog udara ili sunčanice kod psa

 Prevencija:

 • Nikada ne ostavljajte psa u parkiranom automobilu.
 • Uvijek osigurajte pristup hladu i vodi.
 • Ograničite vježbanje tijekom najveće vrućine.

 Prepoznavanje toplinskog udara ili sunčanice:

 • Prekomjerno dahtanje i slinjenje
 • Zbunjenost ili nekoordinirani pokreti
 • Jarko crvene ili blijede desni
 • Povraćanje ili proljev
 • Kolaps ili nesvjestica

Neposredne mjere:

 • Premjestite psa u hladan, sjenovit prostor.
 • Ponudite male količine hladne (ne ledene) vode.
 • Nanesite hladne, mokre ručnike na tijelo.
 • Odmah potražite pomoć veterinara.

Zapamtite, održavanje vašeg psa rashlađenim tijekom vrućeg vremena ključno je za njegovo zdravlje i dobrobit. Uvijek pratite znakove pregrijavanja i poduzmite proaktivne korake kako biste osigurali sigurnost i udobnost vašeg ljubimca.

Nastavite čitati

Pratite nas na drušvenim mrežama

Izbor urednice