Pravilno držanje tijela utječe na položaj kralješnice koja nosi ukupnu težinu našeg tijela. Dugotrajna upotreba neodgovarajućeg stolca sasvim će sigurno prouzročiti bol u leđima, umor i stresne ozljede. Stoga kupnja kvalitetnog, ergonomski oblikovanog stolca nije samo pitanje trenda i estetike prostora, već pitanje promišljene odluke u svrhu očuvanja zdravlja i povećanja radne učinkovitosti.

Kod sjedenja u položaju sa savinutom kralješnicom pritisak na leđa je gotovo tri puta veći nego li kod stajanja. Kralješnica pri tom preuzima teret tijela dok se mišići opuštaju, stoga se s vremenom javljaju i bolovi u leđima.

Na šta treba obratiti pažnju pri izboru

Kako bi se to spriječilo potrebno je izabrati radni stolac s naslonom savinutim prema unutra, tako da podupire kralješnicu i drži je u pravilnom položaju. Poželjno je da se naslon stolca pomiče kad se osoba naginje prema naprijed ili nazad. Radni stolac s naslonom za glavu omogućava povremeno i potpuno opuštanje tijela. Idealan je naslon za leđa koji je dovoljno visok i širok da podupre leđa i ramena, a podesivi nasloni za ruke olakšavaju teret vratu i ramenima. Oni ne bi smjeli biti predugački, tako da se stolac može dovoljno primaknuti pisaćem stolu.

Kod izbora radnog stolca za dijete dobro je izabrati model koji dozvoljava prilagodbu dubine sjedišta, a što će omogućiti pravilno sjedenje djeteta prateći njegov rast. Visinu radnog stolca treba podesiti tako da natkoljenice budu u horizontalnom položaju, a koljena savinuta pod pravim kutom u odnosu na pod. Ruke trebaju biti oslonjene na radnu ploču stola tako da su u laktu presavinute pod pravim kutom, kako tijelo ne bi bilo potrebno prigibati nad stol.

Sve je to teško uskladiti, stoga ako niste pronašli stol čija se radna ploha može povisivati prateći rast vašeg djeteta, visinu sjedišta stolca treba prilagoditi visini radne plohe stola. Pod noge djeteta po potrebi treba podmetnuti klupicu koja će omogućiti da njegove natkoljenice budu u horizontalnom položaju, bez pritiska na bedra, te da mu noge ne vise sa stolca. Klupica će mu olakšati i silazak sa stolca.

Aktivno sjedenje

Aktivno sjednje uz pravilno držanje tijela potiču stolci s velikom loptom kao sjedištem, kao i ergonomski modeli stolaca kod kojih je zaobljeno sjedište postavljeno na opruzi, koje od tijela traže da postigne balans.

Dječji stolac svakako treba biti tapeciran, odnosno presvučen tkaninom prirodnog sastava u nekoj vedroj boji poput zelene, žute ili crvene ili ukrašen nekim veselim dezenom. Treba izbjegavati kožu koja je hladna i neugodna za sjedenje, a ujedno i preozbiljna.

Kod izbora kvalitetnog radnog stolca koji će vašem školarcu omogućiti lakše učenje i zdravu kralješnicu, kao najčvršći i najstabilniji stup u njegovom životu, ne štedite novac!