Uređenje interijera
Mozak može biti najbolja budilica
Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje.
Rutina prije spavanja
To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.
Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si.
Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe.
Priprema prostora za spavanje
Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević.
Raspored spavanja kojeg ćete se držati
Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi.
Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat.
Koliko bi trebali spavati
Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12.
Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević.
Popodnevno spavanje ili “Power nap”
Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati.
Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević.
Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte.
Uređenje interijera
Novogodišnji stol s potpisom Zeptera: Elegancija, ritual i bezvremenski dizajn
Iako se često veže uz posebne prilike, Zepter Imperial Gold Celadon nije kolekcija namijenjena samo blagdanskim danima…
Nakon što smo uredili prostor i odabrali piće kojim ćemo nazdraviti, dolazimo do jednog od najvažnijih elemenata dočeka – postavljanja stola.
Nova godina na tanjuru – od grožđa do odojka i skrivena simbolika hrane
Doček Nove godine u mnogim je domovima više od obične proslave. To je trenutak u kojem se okupljaju najdraže osobe, slave uspomene i nazdravlja novim počecima. A kao i svaka svečana večer, i ova počinje – za stolom. Upravo zato u suradnji sa Zepterom donosimo inspiraciju za novogodišnji stol. Ovo nije samo još jedna ideja kako nešto lijepo postaviti, već kako stvoriti atmosferu u kojoj se osjećamo posebno, povezano i svečano.
Pravilno postavljanje stola nije tek formalnost. Ono je uvod u večer, tiha najava da slijedi nešto drugačije od svakodnevice. Kada se tome pridruži profinjena estetika kolekcije Zepter Imperial Gold Celadon, novogodišnja noć poprima karakter rituala, a stol postaje središte zajedništva.
Elegancija koja spaja povijest i suvremenost
Za naš novogodišnji stol odabrana je Zepter Imperial Gold Celadon kolekcija, koja spaja profinjenost povijesnih referenci i suvremeni luksuz. Kako ističe Kata Barišić Pavlović, direktorica Zeptera, ovaj porculan nije zamišljen kao luksuz koji se koristi rijetko, već kao dio svakodnevice koja zaslužuje ljepotu.
Imperial Gold Celadon kolekcija prepoznatljiva je po spoju nježne, smirene seladon nijanse i bogatog akcenta 24-karatnog pozlaćenog ruba. Taj kontrast donosi ravnotežu – mekoću i luksuz, suzdržanost i svečanost. Upravo zato kolekcija se prirodno uklapa u novogodišnji ambijent, gdje želimo eleganciju, ali bez pretjerane raskoši.
Celadon boja ima posebno mjesto u dizajnu interijera jer djeluje smirujuće, povezuje se s prirodom i lako se kombinira s različitim materijalima. U kombinaciji sa zlatnim priborom za jelo i kristalnim čašama, stvara slojevitu vizualnu priču u kojoj se svjetlo reflektira, titra i daje dubinu cijelom postavu.
Kako postaviti novogodišnji stol s karakterom
Kod novogodišnjeg stola podloga igra ključnu ulogu. Umjesto teških i tamnih tkanina, preporučuje se stolnjak od finog bijelog lana. Njegova tekstura propušta svjetlo i omogućuje da zlatni rubovi tanjura dođu do izražaja. Crveni detalji – bilo kroz salvete, svijeće ili dekor – unose toplinu i podsjećaju na blagdansku simboliku, ali u odmjerenoj mjeri.
Stolnjaci inspirirani hrvatskom baštinom hit su u uređenju interijera
Središnji element svakog postavljanja stola je tanjur. U ovom slučaju, veliki tanjur u celadon nijansi služi kao baza, dok se manji tanjur ili duboki tanjur slaže iznad njega. Ovakvo višeslojno postavljanje ne samo da izgleda elegantno, već omogućuje jasan prijelaz između slijedova tijekom večere.
Šalice, čaše i igra svjetla
Imperial Gold Celadon šalice posebno dolaze do izražaja u kasnijem dijelu večeri – uz kavu, čaj ili desert. Njihova boja i zlatni rubovi dodatno naglašavaju intimnost trenutka, kada se večer polako smiruje, a razgovori postaju dublji.
Kristalne čaše nezaobilazan su element svečanog stola. Njihova sposobnost da reflektiraju svjetlost svijeća stvara vertikalnu dinamiku na stolu i daje osjećaj raskoši bez potrebe za dodatnim dekoracijama. Upravo ta igra svjetla čini da stol izgleda bogato, ali nenametljivo.
Više od blagdanskog servisa
Iako se često veže uz posebne prilike, Zepter Imperial Gold Celadon nije kolekcija namijenjena samo blagdanskim danima. Dizajnirana je da traje – zahvaljujući kvaliteti materijala, otpornosti i bezvremenskom dizajnu koji ne podliježe trendovima. U novogodišnjoj noći ona postaje simbol kontinuiteta, tradicije i brige o detaljima koji ostaju.
Upravo zato Zepter inspiracija za novogodišnji stol ne govori samo o estetici, već o načinu na koji obilježavamo važne trenutke. Stol postaje mjesto susreta, razgovora i zajedničkog ulaska u novu godinu.
Stol kao poruka za novu godinu
U vremenu kada se sve događa brzo, a blagdani često prolaze u žurbi, svjesno postavljanje stola podsjeća nas da usporimo. Da sjednemo, pogledamo jedni druge i nazdravimo novim počecima. Uz promišljen izbor posuđa, materijala i svjetla, novogodišnji stol postaje više od dekoracije – postaje poruka.
Poruka da Nova godina počinje u krugu ljudi koje volimo, oko stola koji spaja estetiku, toplinu i trajnost. Upravo to je suština koju donosi Zepter inspiracija za novogodišnji stol – spoj ljepote, rituala i trenutaka koji ostaju zapamćeni.
Kreirajmo dom zajedno
Novogodišnje uređenje interijera koje zadržava božićnu emociju i donosi svjež početak
Božićna atmosfera ne mora nestati s posljednjim danom prosinca. Naprotiv, ona može postati temelj na kojem se gradi novogodišnje uređenje interijera…
Božić i Nova godina, iako različiti u karakteru, dijele zajednički emocionalni temelj. Oba blagdana snažno su povezana s prirodom, jednostavnošću i zajedništvom.
Razlika je u nijansi – dok Božić donosi mir, toplinu i introspekciju, Nova godina nosi energiju promjene, uzbuđenja i novog početka. Upravo tu prijelaznu emociju može pratiti i novogodišnje uređenje interijera, koje ne briše božićnu atmosferu, već je nadograđuje.
Arhitektica Sunčica Mastelić Ivić predlaže da se prostor ne “resetira” naglo, već da se blagdanska priča razvija – od toplih, zemljanih tonova prema tamnijoj, svečanijoj i izražajnijoj novogodišnjoj scenografiji.
Kontra svijetlim interijerima: Tamna podloga kao novi početak
Posljednjih godina interijeri su obilježeni svijetlim, neutralnim i pustinjskim tonovima koje često nazivamo earthy minimalizmom. No doček Nove godine idealan je trenutak za mali estetski zaokret. Umjesto poznate svjetline, Sunčica predlaže kontrast – tamnu podlogu koja prostoru daje dubinu i dramatičnost.
Kuhinjski otok, stol ili centralna zona doma mogu postati pozornica za novogodišnje uređenje interijera u kojem dominiraju tamne površine, prigušena rasvjeta i snažni kolorni akcenti. Takva podloga automatski stvara osjećaj svečanosti i intimnosti, bez potrebe za velikim promjenama u prostoru.
Zašto se u nekim domovima osjećamo bolje nego u drugima? Odgovor je u rasporedu
Povezanost s prirodom – ali na drugačiji način
Iako se na prvi pogled čini suprotno, tamniji i izražajniji interijeri i dalje mogu snažno komunicirati s prirodom. Sunčica tu poveznicu pronalazi u rustikalnim elementima – ali ne kao stilskom rješenju, već kao dekorativnom naglasku.
Tartan u tamnocrvenim tonovima, teksture koje podsjećaju na tkaninu, drvo ili zemlju te duboke bordo nijanse stvaraju osjećaj povezanosti s prirodom, ali u svečanijem, zrelijem izdanju. Takav pristup omogućuje da novogodišnje uređenje interijera zadrži toplinu Božića, a istovremeno dobije novu energiju.
Rustikalno, svečano i glamurozno – u ravnoteži
Blagdani nose sa sobom svečanost, a svečanost gotovo uvijek priziva glamur. No ovdje glamur ne dolazi kroz pretjerivanje, već kroz detalje. Površine s diskretnim odsjajem – zlatni ili bordo akcenti, metalni detalji, sjajne teksture – u prigušenom svjetlu stvaraju titranje i dubinu prostora.
Baš kao što biramo odjeću s blagim sjajem za novogodišnju večer, isto vrijedi i za interijer. Sitni predmeti koji reflektiraju svjetlo daju prostoru dinamiku i osjećaj posebnosti, bez da narušavaju sklad.
Prijelaz koji ima smisla
Božićna atmosfera ne mora nestati s posljednjim danom prosinca. Naprotiv, ona može postati temelj na kojem se gradi novogodišnje uređenje interijera. Zadržavanjem prirodnih elemenata, toplih materijala i poznatih tekstura, a dodavanjem tamnije podloge i svečanih detalja, prostor prati emocionalni luk blagdana.
Takav interijer ne slijedi trendove, već osjećaj. On ne pokušava impresionirati, nego stvoriti atmosferu u kojoj Nova godina počinje mirno, promišljeno i s dozom uzbuđenja. Upravo zato, doček u takvom prostoru djeluje osobnije, dublje i dugotrajnije – baš onako kako bi i novi početak trebao biti.
