Uređenje interijera
Mozak može biti najbolja budilica
Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje.
Rutina prije spavanja
To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.
Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si.
Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe.
Priprema prostora za spavanje
Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević.
Raspored spavanja kojeg ćete se držati
Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi.
Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat.
Koliko bi trebali spavati
Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12.
Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević.
Popodnevno spavanje ili “Power nap”
Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati.
Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević.
Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte.
Kreirajmo dom zajedno
Top 5 savjeta za opremanje prostora za bebu
Sve za prve dane ispunjene nježnošću.
Dolazak bebe jedan je od najposebnijih trenutaka u životu svake obitelji. Upravo zato prvi dani kod kuće zaslužuju prostor koji je siguran, funkcionalan i ispunjen toplinom. Od prvog krevetića do mekanih dekica i praktičnih dodataka za presvlačenje, svaki detalj ima svoju važnu ulogu. Pažljivo odabran baby asortiman ne donosi samo estetiku, već i osjećaj sigurnosti i mira koji je roditeljima u tim trenucima najpotrebniji.
Lesnina XXXL trenutačno nudi bogat i pažljivo odabran asortiman za opremanje dječje sobe i prvih kutaka za bebu, uz posebne pogodnosti iz kataloga “Slatki počeci” te atraktivne akcijske cijene dostupne u poslovnicama i na web shopu.
Siguran i udoban krevetić kao temelj dječje sobe
Krevetić je središnji dio svakog baby prostora. Stabilna konstrukcija, kvalitetan madrac i prirodni materijali osiguravaju miran san, dok neutralni tonovi omogućuju lako uklapanje u ostatak doma. Uz to, praktične ladice ili dodatni prostor za pohranu olakšavaju organizaciju pelena, posteljine i sitnica koje su uvijek pri ruci.
Praktična komoda s podlogom za presvlačenje
Višenamjenski komadi namještaja posebno su vrijedni u prvim mjesecima. Komoda s nastavkom za previjanje omogućuje sigurnost i preglednost, a kasnije se lako pretvara u klasičan komad namještaja koji raste zajedno s djetetom. Funkcionalnost i dugoročna iskoristivost ključni su pri odabiru.
Tekstil koji stvara toplinu doma
Mekane dekice, posteljina od prirodnih materijala i nježni baldahini unose osjećaj topline i zaštićenosti. Pastelne nijanse, bež tonovi ili klasična bijela stvaraju bezvremenski izgled, dok suptilni uzorci prostoru daju karakter bez preopterećenja.
Udoban kutak za hranjenje i dojenje
Mirni trenuci hranjenja važan su dio svakodnevice. Fotelje za dojenje s funkcijom ljuljanja, jastuci za dojenje i hranilice pomažu stvoriti udoban prostor koji doprinosi opuštenijoj atmosferi tijekom svakodnevnih trenutaka njege i hranjenja.
Prostor za igru i prve aktivnosti
Kako dijete raste, dodatni elementi poput dječje sjedeće garniture, podloge za igru, pomoćnih stolica ili šatora za igru stvaraju sigurno okruženje za razvoj i igru. Baby asortiman danas spaja funkcionalnost i estetiku, pa dječja soba postaje skladan produžetak ostatka doma.
Mali putnici – velike avanture!
Za obitelji koja se priprema za dolazak bebe ili za obitelji s djecom koja planira svakodnevne šetnje i putovanja, dječja kolica i autosjedalice postaju nezamjenjiv dio opreme. Dječja kolica nisu samo praktični dodatak, ona su i prostor za prve male avanture vašeg djeteta. One su prvi prostor u kojem dijete “istražuje svijet” prije nego nauči hodati, pa je zato bitno da zadovolje elemente udobnosti i sigurnosti. Baš kao i odabir kvalitetne autosjedalice, najvažnijeg sigurnosnog elementa za djecu tijekom vožnje kod koje bitno voditi računa o dobi odnosno visini i težini mališana kako bi u potpunosti vršila svoju funkciju, a namještanje u vozilo mora biti lagano i jednostavno.
Ponuda koja prati prve korake
Nova sezona donosi i nove ideje kako prostor za bebu prilagoditi svakodnevnim rutinama, potrebama i životnom ritmu obitelji. Bilo da uređujete prvu dječju sobu, kutak za njegu ili mjesto za igru, inspiraciju možete pronaći u aktualnom katalogu Lesnine XXXL te ostvariti do 40% popusta na odabrani baby asortiman do 31.3.2026. ili do isteka zaliha.*
Kreirajmo dom zajedno!
* Cijene su izražene u eurima, maloprodajne ili najniže u prethodnih 30 dana i vrijede za sve vrste plaćanja od 2. do 31. 3. 2026., odnosno do isteka zaliha u navedenom terminu. Akcije nije moguće zbrajati niti spajati s akcijama na drugim odjelima koje su u tijeku.
Kupaonica
Kupaonica kao spa oaza – Hansgrohe zna šta radi
U svijetu kupaonske opreme, Hansgrohe je izgradio reputaciju brenda koji tehnologiju stavlja u službu svakodnevnog rituala
Kupaonica je odavno prestala biti prostor isključivo jutarnje rutine. Danas je to mjesto u kojem započinjemo i završavamo dan, prostor osobne intime i trenutaka mira. Upravo zato suvremeno uređenje kupaonice sve češće podrazumijeva spoj estetike, tehnologije i održivosti. Kada je riječ o takvom pristupu, Hansgrohe već desetljećima postavlja standarde.
Hansgrohe piše povijest kupaonice od 1901.
U svijetu kupaonske opreme, gdje se kvaliteta mjeri potrošnjom vode, energetskom učinkovitošću i dugovječnošću materijala, Hansgrohe je izgradio reputaciju brenda koji tehnologiju stavlja u službu svakodnevnog rituala.
Kupaonica kao osobna zona ugode
Kupaonica je jedna od rijetkih prostorija u domu koja ima snažnu emocionalnu dimenziju. To je prostor u kojem se budimo, pripremamo za dan i opuštamo navečer. Upravo zato mora biti funkcionalna, ali i pružiti osjećaj ugode.
Kako ističe Sanja Zubec, viša menadžerica ključnih kupaca za Sloveniju i Hrvatsku u tvrtki Hansgrohe, cilj brenda je stvoriti cjelovito rješenje koje nadilazi pojedinačne proizvode.
„Kao vodeći proizvođač u sanitarnoj industriji, cilj nam je stvoriti cjelokupno rješenje u kupaonici. U biti, pružiti krajnjem potrošaču malu privatnu spa oazu u vlastitom domu. To smo postigli sinergijom njemačkog inženjeringa, bezvremenskog dizajna i vrhunske kvalitete“, ističe.
U tom kontekstu voda postaje više od tehničkog elementa instalacije. Ona definira doživljaj prostora. Ritmičnost mlaza, osjećaj na koži i vizualna harmonija s rasvjetom i materijalima stvaraju atmosferu u kojoj se tehnologija ne nameće, već djeluje diskretno.
Voda kao iskustvo, a ne samo instalacija
Jedna od ključnih odlika po kojoj je Hansgrohe globalno prepoznatljiv jesu tehnološka rješenja koja omogućuju značajne uštede vode i energije, bez kompromisa u doživljaju.
Različite tehnologije miješanja vode sa zrakom omogućuju smanjenje potrošnje i do 40 do 60 posto. Krajnji korisnik pritom ne osjeća razliku u količini protoka, jer je mlaz i dalje pun, ugodan i ravnomjeran.
15 jednostavnih načina za uštedu vode
Takav pristup posebno je važan u vremenu kada se održivost više ne smatra dodatnom vrijednošću, već standardom. Energetska učinkovitost i racionalno korištenje resursa postali su dio svakodnevnog planiranja interijera, a kupaonica je jedan od prostora u kojem se te odluke najviše osjete.
Dizajn koji traje desetljećima, a ne samo jednu sezonu
Uz tehnologiju, druga temeljna odlika brenda Hansgrohe jest bezvremenski dizajn. Umjesto praćenja kratkotrajnih trendova, naglasak je na linijama i oblicima koji zadržavaju estetsku vrijednost godinama.
Brend surađuje s vodećim svjetskim dizajnerima, a iza sebe ima više od 2000 patenata i 700 međunarodnih nagrada. Iza svakog proizvoda stoji 125 godina tradicije, što potvrđuje kontinuitet razvoja i inovacija.
Odabir kupaonske opreme dugoročna je odluka. Kupaonica nije prostor koji se renovira svake dvije ili tri godine. Zbog toga je važno birati rješenja koja će biti vizualno relevantna i funkcionalna i za deset, petnaest ili dvadeset godina.
Hansgrohe kao premium brend upravo u tome vidi svoju prednost – u kombinaciji trajnosti, estetike i tehničke pouzdanosti.
Cjelovito rješenje u jedinstvenom dizajnu
Osim oblika, važnu ulogu imaju i završne obrade. Danas se kupaonica sve češće promatra kao jedinstvena cjelina u kojoj su svi elementi usklađeni – od miješalica i tuš sustava do dodatne opreme.
Hansgrohe nudi mogućnost opremanja kupaonice u jedinstvenim završnim obradama, poput brušene bronce ili drugih sofisticiranih tonova. To znači da se miješalica za umivaonik, tuš sustav i dodatna oprema mogu uskladiti u istoj boji i teksturi, čime se postiže vizualna harmonija.
Proširenjem asortimana na sanitarnu keramiku, ogledala, namještaj i ugradbene vodokotliće, Hansgrohe je dodatno učvrstio koncept cjelovitog rješenja. Kupaonica se tako može planirati na jednom mjestu, bez potrebe za kombiniranjem različitih brendova.
Prilagodba svim stilovima i veličinama
Bez obzira na kvadraturu ili stil, kupaonica mora biti funkcionalna. Od najmanjih urbanih prostora do prostranih obiteljskih kupaonica, mogućnost prilagodbe ključna je za uspješan projekt.
Hansgrohe se može uklopiti u moderni minimalistički interijer, ali i u rustikalni ili avangardni prostor. Upravo ta fleksibilnost omogućuje dizajnerima i investitorima da zadrže vlastiti koncept, uz pouzdanu tehnološku osnovu.
Hansgrohe – premium rješenje za male i velike kupaonice
Suvremeni pristup uređenju kupaonice podrazumijeva sagledavanje prostora kao jedinstvene cjeline. Tehnologija mora biti intuitivna i pouzdana, dizajn dugotrajan, a potrošnja resursa racionalna.
Uređujete kupaonicu? Napravite je jednom – neka traje cijeli život
Hansgrohe kupaonicu promatra upravo na taj način – kao prostor u kojem se tehnologija ne vidi, već osjeća, a dizajn ne dominira, nego traje. U vremenu kada se kvaliteta života sve više povezuje s kvalitetom prostora, kupaonica postaje više od funkcionalne prostorije. Ona postaje osobna oaza.
