Uređenje interijera
Mozak može biti najbolja budilica
Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje.
Rutina prije spavanja
To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.
Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si.
Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe.
Priprema prostora za spavanje
Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević.
Raspored spavanja kojeg ćete se držati
Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi.
Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat.
Koliko bi trebali spavati
Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12.
Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević.
Popodnevno spavanje ili “Power nap”
Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati.
Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević.
Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte.
Dnevni boravak
Ovih 10 savjeta pomoći će vam da odaberete idealnu sjedeću garnituru
Savjete na što sve treba obratiti pažnju pri odabiru otkriva Petra Bizjak, direktorica Lesnine
Sjedeća garnitura danas je puno više od komada namještaja. Ona je središnje mjesto odmora, druženja i svakodnevnog života, ali i ključni element koji definira izgled dnevnog boravka. Upravo zato pitanje kako odabrati sjedeću garnituru nije samo estetsko, već i funkcionalno.
7 dizajnerskih sofa i fotelja koje obožavaju arhitekti i stilisti interijera
Savjete na što sve treba obratiti pažnju pri odabiru otkriva Petra Bizjak, direktorica Lesnine, koja ističe kako pravi izbor uvijek uključuje ravnotežu između udobnosti, funkcionalnosti i dizajna.
1. Analizirajte prostor prije kupnje
Odabir garniture uvijek treba započeti analizom prostora. Nije riječ samo o dimenzijama, već i o načinu kretanja kroz prostor i rasporedu ostalog namještaja. U manjim stanovima bolje funkcioniraju kompaktniji modeli poput dvosjeda ili manjih kutnih garnitura koje ne opterećuju prostor, dok veći dnevni boravci dopuštaju raskošnije varijante poput garnitura s otomanom ili modularnih sustava.
Važno je osigurati dovoljno mjesta za prolaz i izbjeći dojam zatrpanosti, jer i najljepša garnitura gubi svoju vrijednost ako narušava funkcionalnost prostora.
2. Udobnost stavite na prvo mjesto
Iako estetika često igra veliku ulogu pri kupnji, udobnost je ono što dugoročno čini razliku. Garnitura je komad namještaja koji se koristi svakodnevno, pa mora odgovarati vašim navikama – bilo da volite sjediti uspravno ili se opustiti i ležati.
“Kada pričamo o trendovima, kada su u pitanju sjedeće garniture, ja bih definitivno rekla da je trend jedino i isključivo udobnost. Onaj tip garniture koji te jednostavno pozove kad je vidiš – u nju želim sjesti”, savjetuje Bizjak.
Upravo zato važno je obratiti pažnju na punjenje jastuka i konstrukciju sjedišta, jer kombinacija čvrstoće i mekoće određuje koliko će garnitura biti ugodna za svakodnevno korištenje.
3. Birajte modele koji “pozivaju na sjedenje”
Sve su traženiji modeli koji svojim izgledom komuniciraju udobnost. Riječ je o takozvanim pufastim garniturama koje imaju zaobljene linije, deblje jastuke i dublja sjedišta.
“Pufaste garniture imaju taj specifičan oblik, više su ojastučene i imaju šire dijelove sjedišta koji te doslovno zovu – sjedni u mene”, objašnjava Bizjak.
Takvi modeli idealni su za opuštanje i ležerniji način života, ali je važno razmisliti odgovaraju li vašim navikama sjedenja.
4. Ne bojte se boja
Dok su donedavno dominirale neutralne nijanse poput sive, bež i bijele, danas se sve više vraćaju boje. Pastelni tonovi postaju sve popularniji jer prostoru daju karakter, a pritom ne djeluju agresivno.
“Ono što je novo definitivno je da kupci odabiru boje. Govorimo o pastelnim tonovima – žutoj, zelenoj i plavoj u svjetlijim varijantama”, ističe Bizjak.
Ako niste sigurni u hrabrije izbore, kompromis može biti neutralna garnitura uz dodatke u boji poput jastuka ili dekica.
5. Razmislite o načinu korištenja
Način na koji koristite garnituru jedan je od ključnih faktora pri odabiru. Ako se koristi svakodnevno i intenzivno, prioritet treba dati izdržljivosti i praktičnosti. U obiteljima s djecom ili kućnim ljubimcima posebno je važno birati materijale koji su otporni na mrlje i habanje.
Tamnije nijanse ili tkanine s blagim uzorkom često su zahvalnije jer manje pokazuju tragove korištenja, dok skidive navlake dodatno olakšavaju održavanje.
Uređenje dnevne sobe po mjeri suvremenog čovjeka
6. Odaberite kvalitetne tkanine
Materijal presvlake igra veliku ulogu u dugotrajnosti i izgledu garniture. Danas više nije nužno birati kožu kako bi održavanje bilo jednostavno, jer su moderne tkanine značajno napredovale.
“Većina dobavljača danas proizvodi tkanine koje odbijaju vodu i tekućine, tako da se više ne bira garnitura samo zato što se lako briše”, objašnjava Bizjak.
Najčešći izbor uključuje mikrofibru, koja je izdržljiva i laka za održavanje, ženil koji je ugodan na dodir, kao i tehničke tkanine s oznakom “easy clean” koje omogućuju jednostavno uklanjanje mrlja. Velur daje luksuzan izgled, ali zahtijeva nešto više pažnje, dok su prirodni materijali poput lana i pamuka prozračni, ali osjetljiviji.
7. Razmislite o dodatnoj zaštiti
Osim odabira kvalitetnog materijala, dodatna zaštita može značajno produžiti vijek trajanja garniture. Impregnacija je tretman koji stvara zaštitni sloj i sprječava upijanje tekućine i nečistoća.
“To znači da garnitura pet godina ne upija nikakvu tekućinu i otporna je na mrlje bilo kakvog tipa, uključujući flomastere ili šminku”, pojašnjava Bizjak.
Ovakva zaštita posebno je korisna u dinamičnim kućanstvima gdje je garnitura izložena svakodnevnom korištenju.
8. Obratite pažnju na ergonomiju
Ergonomija je često zanemarena, iako upravo ona određuje dugoročnu udobnost. Dubina sjedišta, visina naslona i tvrdoća jastuka trebaju biti prilagođeni korisniku.
Dublja sjedišta pružaju veću udobnost za opuštanje, dok plića omogućuju pravilnije sjedenje. Niže garniture djeluju modernije, ali modeli s višim naslonima nude bolju potporu za leđa i vrat.
Idealna garnitura omogućuje opušteno sjedenje, ali istovremeno podržava pravilno držanje tijela.
9. Iskoristite dodatke za veću udobnost
Dodatna oprema može značajno unaprijediti iskustvo korištenja. Lumbalni jastuci, pomični nasloni za glavu ili produžeci za noge omogućuju prilagodbu garniture individualnim potrebama.
“To je nešto što je sve popularnije – lumbalni jastuk kao dodatna potpora koja čini komfor sjedenja još većim”, kaže Bizjak.
Takvi detalji često čine razliku između dobre i zaista udobne garniture.
10. Pronađite balans između dizajna i funkcije
Trendovi trenutno naglašavaju niske, mekane i opuštene garniture s dubokim sjedištima i zaobljenim linijama. Ipak, to ne znači da su one idealne za svakoga.
“Danas su popularnije niske garniture, ali još uvijek postoje kupci koji biraju modele s višim naslonima i pomičnim glavonaslonima jer pružaju dodatni komfor”, zaključila je Bizjak.
Najbolji izbor je onaj koji odgovara vašem načinu života, a ne samo vizualnim trendovima.
Odgovor na pitanje kako odabrati sjedeću garnituru leži u ravnoteži između estetike, funkcionalnosti i udobnosti. Pravi model nije nužno onaj koji je najmoderniji, već onaj koji se najbolje uklapa u vaš prostor i svakodnevne navike.
Jer u suvremenom domu sjedeća garnitura nije samo komad namještaja – ona je mjesto gdje se život odvija u svom najudobnijem obliku.
Uređenje interijera
Nekretnina vam godinama stoji u oglasu i nikako ju ne možete prodati? Postoji metoda koja to može promijeniti
Home staging, poznat i kao property styling, relativno je nova disciplina na domaćem tržištu…
Da slika doista govori više od tisuću riječi, najbolje znaju oni koji pokušavaju prodati ili iznajmiti nekretninu. Upravo zato sve više vlasnika prije objave oglasa poseže za metodom koja prostor pretvara u poželjan proizvod – riječ je o home stagingu.
Što se stvarno događa sa cijenama nekretnina u 2026.
Home staging danas je postao nezaobilazan alat na tržištu nekretnina, svojevrsna režija interijera u kojoj se prostor ne uređuje za život, nego za dojam.
Što je home staging i zašto je važan
Home staging, poznat i kao property styling, relativno je nova disciplina na domaćem tržištu, iako u svijetu postoji već desetljećima. Riječ je o sustavnom pristupu uređenju nekretnine s ciljem da se ona predstavi u najboljem mogućem svjetlu potencijalnim kupcima ili najmoprimcima.
“Home staging, odnosno property styling, zapravo je jedna relativno mlada disciplina unutar dizajna interijera koja se u Hrvatskoj pojavila prije možda pet do šest godina, iako u svijetu postoji već 10 do 15 godina”, objašnjava dizajner interijera Boran Petljak.
Kako ističe, riječ je o metodologiji koja se temelji na minimalnim zahvatima i racionalnom budžetu, bez velikih građevinskih intervencija, ali s jasnim ciljem – povećati atraktivnost nekretnine na tržištu.
Prvi dojam odlučuje
U procesu prodaje ili najma ključan trenutak događa se puno prije nego što kupac zakorači u prostor – na fotografijama oglasa.
“Jako su bitne fotografije tog stana jer će upravo one na oglasnicima ili platformama privući potencijalnog kupca koji će odlučiti doći i pogledati nekretninu uživo”, naglašava Petljak.
Zato se staging najčešće radi neposredno prije fotografiranja i objave oglasa. U toj fazi dom prestaje biti osobni prostor i postaje pažljivo oblikovan proizvod – neutralan, privlačan i razumljiv široj publici.
Manje je više: prostor treba pročistiti
Jedno od osnovnih pravila home staginga jest uklanjanje viška. Prostor treba osloboditi glomaznog i vizualno opterećujućeg namještaja, ali i osobnih predmeta koji otežavaju potencijalnom kupcu da se poistovjeti s prostorom.
“Najbitnije je pročistiti prostor nepotrebnih komada namještaja i svega što nema estetsku vrijednost”, savjetuje Petljak.
To uključuje uklanjanje obiteljskih fotografija, suvenira i stilskih detalja koji su previše osobni. Cilj je stvoriti neutralan prostor u kojem će se svatko moći zamisliti.
Iskoristite ono što već imate
Home staging ne podrazumijeva nužno kupnju novog namještaja. Naprotiv, često se radi o pametnom preslagivanju postojećeg. “Najbitnije je vidjeti potencijal zatečen u prostoru i iskoristiti postojeći namještaj, rasvjetu i opremu, uz eventualno manju nadopunu”, objašnjava Petljak.
Pritom se posebna pažnja posvećuje detaljima koji imaju estetsku ili čak povijesnu vrijednost. Neki komadi namještaja, iako na prvi pogled zanemareni, mogu postati ključni element prostora.
Istaknite vrijedne komade
U mnogim domovima nalaze se dizajnerski komadi čija vrijednost često ostaje neprepoznata.
“Često nailazimo na komade poput onih koje su dizajnirali Bernardo Bernardi ili Niko Kralj, a ljudi nisu ni svjesni što imaju. Takve komade nastojimo istaknuti”, kaže Petljak.
Umjesto zatrpavanja prostora dekoracijama, fokus treba biti na nekoliko kvalitetnih elemenata koji će doći do izražaja.
7 dizajnerskih sofa i fotelja koje obožavaju arhitekti i stilisti interijera
Biljke i tekstili stvaraju atmosferu
Iako staging podrazumijeva minimalizam, određeni elementi mogu značajno podići dojam prostora. To se posebno odnosi na tekstile i rasvjetu.
“Bitni su tekstili poput zavjesa, tepiha i kvalitetne posteljine, jer će na fotografijama izgledati puno bolje”, ističe Petljak.
Biljke također igraju važnu ulogu, ali s mjerom. “Nisam pobornik sitnih dekoracija. Bolje je koristiti veće biljke koje prostoru daju ozbiljnost i karakter, nego male lončanice koje često djeluju neuredno”, dodaje.
Rasvjeta kao ključni alat
Rasvjeta je jedan od najvažnijih elemenata svakog interijera, pa tako i u home stagingu. No, kako staging ne uključuje velike zahvate, naglasak je na dodatnim izvorima svjetla.
“Nećemo mijenjati instalacije, ali ćemo dodati stolne i podne lampe koje stvaraju novu atmosferu u prostoru”, objašnjava Petljak.
Dobro osvijetljen prostor djeluje prostranije, ugodnije i privlačnije na fotografijama.
Treba li angažirati stručnjaka?
Iako je moguće neke korake napraviti samostalno, za optimalan rezultat preporučuje se angažman stručnjaka. “Riječ je o smanjenom obimu usluga dizajna interijera, gdje se ne rade detaljni projekti, nego se koristi pristup kroz moodboarde, shopping liste i osnovne nacrte”, kaže Petljak.
Takav pristup omogućuje kvalitetan rezultat uz kontrolirani budžet.
Staging kao spoj dizajna i marketinga
U konačnici, home staging nije samo dekoracija. Riječ je o strategiji koja kombinira dizajn, psihologiju i marketing kako bi se nekretnina predstavila u najboljem mogućem svjetlu.
Dobro pripremljen prostor ne samo da ostavlja bolji prvi dojam, već može povećati percepciju vrijednosti i značajno ubrzati prodaju.
U konkurentnom tržištu nekretnina, upravo takvi detalji često čine razliku između oglasa koji se dugo zadržava i onog koji brzo pronalazi kupca.
