Uređenje interijera
Mozak može biti najbolja budilica
Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje.
Rutina prije spavanja
To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.
Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si.
Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe.
Priprema prostora za spavanje
Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević.
Raspored spavanja kojeg ćete se držati
Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi.
Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat.
Koliko bi trebali spavati
Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12.
Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević.
Popodnevno spavanje ili “Power nap”
Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati.
Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević.
Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte.
Dizajn i trendovi
Miele na EuroCucini u Milanu pokazao kuhinju budućnosti koja razmišlja umjesto vas
Miele je predstavio uređaje koji kuhanje čine jednostavnijim, intuitivnijim i prilagođenim suvremenom načinu života – od pametnih indukcijskih ploča do hladnjaka koji komuniciraju s korisnikom
Salone del Mobile i EuroCucina svake godine donose mnogo više od novih uređaja i atraktivnog dizajna. Upravo se ondje posljednjih godina najbolje vidi kako će izgledati suvremeni život u domu – od načina kuhanja i organizacije prostora do integracije tehnologije u svakodnevicu.
Miele na EuroCucini je ove godine bio upravo to: pogled u budućnost doma u kojem tehnologija ne dominira prostorom, nego gotovo neprimjetno radi u pozadini kako bi svakodnevni život bio jednostavniji, intuitivniji i ugodniji.
Umjesto klasičnog sajamskog postava, Mieleov prostor na EuroCucini funkcionirao je poput stvarnog doma. Kuhalo se, razgovaralo, posluživala su se jela, a posjetitelji nisu samo promatrali uređaje – nego su ih mogli doživjeti u stvarnim situacijama.
Granica između sajma, restorana i doma gotovo je nestala.
Mieleov nastup na EuroCucini poručio je: Budućnost kuhinje se mijenja
Cijeli koncept predstavljen je pod sloganom Design to Move With You, kojim Miele naglašava novu ulogu kuhinje u suvremenom domu.
“Na ovogodišnjoj EuroCucini predstavili smo novu predodžbu kuhinje koja više nije statičan prostor, nego prostor koji povezuje i prati korisnike kroz njihov svakodnevni život”, objasnila je Ana Lendarić iz Mielea.
Današnja kuhinja više nije izolirana prostorija namijenjena isključivo pripremi hrane. Ona postaje središte doma – mjesto okupljanja, rada, druženja i svakodnevnih rituala.
Upravo zato fokus više nije samo na estetici uređaja ili njihovim tehničkim performansama, nego na iskustvu korisnika i načinu na koji tehnologija može olakšati svakodnevicu.
Indukcijska ploča koja sama regulira kuhanje
Jedna od najzanimljivijih novosti predstavljenih u Milanu bila je nova serija indukcijskih ploča KM8000 s M-Sense tehnologijom.
Riječ je o sustavu koji omogućuje da ploča sama prilagođava temperaturu i snagu rada bez potrebe za stalnim ručnim podešavanjem.
“Ono što smo posebno htjeli istaknuti jest da korisnik više ne mora konstantno pratiti kuhanje i regulirati snagu rada. Ploča komunicira s posuđem, sama podešava temperaturu i omogućuje korisniku da se posveti drugim stvarima”
Posebno razvijeno posuđe putem Bluetooth tehnologije komunicira s pločom i prenosi informacije o idealnoj temperaturi pripreme hrane.
Takva razina automatizacije ne znači gubitak kontrole, nego upravo suprotno – veću preciznost, sigurnije kuhanje i konzistentnije rezultate uz znatno manje stresa i nadzora.
Posebno u obiteljima s užurbanim rasporedom, ovakav tip tehnologije postaje više od luksuza – postaje stvarna pomoć u organizaciji svakodnevice.
Kuhanje postaje društveno iskustvo
Miele na EuroCucini u Milanu je jasno pokazao koliko se promijenio način na koji danas koristimo prostor doma. Fokus više nije samo na pojedinačnim uređajima, nego na povezivanju cijelog interijera i prilagodbi suvremenom načinu života.
“Kuhinja postaje dio cjelokupnog životnog prostora, a ne samo jedna prostorija u domu”
Upravo zato Miele širi svoj portfelj i na kategorije poput kuhanja na otvorenom. Povezanost interijera i eksterijera danas je jedan od najizraženijih trendova suvremenog stanovanja, a priprema hrane sve više postaje društveno iskustvo.
Terase, vanjske kuhinje i prostori za druženje više nisu rezervirani samo za luksuzne kuće, nego postaju važan dio načina života u kojem se kuhanje seli iz zatvorenog prostora prema otvorenom.
Pametna rješenja za male i velike prostore
Osim novih indukcijskih ploča, Miele je predstavio i niz drugih uređaja prilagođenih različitim stilovima života i veličinama prostora.
Posebnu pozornost privukla je kompaktna ladica za kuhanje na pari koja se može kombinirati s pećnicom ili mikrovalnom pećnicom i funkcionira kao praktično “tri u jedan” rješenje.
Takav tip uređaja posebno je zanimljiv manjim stanovima i suvremenim urbanim interijerima u kojima svaki centimetar prostora postaje važan.
S druge strane, za prostranije domove predstavljeni su veliki MasterCool hladnjaci opremljeni integriranim kamerama koje korisnicima omogućuju pregled sadržaja hladnjaka putem mobilnog uređaja.
Takva tehnologija olakšava planiranje kupovine i smanjuje nepotrebno gomilanje hrane, što pokazuje kako pametni uređaji danas nisu fokusirani samo na praktičnost, nego i na održivije navike u kućanstvu.
Miele je najavio i dolazak novih samostojećih French Door hladnjaka koji bi na tržište trebali stići već tijekom ljeta.
Tehnologija koja radi tiho u pozadini
Iako umjetna inteligencija i automatizacija danas dominiraju gotovo svim tehnološkim sajmovima, Mieleov pristup djelovao je znatno smirenije i konkretnije.
Fokus nije bio na spektakularnim funkcijama ili futurističkim efektima, nego na tome kako tehnologija može stvarno olakšati svakodnevni život.
“Vrlo se brzo naviknete na tehnologiju koja vam pojednostavljuje svakodnevicu, pogotovo kada imate obitelj i dinamičan način života”
Upravo ta nenametljiva integracija tehnologije postaje jedna od najvažnijih karakteristika suvremenog doma.
Pametni uređaji više nisu zamišljeni kao dominantni tehnološki objekti u prostoru, nego kao alati koji rade gotovo nevidljivo. Tako korisnici imaju više vremena za život, obitelj i svakodnevne rituale.
Budućnost doma već je stigla
Mieleov nastup na EuroCucini jasno je pokazao smjer u kojem se razvija suvremeni dom. Kuhinja postaje inteligentan, povezan i fleksibilan životni prostor koji razumije potrebe korisnika i prilagođava se njihovom ritmu.
Tehnologija pritom više nije sama sebi svrha. Ona postaje alat koji pojednostavljuje svakodnevicu, smanjuje stres i omogućuje da se više fokusiramo na iskustvo življenja, a manje na tehničke detalje.
I upravo je to možda bila najvažnija poruka Mieleova nastupa u Milanu – da kuhinja budućnosti nije hladna i tehnološki sterilna, nego intuitivna, topla i prilagođena stvarnom životu.
Dizajn i trendovi
Grohe u Milanu pretvorio kazalište u Aqua Sanctuary i pokazao kako dizajn može usporiti vrijeme
Grohe je povijesni Piccolo Teatro Studio Melato pretvorio u impresivnu instalaciju posvećenu vodi, emociji i atmosferi koja djeluje umirujuće na čovjeka
Tijekom Milan Design Weeka grad je prepun instalacija, događanja i vizualnih spektakala koji se izmjenjuju gotovo nevjerojatnom brzinom. No među desecima velikih produkcija, jedna se instalacija posebno izdvojila – ne glasnoćom ili količinom sadržaja, nego atmosferom.
U sklopu Fuorisalonea, Grohe je preuzeo milanski Piccolo Teatro Studio Melato i pretvorio ga u Aqua Sanctuary, ambijentalnu instalaciju inspiriranu filozofijom brenda “Wellbeing through Water”, odnosno dobrobiti kroz vodu.
“Aqua Sanctuary naš je najambiciozniji projekt do sada i fizički odgovor na pitanje koje si GROHE SPA postavlja godinama: što ako kupaonica postane prostor za stvarnu obnovu tijela, uma i duha?”, objašnjava Kristijan Rautek, prodajni menadžer Grohea za Hrvatsku i Sloveniju.
Ideja cijelog projekta temeljila se na tome da voda nije samo funkcionalni element, nego transformativna sila koja može utjecati na emocije, atmosferu i način na koji doživljavamo vlastiti dom.
Povijesno kazalište pretvoreno u oazu tišine
Piccolo Teatro Studio Melato nije odabran slučajno. Riječ je o prvoj stalnoj javnoj kazališnoj instituciji u Italiji, mjestu snažne kulturne i emocionalne težine.
“Piccolo Teatro Melato prostor je koji tjera čovjeka da stane, diše i osjeća. U samo 72 sata od posljednje izvedbe potpuno smo ga transformirali u Aqua Sanctuary. Ta promjena sama po sebi govori koliko okruženje može utjecati na emociju i ritam čovjeka koji u njemu boravi”
U trenutku kada se zakoračilo u kazalište, buka Milana gotovo je nestajala. Upravo je taj kontrast bio jedan od najvažnijih elemenata cijele instalacije.
Tri ambijenta kao tri čina
Kretanje kroz Aqua Sanctuary bilo je osmišljeno poput kazališne dramaturgije. Posjetitelji nisu imali ulogu publike, nego sudionika koji prolaze kroz tri različita ambijenta – svojevrsna tri čina posvećena vodi i svakodnevnim ritualima.
Ulazni tunel služio je kao prijelaz između užurbanog grada i mirnijeg, introspektivnog svijeta.
“Prvi sanctum, posvećen AquaTreeu, prati cirkadijalni ritam – od jutarnje budnosti do večernjeg opuštanja kroz igru vode i svjetla”, objašnjava Rautek.
Drugi dio instalacije fokusirao se na Atrio Private Collection, gdje su miješalice bile smještene unutar kaskadnog slapišta koje nije djelovalo kao dekoracija, nego kao središnja os cijelog ambijenta.
Treći sanctum, Allure Gravity, bio je najintimniji dio cijelog iskustva i posvećen ritualima pripreme, relaksacije i obnove.
“Zajedno ta tri ambijenta čine jedno putovanje”, dodaje Rautek.
Dizajn kao iskustvo, a ne proizvod
Ono što je Grohe predstavio u Milanu bilo je mnogo bliže kazališnoj režiji nego klasičnom industrijskom dizajnu. Instalacija nije funkcionirala poput showrooma, nego kao pažljivo koreografirano iskustvo u kojem svaki element ima svoju ulogu.
Kapljice, refleksije i zvukovi bili su dio scenografije koja se mijenjala ovisno o kretanju posjetitelja. Cijeli ambijent reagirao je na prisutnost ljudi i stvarao osjećaj da se nalazite unutar instalacije koja “diše”.
“Jer kupaonica budućnosti nije katalog proizvoda – ona je ekosustav. Htjeli smo pokazati kako voda, materijal, svjetlo i dizajn zajedno grade nešto što emotivno rezonira i mijenja način na koji čovjek doživljava vlastiti dom”, objašnjava Rautek.
Naglasak nije bio na pojedinačnim proizvodima, nego na emociji koju interijer može izazvati.
Kada voda postane arhitektonski element
Jedna od ključnih ideja Aqua Sanctuaryja bila je promatrati vodu kao arhitektonski element.
“Voda ovdje ima vizualnu, akustičnu i taktilnu ulogu – oblikuje ambijent jednako kao kamen ili drvo. Kaskadni slap u drugom sanctumu nije dekoracija, nego os oko koje se cijeli prostor organizira”, objasnio je Rautek.
Posebno se isticao AquaTree, instalacija koja više podsjeća na skulpturu nego na klasičan tuš.
“Kada voda postane arhitektura, kupaonica postaje nešto sasvim drugo”
Dizajn koji aktivira sva osjetila
Veliku ulogu u cijelom projektu imala je i multisenzorna komponenta. Fokus nije bio samo na estetici, nego na osjećaju koji ambijent izaziva.
“Na nas utječe i zvuk, i temperatura svjetla, i tekstura pod nogama. U prvom sanctumu posjetitelje pozivamo da doslovno dišu sa svjetlom – ciklus osvjetljenja prati prirodni cirkadijalni ritam”, objašnjava Rautek.
Kristalni elementi AquaTree instalacije stvarali su refleksije kapljica po prostoru, dodatno pojačavajući osjećaj smirenosti i uranjanja u atmosferu.
Suradnja s Buster + Punchom i eksperimentiranje s materijalima
Kako bi iskustvo bilo potpuno povezano kroz svaki detalj interijera, Grohe je predstavio i suradnju s londonskim dizajnerskim studijem Buster + Punch.
“Spojili smo vodu, svjetlo i hardware u jedan zajednički dizajnerski jezik”
U suradnji s Caesarstoneom razvijeni su kvarcni detalji koji miješalice pretvaraju gotovo u skulpturalne objekte, dok je treći sanctum istraživao različite materijale – od Cordovan kože do japanskog kintsugija.
“Suradnja nije bila opcija, nego srž projekta”, naglašava Rautek.
Kupaonica više nije samo kupaonica
Posljednjih godina kupaonica postaje jedna od najvažnijih prostorija doma i to ne samo funkcionalno, nego i emocionalno.
Grohe je ovom instalacijom jasno pokazao kako se odnos prema toj prostoriji mijenja. Ona više nije mjesto koje koristimo usputno, nego prostor osobne regeneracije i svakodnevnih rituala.
“Wellness, briga o mentalnom zdravlju i slow living sve više postaju dio načina života. Aqua Sanctuary poručuje da prostor za svjesnu brigu o sebi danas možemo imati i kod kuće”, kaže Rautek.
Upravo zato budućnost kupaonice vidi kroz modularnu personalizaciju, zoniranje prema ritualima i materijale koji imaju svoju priču i vrijednosti.
Proživite Aqua Senctuary na Youtube-u
Najveći luksuz ovogodišnjeg Milana bila je tišina
Dok je ostatak grada funkcionirao u ubrzanom ritmu događanja, Aqua Sanctuary ponudio je nešto sasvim suprotno – trenutak usporavanja.
“Ljudi ulaze s mobitelima u rukama i punim kalendarima, ali kada uđu u prvi sanctum i nađu se usred ciklusa svjetla koje se mijenja u ritmu disanja – nešto se dogodi. Zaustave se. Ne govore. Samo osjećaju”, opisuje Rautek.
Upravo je taj osjećaj tišine i intime bio možda i najvažniji element cijelog projekta.
Jer ponekad najveća inovacija nije spektakl – nego trenutak u kojem nas prostor natjera da zastanemo.
