Kod uređenja interijera sve češće razmišljamo o više od estetike. Kvaliteta zraka, energetska učinkovitost i ugodna temperatura tijekom cijele godine postaju jednako važni kao i odabir namještaja ili boje zidova.

Upravo zato dizalice topline, pametni sustavi grijanja i moderna ventilacija sve češće postaju standard modernog stanovanja – ne samo zbog nižih računa za energiju, nego i zbog veće kvalitete svakodnevnog života. O tome zašto dizalice topline i pametni sustavi grijanja postaju standard modernog stanovanja razgovarali smo s Ivanom Lajtman, dipl. ing. i prodajnom projektnom inženjerkom u Viessmannu.

Zdravo stanovanje: Kako osigurati kvalitetan zrak, temperaturu i vodu u domu?

Temperatura kao temelj ugodnog doma

Možda zvuči trivijalno, ali stabilna i ugodna temperatura u prostoru jedan je od ključnih čimbenika koji određuju koliko se dobro osjećamo kod kuće.

„Temperatura u prostoru jako je bitna za ugodno stanovanje. Bilo da se radi o druženju ili odmoru na kauču, temperaturu treba prilagoditi tako da nam je uvijek ugodno u prostoru”, kaže Lajtman

Dok se u starijim objektima temperatura često borila s propuhom, lošom izolacijom i neravnomjernim grijanjem, moderni sustavi omogućuju preciznu regulaciju koja se prilagođava potrebama korisnika – automatski ili putem pametnog telefona.

Zašto su dizalice topline sve popularnije?

Posljednjih godina dizalice topline postale su jedan od najtraženijih sustava grijanja u novogradnji i obnovi starijih objekata. Sve češće zamjenjuju klasične plinske bojlere i sustave grijanja, a razlozi su višestruki.

„Fosilna goriva postaju nepopularna zbog europskih direktiva i potrebe za očuvanjem okoliša. Dizalice topline za grijanje koriste električnu energiju uz visoku energetsku učinkovitost – za jedan kilovat struje možemo dobiti tri do četiri kilovata korisne topline”

Ta omjer – poznat kao koeficijent grijanja ili COP – ključna je prednost dizalica topline u usporedbi s klasičnim sustavima koji direktno pretvaraju energiju u toplinu bez takvog množitelja učinkovitosti. U praksi to znači znatno niže troškove grijanja uz isti ili veći stupanj udobnosti.

Dodatna prednost je što isti sustav može poslužiti i za grijanje i za hlađenje doma, što ga čini cjelogodišnjim rješenjem.

10 savjeta kako postići da vaš dom postane energetski učinkovitiji

Kako odabrati pravi sustav?

Odabir dizalice topline nije jednoznačan proces – ovisi o nizu faktora specifičnih za svaki objekt.

„Odabir ovisi o veličini stambenog prostora i toplinskim gubicima objekta – kako je izoliran, koliko ima vanjskih stijena, prozora i staklenih površina. Na temelju toga izračunava se koliko kilovata snage treba za grijanje i hlađenje”

Upravo zato je stručna analiza objekta važan prvi korak – sustav koji nije dimenzioniran prema stvarnim potrebama prostora neće raditi ni učinkovito ni ekonomično, bez obzira na to koliko je sam uređaj kvalitetan.

Kvaliteta zraka: često zanemaren čimbenik

Uz temperaturu, sve veću ulogu u modernom stanovanju igra i kvaliteta zraka u interijeru. Ovo je aspekt koji se u planiranju sustava grijanja često zanemari, a može značajno utjecati na zdravlje i udobnost stanara.

Za razliku od klasičnih radijatora koji stvaraju jače kruženje zraka – topli zrak diže se prema stropu, hladniji ostaje pri podu, a stalna cirkulacija isušuje zrak i podiže prašinu – podno grijanje toplinu raspoređuje ravnomjernije i ugodnije. Rezultat je stabilnija temperatura u cijelom prostoru i manje iritacije za alergičare i osobe osjetljive na suhi zrak.

Jedan sustav za sve – grijanje, ventilacija i voda

Moderni pristup stanovanju sve više favorizira integrirane sustave koji objedinjuju grijanje, ventilaciju i pripremu sanitarne vode u jednu cjelinu kojom se može upravljati s jednog mjesta.

„Viessmann nudi kompletna rješenja za ugodno stanovanje – VitoCal dizalice topline, rekuperatori VitoVent za kvalitetnu ventilaciju prostora i omekšivači vode Aqua Home koji štite sustave grijanja od kamenca i poboljšavaju kvalitetu vode u cijelom kućanstvu. Sve to može se upravljati putem aplikacije WeCare na pametnom telefonu”

Rekuperatori ventilacije posebno su zanimljiv element jer omogućuju stalni dotok svježeg zraka bez gubitka topline – zrak koji izlazi iz prostorije predaje toplinu dolaznom svježem zraku, što smanjuje potrebu za dodatnim grijanjem.

Klima uređaji koji razmišljaju umjesto korisnika

Napredak tehnologije vidljiv je i kod modernih klima uređaja koji su daleko odmakli od jednostavnih uređaja za hlađenje kakve smo poznavali prije dvadeset godina.

U sve više stanova i kuća pojavljuju se modeli opremljeni senzorima i pametnim funkcijama koji prilagođavaju rad stvarnim uvjetima u prostoru. Jedan od primjera je Toshiba Daisakai klima uređaj s ugrađenom termokamerom.

„Termokamera prati osobu u prostoru i ne dozvoljava direktno puhanje zraka prema osobi, čime se značajno povećava udobnost hlađenja. Nitko od nas ne voli da mu direktno za vrat puše klima uređaj – ta funkcija je zaista jako primjenjiva u stambenom prostoru”

Takve funkcije eliminiraju jedan od najčešćih razloga zbog kojih ljudi izbjegavaju klimatizaciju – neugodan osjećaj hladnog zraka koji puše direktno u korisnika.

Pametni sustavi više nisu luksuz

Još prije desetak godina govoriti o integriranim pametnim sustavima grijanja i ventilacije u stambenim objektima značilo je govoriti o luksuznom segmentu. Danas je situacija drugačija.

Zbog sve povoljnijih cijena tehnologije, europskih poticaja za energetsku obnovu i rastuće svijesti o troškovima energije, dizalice topline i pametni sustavi postaju dostupni i standardnom kupcu nekretnine. Uz pravilno odabran i dimenzioniran sustav moguće je postići ugodniji, zdraviji i energetski učinkovitiji dom – tijekom cijele godine, a ne samo u zimskim ili ljetnim mjesecima.

Viessmann.hr

Kvalitetan san ne ovisi samo o tome koliko dugo spavamo, nego i na čemu spavamo. Madrac, jastuk i sam krevet imaju velik utjecaj na zdravlje kralježnice, opuštanje mišića i osjećaj odmorenosti nakon buđenja. Loš odabir može rezultirati bolovima koji se pojavljuju svako jutro, godinama, bez očitog razloga.

No, ono što jednoj osobi savršeno odgovara, drugoj može uzrokovati nelagodu i kronične tegobe. Upravo zato stručnjaci upozoravaju da pri odabiru madraca i jastuka ne postoji univerzalno rješenje – postoji samo ono koje odgovara vama.

Ljetna posteljina i madrac: Kako pripremiti spavaću sobu za toplije noći

Ne postoji idealan madrac za sve

Ovo je možda najvažnija stvar koju treba razumjeti prije nego krenete u kupnju. Preporuke prijatelja, recenzije na internetu i popularnost određenog modela mogu biti korisne smjernice, ali ne i garancija.

„Madrac na kojem se najbolje i najudobnije osjećate zapravo je idealan madrac za vas”, objašnjava fizioterapeut Ivan Golubiček.

Razlog je jednostavan – svaka osoba ima drugačiju građu tijela, različitu visinu i širinu ramena, drugačiji položaj glave i vrata te različite navike spavanja. Ono što jednom tijelu pruža savršenu podršku, drugom može stvarati pritisak na pogrešnim mjestima.

Ista logika vrijedi i za jastuke. Golubiček navodi vlastiti primjer – tanak jastuk koji smotan savršeno odgovara njegovim potrebama, kod druge osobe mogao bi uzrokovati ozbiljne bolove u vratu već sljedeće jutro.

„Previsoki jastuci posebno su problematični za osobe koje spavaju na leđima jer uzrokuju preveliku fleksiju u vratu. S druge strane, spavanje na leđima bez ikakvog jastuka glavu stavlja u preveliku ekstenziju – i to isto može dovesti do bolnih simptoma”, objašnjava Golubiček.

Zlatna sredina – jastuk koji drži glavu u neutralnom, prirodnom položaju – različita je za svaku osobu i jedini je pravi način da je pronađete jest isprobavanje.

Kako odabrati madrac iz široke ponude

Na tržištu danas postoji velik broj različitih vrsta madraca, a snalaženje u ponudi može biti zbunjujuće bez osnovnog razumijevanja razlika između pojedinih tehnologija.

„Postoje madraci s bonel oprugama, džepičastom jezgrom i pjenasti madraci od hladno lijevane ili poliuretanske pjene, s dodatkom lateksa ili memory pjene”, objašnjava prodajna savjetnica Sandra Lulić iz Lesnine.

Džepičasta jezgra danas je među najpopularnijim opcijama – svaka opruga u njoj radi neovisno, što znači bolju prilagodbu obliku tijela i manje prenošenje pokreta s jedne strane kreveta na drugu. Klasični bonel madraci s međusobno povezanim oprugama i dalje imaju svoje vjerne korisnike, osobito zbog nešto niže cijene.

Pjenasti madraci dolaze u nekoliko varijanti. Hladno lijevana pjena nudi dobru elastičnost i prozračnost, memory pjena se oblikuje prema tijelu i zadržava toplinu, dok lateks pruža prirodnu otpornost na grinje i alergene – što ga čini popularnim izborom kod alergičara.

Osim same jezgre, pri odabiru treba obratiti pažnju i na tvrdoću madraca, njegovu visinu, vrstu navlake te mogućnost skidanja i pranja. Madraci s perivim navlakama praktičniji su za održavanje higijene, što je posebno važno za osobe koje se pojačano znoje ili imaju alergije.

Spavanje bez znojenja: Evo koju posteljinu i madrac odabrati

Trebate li odmah pospremiti krevet?

Većina ljudi ima usađenu naviku – ustane, i odmah spremi krevet. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ta navika možda nije dobra za higijenu madraca.

Tijekom noći tijelo proizvodi toplinu i vlagu koje se zadržavaju u madracu i posteljini. Ako krevet odmah pospremite, ta vlaga ostaje zarobljena unutra što dugoročno može pogodovati razvoju grinja i neugodnih mirisa.

Kako očistiti madrac: Mali vodič za uklanjanje mrlja, mirisa i grinja

„Važno je pustiti madrac da se malo provjetri i osuši prije nego što se krevet sprema – stručnjaci preporučuju čekanje i nekoliko sati”, savjetuje fizioterapeut.

Praktično rješenje je jednostavno – nakon ustajanja odgurnite deku u stranu, otvorite prozor i ostavite krevet da se prozrači dok obavljate jutarnju rutinu. Tek tada ga pospremite. Mala promjena navike koja može produljiti vijek trajanja madraca i poboljšati higijenu spavaće sobe.

Visina kreveta važnija je nego što mislimo

Kada biramo krevet, najčešće razmišljamo o dizajnu, boji i materijalu. Visina se često uzima zdravo za gotovo – no upravo ona može imati velik utjecaj na svakodnevnu funkcionalnost, posebno kako starimo.

„Što je krevet niži, potrebno je više snage mišića za ustajanje. Dok smo mladi, to nije problem – ali s godinama mišići slabe i atrofiraju, pa ustajanje iz preniskog kreveta postaje sve zahtjevnije i bolnije”, objašnjava dr. sc. Danijela Domljan, magistra dizajna.

Preporučena visina kreveta – zajedno s madracem – viša je od standardne visine sjedenja od 45 centimetara. Takva visina omogućuje da se pri ustajanju i lijeganju ne moramo pretjerano saginjati ni gurati, što smanjuje opterećenje na zglobove i mišiće.

Za starije osobe ili osobe s problemima s koljenima i kukovima, ovo nije samo pitanje udobnosti – nego i sigurnosti i neovisnosti u svakodnevnom životu.

Kvalitetan san počinje dobrim odabirom

Kvalitetan san ne počinje tek kada zaspimo. Počinje puno ranije: pravilnim odabirom madraca, jastuka i kreveta prilagođenih vlastitim potrebama i specifičnostima tijela.

Upravo zato pri uređenju spavaće sobe nije najvažniji samo izgled kreveta, nego i ergonomija, udobnost i podrška koju pruža tijelu tijekom noći. Uzmite si vremena, isprobajte različite opcije i ne donosite odluku na temelju cijene ili izgleda – nego na temelju toga kako se vaše tijelo osjeća. Dobar madrac nikada nije trošak, nego ulaganje u zdravlje koje se isplati svake noći.

xxxlesnina.hr