Povežimo se

Uređenje interijera

Mozak može biti najbolja budilica

Higijena spavanja znači imati svakodnevne rutine koje potiču dosljedan i miran san. A da bi poboljšali higijenu spavanja, treba razviti dobru rutinu koja će našem mozgu poslati signal da je vrijeme za spavanje. 

Rutina prije spavanja

To može biti različite stvari za različite ljude, ali na primjer, perem zube, pa se idem tuširat, pa ću popit šalicu čaja, uz knjigu u slabo osvjetljenoj prostoriji ili nekako blago, neko nježno osvjetljenje jer i to zapravo utječe, količina svjetla na to koliko će nam se spavati i dakle, stvoriti cijeli jedan ugođaj, ono paradu odlaska na spavanje da zapravo naš mozak počne povezivat te radnje sa time, aha, nakon ovoga se ide u krevet i onda kad to više puta ponovimo, mozak će krenut prepoznavat, aha ovo je sad nešto što mene umiruje, što mene uspavljuje.

Isto je dobro zadržati i krevet, mjesto za spavanje, dakle, ne u krevetu, ne znam, igrat igrice ili učiti pogotovo, zato što nam onda mozak krene povezivat krevet sa nečim drugim, a ne sa spavanjem, kao što je dobro za radnim stolom učiti, a ne igrat igrice, jer opet razvijemo to mjesto za samo tu stvar, rekla je psihologinja Ines Begčević iz udruge Kako si. 

Optimizacijom rasporeda spavanja i održavanje rutine, osigurat ćemo si kvalitetan san, a istovremeno je vrlo važna ugodna atmosfera spavaće sobe. 

Priprema prostora za spavanje

Dobro je pred spavanje bilo koji prostor u kojem boravimo čim mekše, čim slabije osvjetljenje, tako da zapravo, naš mozak njemu mrak signalizira da je vrijeme za odlazak na spavanje, ali osim tog osvjetljenja isto tako je važno da to bude ugodno i na neke druge načine da zapravo bude dobro prozračeno, da ne bude prevruće u toj prostoriji isto u kojoj ćemo ići spavati, da ne znam, i da si zapravo taj prostor učinimo ugodnim na koji god način, da nam je posteljina ugodna, čista, da što god zapravo osobi nekako olakšava je dobro, objasnila je Begčević. 

Raspored spavanja kojeg ćete se držati

Nekoliko tjedana trebalo bi svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme. To će signalizirati našem mozgu kad nas treba uspavati, a kada buditi. Tu rutinu najteže uspostavljaju mladi. 

Ono što često dobijem kao odgovor, baš kod adolescenata da nekako preko dana kao da su na njima sva neka očekivanja, moraš, najčešće vezano za učenje ili za neke druge zadatke i onda kad dođe mrak, kao da ta očekivanja više ne postoje. I onda mogu bez grižnje savjesti raditi stvari koje vole; biti na mobitelu, igrat igrice ili slično jer tad, po noći, očekivanja ne postoje. I onda podsvjesno nekako da si žele produljiti taj neki dio kad su oni zapravo naj opušteniji jer preko dana im je stalno neki zahtjev tu ili su roditelji stalno tu pa ih pitaju, ovako si odu na spavanje i oni su napokon opušteni, napokon na miru, ispričala je Ines Begčević za Dom na kvadrat. 

Koliko bi trebali spavati

Preporučeni broj sati sna razlikuje se ovisno godinama. Odrasli trebaju 7 do 9 sati sna, tinejdžeri 8 do 10, a školska djeca 9 do 12. 

Tu sad neki standardi naravno da mlađa djeca trebaju više, ali ono što zapravo često puta zanemarimo je da adolescenti trebaju isto još dosta sna i da njihovi obrasci spavanja prirodno jesu nešto drugačiji od onog što svijet od njih očekuje. Očekujemo da se dižu u školu, za školu oko 6, 7 ujutro, a njima je zapravo prirodnije da idu spavat kasnije i da se bude kasnije. Onda to nekad roditelje zbuni ili naljuti zašto oni tako kasno idu spavati ali zapravo većina tinejdžera to tako i radi, rekla je Begčević. 

Popodnevno spavanje ili “Power nap”

Poslijepodnevno spavanje ne bi trebalo trajati više od 20 minuta, 6 sati prije spavanja ne bi trebali piti kavu, a barem 3 sata prije sna ne bi trebali vježbati. 

Ljudi vole nekad spavati poslijepodne, što može biti super i može nas regenerirati, međutim točno se zna koliko treba spavati popodne da bi se zaista probudili odmorni. To često puta u radu s tinejdžerima bude, da oni budu umorni, onda spavaju po dva, tri sata popodne što zapravo, svi mi odgovore – probudiš li se odmoran; ne. Zapravo je nekih dvadesetak minuta potrebno da bismo se mi osvježili, zaustavili se u toj fazi sna prije nego uđemo u ovaj duboki san koji nas tako kratko neće osvježiti, tako da nekih, pametno spavati popodne, nekih dvadesetak minuta, savjetuje Begčević. 

Kad uređujete spavaću sobu, izaberite boje koje na vas djeluju umirujuće, dodajte ambijentalnu rasvjetu i lijepo spavajte. 

Predstavljamo dom

Zavirite u prekrasan obiteljski stan uređen u stilu moderne klasike

Martina Kordić dizajnirala je harmoničan dom za četveročlanu obitelj koja je željela da njihov stan odiše profinjenošću, ali i da bude praktičan za svakodnevni život

martina kordić stan

Kada se bezvremenska elegancija spoji s modernim dizajnom, nastaje stil koji unosi ravnotežu, udobnost i profinjenost u svaki kutak doma. Upravo takav prostor osmislila je dizajnerica interijera Martina Kordić – stan od 80 kvadrata u kojem se moderna klasika pretvara u životni prostor ispunjen toplinom, funkcionalnošću i osobnim dodirom vlasnika.

5 savjeta dizajnerice interijera kako urediti dom kao profesionalac

Dom u znaku moderne klasike

U suvremenoj novogradnji, dizajnerica interijera Martina Kordić stvorila je harmoničan dom za četveročlanu obitelj koja je željela da njihov stan odiše profinjenošću, ali i da bude praktičan za svakodnevni život.
„Zahtjevi klijenata bili su vrlo jasni, željeli su toplinu drva, klasične linije i dozu elegancije pomiješane s modernim elementima. To je stil koji i sama volim i rado stvaram“, istaknula je dizajnerica.

Topli tonovi, meke teksture i skladne linije daju prostoru mir i ravnotežu, dok kombinacija suvremenih materijala i klasičnih detalja stvara prepoznatljivu estetiku moderne klasike. Svaki element ima svoju svrhu, a niti jedan nije odabran slučajno.

Kako neutralne boje učiniti zanimljivijima?

Kuhinja kao središte doma

Projekt je započeo od tlocrta, no središnje mjesto zauzela je kuhinja – prostor koji u ovoj obitelji ima i funkcionalnu i emocionalnu vrijednost. Klijentica je željela prostranu radnu površinu, mjesto okupljanja i prostor koji spaja kuhanje, druženje i svakodnevne rituale.

„Kuhinja je bila najvažniji dio projekta. Klijentica puno kuha i voli primati goste, pa je bilo važno da sve bude prilagođeno njezinim navikama“, objašnjava Martina Kordić. Donji elementi izrađeni su u tamnijim tonovima, dok su gornji ormarići svjetliji – kako bi se prostor vizualno otvorio i doimao prozračnije.

Poseban naglasak stavljen je na materijal. Cijela je kuhinja obložena Kerokom, kompozitnom smolom koja se izrađuje prema mjeri nakon stolarske pripreme korpusa. Riječ je o izuzetno otpornom materijalu koji podnosi habanje, vlagu i toplinu te se može oblikovati u različite forme. Osim za radnu površinu, Kerok je korišten i za šank i zidnu oblogu iza radne plohe, čime se postigla vizualna cjelina.

Kuhinja skriva i zanimljiv detalj: ormarić za piće izrađen po mjeri. „Klijent je želio svoj mali bar – mjesto za boce, čaše i skulpturice. To je prostor koji pokazuje njihov stil življenja“, dodaje dizajnerica.

martina kordić stan

Dnevni boravak: udobnost i karakter

U dnevnom boravku dominira plavi kauč – komad koji je klijentica odabrala još prije početka projekta, a koji je postao polazište za cijeli dizajn prostora. Zidovi su oplemenjeni dekorativnim letvicama koje unose toplinu i razbijaju sterilnost bijelih zidova, često prisutnih u novogradnji.

„Letvice su dodale prostoru dubinu i teksturu, a istovremeno su poveznica s ostatkom stana“, pojašnjava Kordić. U prostoru prevladavaju neutralne nijanse, uz naglaske u plavoj i bež boji, što stvara ugodnu i opuštenu atmosferu. Udobnost je, istaknula je dizajnerica, bila jednako važna kao estetika: „Većina kupaca najprije bira očima, ali kad sjednete na kvalitetnu, udobnu sofu, sve drugo postaje manje važno.“

Spavaće sobe: mir i privatnost

Spavaća soba uređena je jednostavno, s naglaskom na smirujuće tonove i prozračnost. Bez suvišnih detalja, odiše elegancijom i mirom, što je bio jedan od ključnih zahtjeva klijenata.

Poseban izazov bila je dječja soba namijenjena dvojici braće. Budući da su različite dobi, trebalo je osigurati dovoljno prostora za igru, učenje i odmor, ali i stvoriti osjećaj privatnosti.
„Sobu smo podijelili na dvije zone – svatko ima svoj prostor za spavanje i rad, a zajednički dio s televizorom okuplja ih na kraju dana“, objašnjava dizajnerica. Neutralne nijanse i jednostavni oblici odabrani su kako bi soba mogla rasti s djecom i ostati aktualna dugi niz godina.

Letvice koje dijele prostor između kreveta unose vizualni ritam, a svjetli tonovi drva i siva tapeta stvaraju osjećaj topline i reda.

Kupaonica: izazov koji je postao prednost

S obzirom na unaprijed postavljene instalacije i pločice, kupaonica je bila zahtjevan dio projekta. Rješenje je pronađeno u namještaju po mjeri izrađenom od istog dekora kao u ostatku stana. Time je postignuta estetska dosljednost i dodatna funkcionalnost, jer je kupaonica dobila više prostora za odlaganje bez narušavanja vizualne čistoće.

Toplina i ravnoteža kao vodilja

Dizajn Martine Kordić pokazuje da moderna klasika nije samo stil uređenja, već filozofija življenja – spoj tradicije i suvremenosti, gdje svaki komad namještaja ima svrhu, a svaki detalj doprinosi harmoniji prostora.
Toplina drveta, suptilna elegancija i funkcionalna rješenja zajedno stvaraju dom koji živi, diše i prilagođava se svakodnevnim potrebama svojih stanovnika.

Nastavite čitati

Podne i zidne obloge

Rococo Decor: Tapete koje spajaju dizajn, održivost i luksuz

U interijeru stvaraju dojam profinjenosti, a istovremeno pridonose akustici prostora!

Rococo Decor

Zidovi više nisu samo pozadina interijera – zahvaljujući brendu Rococo Decor, oni postaju njegov najizražajniji element. Domaća proizvodnja tapeta koja spaja dizajn, inovaciju i ručni rad donosi nove standarde u estetici i funkcionalnosti zidnih obloga.

Tapete koje izgledaju poput brušene kože, svile ili zlata, a pritom su u potpunosti ekološke? Upravo to nudi Rococo Decor, hrvatski brend koji redefinira pojam luksuza u interijerima.

Otvoren je GOOD PLACE – novo mjesto u Zagrebu za interijere i eksterijere s karakterom!

Tapeta koja nadilazi klasični pojam dekora

Osnivačica brenda Lidija Čavlović Gorup objašnjava da Rococo Decor tapete nisu obične tapete, već zidne obloge s izraženom strukturom. Deblje su od standardnih, a njihov reljefni uzorak čini ih vizualno i taktilno posebnima.

„Rococo decor je tapeta, ali je više zidna obloga, zato što je prilično debela i ima izraženu strukturu koja je razlikuje od bilo koje druge tapete“, ističe Čavlović Gorup.

Struktura omogućuje beskrajnu igru oblika i materijala – od uzoraka drveta i listova do mreža i apstraktnih reljefa. Svaka Rococo tapeta izrađuje se individualno, s pažnjom prema detalju i prostoru kojem je namijenjena.

Estetika i funkcionalnost u jednom: Rococo Decor

Osim upečatljivog izgleda, Rococo Decor tapete nude i visoku funkcionalnost. Njihova struktura omogućuje bojanje običnim zidnim bojama, čime se može produžiti vijek trajanja i do tri puta. Kada vlasnik poželi promjenu boje, dovoljno je prebojati tapetu, a reljefna tekstura ostaje netaknuta.

U ponudi su dvije glavne kolekcije – Z kolekcija s printanim uzorcima i Z Plus kolekcija koja se može bojati zidnim bojama. Obje su perive, što ih čini praktičnim i dugotrajnim rješenjem, idealnim i za obiteljske domove i za poslovne prostore.

Luksuz bez kompromisa za okoliš

Posebnost Rococo Decor tapeta je u njihovom ekološkom sastavu. Riječ je o prvom proizvodu na tržištu koji ima certifikat 100% PVC free – bez polivinil klorida u proizvodnji, boji ili papirnatoj osnovi. Time se osigurava zdravija i održivija alternativa tradicionalnim tapetama, uz zadržavanje luksuznog dojma.

Zahvaljujući pažljivo biranim materijalima i završnim obradama, Rococo Decor tapete mogu izgledati poput brušene kože, svile, zlata ili srebra. U interijeru stvaraju dojam profinjenosti, a istovremeno pridonose akustici prostora – potvrđeno certifikatom koji dokazuje smanjenje buke za 15%.

Inovacija koja mijenja zidove i prostore

Brend Rococo Decor jednako je prisutan u privatnim interijerima i u HoReCa sektoru – hotelima, restoranima i kafićima koji traže jedinstvena, topla i personalizirana rješenja za uređenje zidova. Mogućnost prilagodbe strukture i materijala prema želji klijenta omogućuje arhitektima i dizajnerima maksimalnu slobodu u stvaranju prostora.

Svaka tapeta izrađuje se s milimetarskom preciznošću, od širine role do načina spajanja. Iako su strukturalne tapete zahtjevne za montažu, posebno na zakrivljenim površinama poput stupova, njihova prilagodljivost omogućuje besprijekorne rezultate. „Sve je stvar dobre pripreme i preciznosti u vizualizaciji. Kada se isplanira, sve se može izvesti savršeno“, poručuje Lidija.

Zidovi koji pričaju priču

Rococo Decor tapete nisu samo dekoracija – one su priča o kreativnosti, domaćem znanju i ljubavi prema prostoru. Kroz ručni rad i inovativnu tehnologiju, ovaj hrvatski brend stvara zidove koji ne samo da uljepšavaju interijer, već i pričaju priču o osobnosti, estetici i održivom dizajnu.

Nastavite čitati

Kolumne

Pratite nas na drušvenim mrežama

Izbor urednice